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「三明治」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「三明治」的資料

減重救星！5大三明治餡料不怕胖

三明治好吃又方便，但是若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…早餐通常是自己打的冰沙，或是燕麥或雞蛋；午餐則是沙拉或火雞肉三明治；下午大多會吃點堅果類加果乾，或是薯片佐鷹嘴豆泥，或是蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣

…就可以將酪梨融合在餐點之中，例如，奶油般柔軟的酪梨正適合夾在三明治或沙拉之中，帶來濕潤又濃郁的口感，也可以將酪梨做成沾醬或是在冰沙中加點酪梨，就成為富含營養的點心。 **蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/315/19769
這樣吃會變老！能量飲料給你黃板牙

…來水腫，更不用說這類食品常被認為與心血管疾病有關。建議可以把三明治內夾的肉換成雞肉片或火雞肉片，如果改不了習慣，就少吃點，然後多補充新鮮蔬果。 **辣味食品：** 辣味食品…
http://www.top1health.cn/Article/242/19693
滿肚子大便？長期便祕肥胖上身

…過世時，他的直腸裡堆積了27公斤糞便，還有幾塊油炸花生醬香蕉三明治！雖然我個人十分懷疑這則傳言的真實性，但每個人的確都有可能堆積了幾公斤的糞便在直腸中。原因如下：你的腸道約…
http://www.top1health.cn/Article/30/19449
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…酸甘油酯及壞的膽固醇（LDL）。 **早餐組合三／全麥三明治＋無糖低脂優酪乳+番茄** 全麥麵包比白麵包不但營養完整，而且纖維的含量較高，不易使血糖波動，有助於排便，也容易…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…新鮮莓果類或鳳梨塊，美味又營養！ **9. 花生醬香蕉三明治** 堅果醬三明治好帶又飽足，夾入香蕉片更營養。以上是外媒整理出的健康又好吃的零食，不過，無論是何種食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…再加入一杯原味優格，就能補充鈣質攝取了。 **鮪魚全麥三明治** 在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充Omega-3脂肪酸以及能給你滿滿能量的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…女子，為拼好業績，每天超時工作長達12小時以上，白天只吃1個三明治，下班後則是以700.CC珍珠奶茶，配上大塊炸雞排充饑。詎料，不到1周該女子竟過勞暴肥5公斤，且患有「宵夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

… 1名男性上班族，一年365天每天每餐都外食，早餐多半吃三明治加一杯奶茶，中餐則吃鍋貼配豆漿，或一般便當；晚餐則經常吃麵條，餐與餐中間必吃點心與宵夜，買完便當順便買一杯含糖手搖…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…蒸蔬菜和糙米午餐（先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）酪梨和蔬菜三明治午餐（先吃）紅椒與胡蘿蔔棒→（再吃）酪梨壽司捲午餐（先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）魚和綠花椰菜晚餐 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
維生素寶庫！吃進滿滿抗氧化物質

…以梅子汁代替砂糖，味道更佳。 **營養最完整的雞蛋三明治** 雞蛋含有豐富的營養，對發育期的孩子相當好。以炒蛋做成的雞蛋三明治，是適合孩子每天上學前食用的最佳早餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/18791
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…包相同，吐司可以烘烤，也可以直接吃，還可以夾火腿或起司，做成三明治。不過此時要注意不能塗上果醬或橘子醬。除了麥麩麵包，市面上還有使用黃豆作為原料的麵包，如波蘿麥麩麵包和肉桂麥麩麵包…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
晚餐太晚吃　肥胖、糖尿病找上門

…晚歸的時候，下午可以先攝取一些輕食，像是果菜汁＋飯糰、沙拉＋三明治等。下班後只吃蔬菜或蛋白質的主菜，避免在晚上九點後攝取容易變成中性脂肪的碳水化合物。另外，太晚吃晚餐的話，…
http://www.top1health.cn/Article/269/18510
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…圓形後，放入油鍋用小火煎熟即可。 - 備註：蔬菜肉餅可當作三明治的夾餡，或做為正餐的主菜。 **【烤飯糰】** - 材料：白米40g、雜糧40g、芝麻少許 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/22/18197

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