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「GI值」搜尋結果

總共找到 307 筆符合關鍵字「GI值」的資料

喝紅蘿蔔汁可以抗癌？過量恐血糖上升致癌

…物實驗中獲得的報告。 ![紅蘿蔔含有特殊的甜味，同時是會令GI值（血糖值上升的指標）上升的蔬菜之一。][105967]  ![網路傳言「喝紅蘿蔔汁可以抗…
http://www.top1health.cn/Article/308/40075
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…，適當補充能量和維生素、纖維，對減重都有幫助。水果記得挑選低GI值的種類。  ![減重時建議盡量以原態少加工的五穀根莖類食物取代精緻加工的澱粉類食品。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…解答。常聽人說食物有分低GI、高GI，究竟什麼是GI值呢？台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，GI值(Glycemic index)，稱為「升糖指數」。在消化過程中，若能…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…師「我要減重是不是吃低GI的食物就不會胖呢？」 🎈「減重GI值高的是不是就不能吃了呢？」 💡其實「低GI」並不等於「低熱量」，低GI的食物吃多了，過多的熱量攝取仍會造成血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…各種鹹甜口味的夾餡包（如紅豆、抹茶、肉鬆等）都是屬於精製糖且GI值較高，容易促使脂肪生成。 **【營養師建議】：** 減肥者應選擇「全麥或黑麥吐司、五穀雜糧麵包、堅果麵包，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…大卡，較一般麵包低，再加上全麥吐司含有膳食纖維，其升糖指數（GI值）也較一般麵包低，吃進肚不會讓胰島素大量激增，能使血糖值較為穩定，有效控制飢餓感。 **全麥麵包還有假的？消…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵

…飯25%以上，並且富含的營養B1B2有傳奇的燃脂功效。又是低GI值的食品。夏天就是要吃蕎麥麵阿！超簡單的作法分享給大家一起來享用這道家常美食～ **材料：** 蕎麥麵、各種…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…麵，升糖指數較高；可優先選擇精緻澱粉用量較少、小麥含量較多、GI值較低的天使麵、蝴蝶麵或螺旋麵。 **【營養師小叮嚀】：** 即使掌握了吃義大利麵的秘訣，想要減重或保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

…糖指數」，代表吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，因此，採取低GI值的飲食較容易維持血糖的穩定，不僅可以減少胰島素分泌量，使胰臟不會過…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
愛喝咖啡和牛奶　皮膚卡油易長痘痘

… **作用／**升糖指數（Glycemic index）簡稱GI值，GI值高的食物能較快被吸收，容易使餐後血糖快速上升，促進胰島素分泌，長期攝取過量容易導致胰島素血症，可能引起角化…
http://www.top1health.cn/Article/320/38312
遠離妊娠糖尿病！低GI值飲食這樣吃

…除了少吃甜食之外，飲食方面還可以注意哪些細節？近年來很夯的低GI值飲食究竟是什麼？萬一得到妊娠糖尿病，如何改善飲食與生活習慣？ ![][101779] **妊娠糖尿病的定義…
http://www.top1health.cn/Article/17/38175
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…可以適量吃，在攝取碳水化合物或含糖食物時，建議以低升糖指數（GI值小於55）為挑選標準；而且要控制好份量，懂得食物代換，依照飲食計畫走，就能過著有品質的生活。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

… Index) 升醣指數，是指食物攝取後使血糖上升的速度。GI值愈高，吃完後血糖上升愈快，所以糖尿病患者與體重控制者要盡量選擇「低GI」食物。 **如何選擇「低GI」食物？…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

…麼做才對呢？中醫師表示，要妥善維持血糖穩定，不光需要注意食物GI值，吃飯時的進食順序更是大有學問！ **糖尿病血糖不控制？當心併發症傷身** 台北市立聯合醫院仁愛院區中…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…減少鹽的用量。湯圓的主原料是糯米，屬於高熱量、高GI值(高升糖指數)的食物，再加上內餡和湯底，有時候吃一碗湯圓的熱量都比正餐還要高！ **點心吃湯圓　主食跟著減量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639

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