下巴 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下巴」搜尋結果

總共找到 831 筆符合關鍵字「下巴」的資料

小心！打鼾竟然隱藏猝死的風險

…因過多的脂肪沉積、睡眠時咽部肌肉放鬆或著是結構性問題(如：短下巴、短脖子或下巴內縮等)，造成呼吸道部分塌陷而變得狹窄，限制了氣體的流量與氣流的通暢，為了經過比較狹窄的部位，氣流會加…
http://www.top1health.cn/Article/61/61380
懷疑自己有脊椎側彎？除了X光，靠這2招肉眼也能檢測

…見真章** 進行亞當氏測試之前，首先觀察身體外觀，是否有歪下巴、高低肩、胸部不對稱、肩胛骨凸起、肋骨變形、骨盆高低差……等狀況，接著就可以進行彎腰測試。無論是父…
http://www.top1health.cn/Article/238/61415
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

…不一樣，或是產生臉頰明顯痠痛與喀喀聲。脊椎側彎的人會有典型的下巴偏移及旋轉臉型不對稱問題，也就是下巴不在中線上，看起來下巴歪一邊，這時候顳顎關節的問題就會衍生出肩頸痠痛或偏頭痛等問…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
別讓脖子變年輪～消除頸紋就該這樣做，按摩加強2穴位更緊實！

…，持續約1分鐘；再換頸部另一側，同樣按摩1分鐘。 3. 從下巴正中間往上拉至耳垂處，按摩1分鐘；再換另一側。 4. 以指腹輕按「天容穴」和「天窗穴」各20 下，促進局部循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/81/59325
肩頸痠痛纏身？小心「烏龜頸」惹禍，專家：3招改善舒緩

…尤其是，打電腦時要挺直背部貼椅背，且鍵盤放置高度與前臂平行，下巴收起，視線平視略往下（約15度），提醒自己身體不要越來越往前傾。 **肩頸痠痛好難受？3招放鬆緊繃肌肉、甩不適…
http://www.top1health.cn/Article/167/59295
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨

… 在一連串的順序中，最主要的是①的「嚥下額頭體操」與②的「下巴抬舉體操」。這兩項都是「喉嚨肌肉的訓練」，可以直接鍛鍊「使喉嚨上下移動的肌肉（喉頭上舉肌）」。靠手與額頭、手…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

…部和下肢水腫的4個方法。 **1.以雙手大拇指按壓下巴：**採基本拉筋姿勢，將雙手大拇指放在下巴骨頭的凹陷處，按壓維持5秒。按壓時，保持下巴稍微抬起。此招不但可以消除臉部…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

…tep 2：利用腹部的力量微微捲起上身，雙手慢慢將壺鈴舉起。下巴扣好一顆蘋果的距離。 Step 3：快至頂處後，壺鈴舉至最高點，接著再慢慢躺下，肩膀落地，吐氣。 **【動作…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947
姐不是熱潮紅、冒青春痘〜6招擺脫酒糟臉紅紅

…好！」最近氣溫飆升，皮膚科門診發現，類似這種鼻頭、兩頰，以及下巴泛紅，被診斷為「酒糟」的案例，有增加趨勢。出現酒糟該如何緩解？以及要注意什麼？來聽聽皮膚科醫師詳解。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/242/57839
瑪G老師分享3招瑜珈　幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

…朵、頸部延伸。 **Step5：**吐氣的時候下巴點向你的胸口，慢慢地捲回去到下犬式。 **教練貼心小叮嚀：**停在下犬式五個呼吸後繼續動作2。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/57601
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…伸前後頸動脈：** **做法：**慢慢將頭部向右轉，然後把下巴往下靠至右肩，停留5～10秒，讓左側頸部肌肉適度延展。接著慢慢將下巴抬起，頭部轉回正面，換邊將頭部向左轉，然後把下巴…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…眾做為居家自我保健參考： **◆第1招／貼牆收下巴運動：** 找一面乾淨、地板無擺放物品的牆面，接著放鬆站立，將頭、背部貼牆，下巴往內收，同時感覺頭頂向上拉，眼睛看…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
不離開座位也能做！3招輕鬆整脊、舒緩頸椎

… 1.坐在椅子上雙腿交疊，手肘放在上方膝蓋上，以手掌拖住下巴。 2.手掌保持拖住下巴，頭左右擺動，來回30次。建議速度：2秒來回1次。 3.手掌保持…
http://www.top1health.cn/Article/318/57283
拒絕肌膚泛紅脫屑〜遠離敏感肌，5大NG別犯

…，使用時也要輕輕搓揉才行。一般建議，先從Ｔ字帶（額頭、鼻翼、下巴）開始再到臉頰，甚至有些敏感、乾燥的肌膚，只去除Ｔ字部位的角質即可。最重要的是，在肌膚已經產生敏感現象時，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57166
天天洗臉，但你洗對了嗎？正確保養必知7清潔SOP

…潑洗臉部，洗除泡沫；注意鼻翼、眼窩、髮際或臉頰與脖子連接處、下巴等容易殘留泡沫的地方，要徹底檢查清洗。 **七、**以清潔的毛巾壓按、輕輕將臉部水分吸乾，不可用力揉抹；接觸過…
http://www.top1health.cn/Article/249/57192