…乐的老伴或老朋友,并且要懂得享受一个人的独处时光,像是看书、上网、健行或发呆。一个珍爱自己的人,焕发出自信、自在的光采,自然就优雅。 **三大观念,做好心理调适*…
http://www.top1health.cn/Article/145/63570…为病友至少每3个月要算一次DAS28值并配合定期抽血检查,可上网搜寻计算程式或下载手机APP;他也建议善用健保署规画的「健康存摺」,可查询个人就医资料、检验结果,做好自我健康管理。…
http://www.top1health.cn/Article/32/63543…班族工作时间延长,影响夜间的睡眠时间;此外,晚上不睡觉,专心上网追剧、购物刻意减少睡眠熬夜的人,比比皆是!熬夜不仅对身体不好,隔天的工作效率也很容易变差。但是,有的人是为了考试或其…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485…就会找上身。 **地雷1.多坐久站、肌肉过劳:**上班族、上网族持续久坐、久站,或长期固定一个姿势的工厂作业员,都容易造成腰背肌肉长期紧绷,乳酸堆积、代谢不良而引起酸痛症状。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/61483…通常可以观察到典型的几个行为特征,包括无法成功控制(或减少)上网时间、需花更多时间上网才能缓解焦虑与不安、上网时情绪容易改变或波动,进而导致负面心理及情绪结果、否认花过多时间上网以…
http://www.top1health.cn/Article/251/61432…速减肥,不宜忽视幼童的感受;并且要远离「儿童肥胖3大地雷」:上网玩电动、吃零食点心,及喝含糖饮料。这些都需要学童与家长一起努力配合完成。
http://www.top1health.cn/Article/320/61458…吓人** 炎炎暑假,许多小孩放假在家,最大的娱乐不是打电动上网,就是拚命吃零食,尤其是买杯冷饮消暑,殊不知冷饮的热量、糖量都高得吓人。到底一杯市售含糖饮料中的含糖量有多惊人?小孩…
http://www.top1health.cn/Article/236/61405…辅助工具。因此,想要避免「电玩失调症」上身,根本之道不是戒除上网,而是学会「控制」;也不需要排除网路世界,只要懂得「平衡」网路与现实生活,就能轻松拥有不迷「网」的人生。
http://www.top1health.cn/Article/245/61399…上11点前就寝,即可「血归于肝」,充分让肝休息;此外,睡前少上网、看电视,眼睛也就不会老化的那么快。同时,年长者因肝肾不足而容易「流眼油」,只要补肝肾后就能改善。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/61374…产的有机紫苏酸梅,一般在三月底、四月初都买得到酸梅,建议自己上网搜寻制作方法DIY,既简单又廉价。 **本文出自柿子文化《良心医方:37年耳鼻喉科医师的不生病体质修护祕诀:1…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269…不同的方式顺利哺喂母乳,及支持母乳哺喂的相关资讯;妈妈也可以上网透过专业的网站教学影片学习换尿布等技巧,或是透过其它妈咪的育儿经验事先了解可能会遇到的状况,减少产后一接触宝宝产生的…
http://www.top1health.cn/Article/324/58160…,因此,许多人一发现自己或家人有胆固醇偏高或超标的情况,就会上网搜寻或向医护人员询问:「吃什么卡好?」营养师提醒,燕麦、深海鱼和茶都是名声响亮的健康食物,但要确实达到保健效果,还是…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035…心:「不会又要发病吧?」「打针都控制不住,还有药可以用吗?」上网搜寻资料后,章小姐很快约好门诊。抽血检查后确定发炎指数上升、超音波下关节也有发炎情况,已有心理准备的她主动滑开手机搜…
http://www.top1health.cn/Article/32/58039…电磁波能量可能为零或仅为背景值,而使用手机时,不论是打电话、上网或使用任何App软体,电磁波都会增加。至于传言:「使用LINE讲电话,电磁波飙高6万倍」,是指手机没有使用时与使用L…
http://www.top1health.cn/Article/302/58032…授精疗程。 2.太太在打排卵针期间,先生最好减少Wi-Fi上网,以远离电磁波。 3.不要把iPad、笔电,尤其是手机,放在「子孙袋」(阴囊)上面,以减少它对精虫的危害,包括可…
http://www.top1health.cn/Article/262/57834