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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

外食族媽咪別擔心！這樣吃「老外」也能兼顧孕期營養

…當的食量，飯或麵約一碗的量，搭配多樣式的菜，減少一人獨用的大份量」。  ![][130649] **微波食品食用技巧** 黃苡菱營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/56806
成熟的味道～檸檬雞肉三明治混搭紅酒燉洋梨

…將白花椰菜分成小株，直向切成薄片。在沸騰的水裡加入少許的鹽（份量外），以熱水燙白花椰菜約1分鐘，再取出沖冷水，放在濾網上，徹底瀝乾水份。 3. 將瀝乾水份的優格放入調理碗裡，加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/56793
抗寒喝黨參排骨四神湯！健脾補腎、增免疫一次滿足

…][130239] **料理時間：**1小時。 **份量：**4-6人份。 **材料：**排骨500公克、蓮子30公克、芡實20公克、薏仁40公克、當歸1片、黨參10公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/56674
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…年就是要大飽口福來點零嘴、重口味，不過享受之餘還是別忘了控制份量，吃了一片肉乾，下一餐就少吃半個手掌大小的肉，並且搭配充足白開水以及鉀離子豐富蔬果，幫助水分代謝避免水腫、血壓升高。…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…食物時，別忘了要搭配其他色彩的食材一起食用，並且控制食物的「份量」，才能常保安康！
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
副食品學問大！一張表格教你選對食材，寶寶不過敏、挑食

…嘔吐、出疹、皮膚潮紅等現象）、排便狀況，無任何不適再慢慢增加份量。在食物形態上，也應循序漸進的由液體食物，到半固體，再到固體食物；濃度由稀到濃；由糊狀到小丁狀給予，來慢慢訓…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
火鍋吃膩了？自製剝皮辣椒元氣湯底，溫補健身！

…補中益氣，溫補健身。 **料理時間：**40分鐘。 **份量：**4-6人份。 **材料：**A雞肉1000公克、A人參鬚1小把、A紅棗10顆、A黃耆10公克、A甘草3片…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…汙染，吃了反而可能影響健康。 **擅自將營養師菜單份量減半，小心營養素缺乏易復胖** 除了上述揭露的運動和吃酵素之外，據傳「一天只吃早午兩餐」和「營養師設計菜單的份…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…蔬果、男性一天要吃到9份蔬果。一份蔬果大約就是自己一顆拳頭的份量，但是台灣癌症基金會表示，台灣有7成的民眾每天吃不到3份蔬菜，近8成每天吃不到2份水果。因此要吃到足夠的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
喝對能養顏！巧喝蘿蔔羊肉湯，養腎去溼痰

…【蘿蔔羊肉湯】** **料理時間：**1小時。 **份量：**2～4人份。 **材料：**帶皮羊肉200公克、A白蘿蔔100公克、A黨參10公克、A紅棗7顆、A薑片3片、…
http://www.top1health.cn/Article/239/56522
更年期調理這樣吃！首烏桂圓大棗雜糧粥養髮安神

…][129706] **烹調時間：**1.5小時。 **份量：**2～4人份。 **材料：** 十穀米1杯、何首烏10公克、黨參6公克、黃耆6公克、甘草3片、桂圓10公克、…
http://www.top1health.cn/Article/11/56508
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…豆腐、菠菜、花椰菜、金針菇、木耳雖然屬於中普林食物，仍需控制份量，以免攝取過量。 6. 少喝含糖飲料，多喝水，幫助尿酸排出。 7. 避免飲酒。過量的酒精會造成體內乳酸生成增多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

…粉1/4大匙、油蔥酥（魚：1/2大匙、蝦1/4大匙）。 ◆份量：每種口味約4人份（顆）。 ◆作法： 1.將食材洗淨，依量秤好後備用。 2.將主要食材以及其他食材放入食物調理…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則。 2.控制好總份量，不要暴飲暴食。 3.少吃零嘴及喝飲料、不喝酒。 4.多走動、多運動。
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…的就這麼十惡不赦嗎？何宜蓁營養師指出，其實只要挑對種類、控制份量，適度食用零食不一定對人體有害。譬如，下列3大類營養成分相對豐富的點心，就是不錯的選擇： **第1類／堅果類：…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398

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