久坐不動 | 搜尋結果

「久坐不動」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是有的人會出現腹瀉、胃痛、胃食道逆流等不適症狀。此時，必需增加腸道好菌，從「…
http://www.top1health.cn/Article/30/35428
過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…，總少不了上網、玩手機、打電動、看電視，但這些活動，很容易因久坐不動、姿勢不佳，導致肩頸肌肉僵硬、痠痛，引發肩頸痠痛、眼睛不適、肌膜疼痛症、落枕等3C痠痛症候群。再加上熬夜打麻將、…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…或一個星期上健身房運動個兩三天，偶而動一動，還不如改變現有的久坐不動生活，改而建立起好動的生活習慣。如此不但可避免運動可能帶來對減重的負面影響，且不花一毛錢卻可兼顧燃燒卡路里與維護…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

上班族久坐不動，容易有肩頸及腰痠背痛情況，專業物理治療師指出，久坐不動容易引起慢性疲勞，坐姿不良則是腰痠背痛反覆發作的主因，建議久坐不動的上班族群，最好每隔40分鐘離開座位活動筋骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

…出，許多上班族群常因為工作加班，1個便當2至3鐘就吃完，不僅久坐不動，甚至對脾胃的傷害很大，促成肥胖形成，因此建議飲食除要細嚼慢嚥外，飯後簡單抬腳運動，或是散步，都可養生助脾氣，遠…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
想不到〜下跪也能減肥　吳明珠教養脾術

…更可遠離《久坐傷脾》夢魘。 ![中醫師吳明珠（如圖）強調，久坐不動容易傷脾，更容易增胖。（攝影／江旻駿）][91395] 女中醫師吳明珠在新書《吳明珠教你養好脾 35歲就像…
http://www.top1health.cn/Article/188/33868
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…很努力節食了，卻怎麼都瘦不下來。這種「初老肥胖」的危機，正在久坐不動的上班族群中擴散。唯一的解決方法，就是實行斷糖飲食。 **斷糖飲食法　阻絕多餘糖分轉化成脂肪** 斷糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
久坐族當心！研究：結腸癌機率是常人2倍

…時時走動的受試者（如護士或是侍應生），坐電腦桌的受試者被視為久坐不動者。 ![][90947] 研究員注意到從事久坐不動行業至少10年的受試者，其罹患結腸癌的風險增加了2倍…
http://www.top1health.cn/Article/319/32679
上班族卡卡不順暢，千呼萬喚屎出來

上班族天天吃外食，在公司久坐不動，忙起來昏天黑地，根本忘記要上廁所…，這就是你的生活寫照嗎？生活不健康，便便卡住不順暢，在腹部越積越多，小心變成小「腹」婆！除了養成運動習慣，補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644
健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

…血糖。 **◆降低心臟病風險** 現代人飲食西化、久坐不動，擔心心臟病找上門嗎？根據《新英格蘭醫學期刊》報導，１週健走3小時以上，就有助降低35～40％的心臟病風險，陳子…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…[89030] **【妙招4／小動作幫助你提神】** 在久坐不動、困頓的午後，試試下面這些小動做也許能讓你快速打起精神來！動作1- 握緊拳頭，放在耳朵斜後方靠近頸部中央的位…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
冬天一到就手腳冰冷？5秘訣報你知

…容易手腳冰冷。 **3、常吹空調** 整天在空調房中久坐不動的白領一族，還有長期在倉庫、潮濕或地下環境中工作的人，這些人群很少能夠沐浴陽光，時間一久就造成了陽虛。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/30233
陰道洗液別亂用　防子宮頸炎3秘訣

…。 **預防子宮頸炎的三種方法** **1、儘量避免久坐不動** 我們都知道，女人如果習慣久坐會導致血液循環。在這裡我們還得知道更加重要的事情，女人長時間久坐不動還會使得…
http://www.top1health.cn/Article/248/29857
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…，並且推荐1日消水腫菜單，供大家參考。 **上班族久坐不動愛吃甜？恐讓西洋梨身材** 整形外科醫師王祚軒、整形外科醫師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10分鐘燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

…6684]  ![現代人工時長久坐不動，下班手機又滑不停，姿勢不良加上壓力大，長期下來無法放鬆，容易造成肩頸肌肉緊繃。][86680] 工作壓力…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756