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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

…搭配其他食物，像是全麥吐司等能補足些熱量，有膳食纖維和維生素B群，也屬於低GI的食物，不會造成精神不濟的現象。除此之外，過去也有研究發現吃太撐，也會刺激相關激素而讓…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

…茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫色皮中含有豐富的維生素B群和花青素等營養，因此烹飪茄子時最好連皮一起食用。連皮快速蒸熟可以保留最大量的營養。 **本文出自出色文化《薩巴…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…減重期特別需要補充的營養素有以下幾種。 **維生素B群：**維生素B 群是身體中可以幫助新陳代謝，並促進能量轉換的重要輔酶。在代謝過程中，它可幫助醣類、脂質、蛋白質轉化成…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
用吃的美白？吞傳明酸、L－半胱胺酸恐釀亂經、氣喘？藥師解答

…分類型3／維生素群】** **作用機轉：** 包含維生素B群、維生素C、維生素E等，適量補充維生素有參與人體正常代謝平衡、促進皮膚代謝再生的作用，但上述成分在美白上的效果並不直…
http://www.top1health.cn/Article/324/75409
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…的攝取量越充分，罹患憂鬱症的機率就越低。葉酸是維生素B群之中的一種，也被稱為維生素B9，由於葉酸是製造紅血球不可欠缺的要素，所以當葉酸不足時，會引發與缺乏鐵質不同的貧血（惡…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…群。 **緩解經前症候群，多補充富含維生素B群、維他命D及色胺酸等食物** 緩解經前症候群，洪若樸營養師建議，配合生活型態的改變及調整飲食，避免攝取過多鹽分、醃…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…牛奶可以甩掉憂鬱。」營養師指出，不僅色胺酸，還有其他如維生素B群等4大營養素，也是抗憂鬱的好幫手。 ![][169080] **憂鬱來自心理與生理影響　也與血清素濃度不…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…血了，其實，貧血不是只有一種，容易被忽略因缺乏蛋白質、維生素B群、葉酸、鐵、維生素C等營養引起的營養性貧血，長期置之不理，恐會嚴重威脅我們的身心健康。烏日林新醫院營養科姜秋月主任表…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
坐骨神經痛、腕隧道症候群痛如刀割〜研究：硫辛酸可緩解

…可能引發坐骨神經痛，導致手麻及下背疼痛等問題。傳統服用維生素B群營養補充劑或消炎止痛劑，仍然無法根治。有研究顯示，手術治療坐骨神經痛時，使用α-硫辛酸，可以幫助恢復神經功能，減少神…
http://www.top1health.cn/Article/248/74948
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…復傷口的功能，能幫助肝細胞修復及再生。 **3.維生素B群＆植化素：**維生素B群可加速肝臟代謝、協助排出廢物；植化素有助減少肝臟發炎，還能清除自由基，減少自由基傷害肝臟以降…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
一天3顆紅棗，養顏美容又抗老　5種美味吃法報你知

…生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的活力。在維生素B群的成分中，葉酸有助於身體製造紅血球，不單是孕期需要，想要維持年輕貌美，更是缺它不可。紅棗中的泛酸有助維生素C作用，能…
http://www.top1health.cn/Article/144/74833
皮蛇繞一圈就會致命？「這幾個部位」中招要注意

…解便、排尿困難或失禁，令患者痛苦不堪。 **帶狀皰疹吃B群對病程無幫助，把握黃金時間就醫治療才重要** 至於有沒有哪一些飲食是帶狀皰疹患者的地雷食物呢？黃毓惠醫師表示，帶狀…
http://www.top1health.cn/Article/49/73808
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…行，例如：維生素B6、葉酸（維生素B9）、維生素 B12等B群營養素，才能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血清素！因此，飲食中適度補充含維生素B 群的糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…孕期常見症狀也容易讓人產生倦怠感，此時多補充含蛋白質、維生素B群的食物有助提振精神、增強體力。雞蛋、瘦肉、魚肉、大豆製品都是優質蛋白質來源；糙米、胚芽米、燕麥、深綠色蔬菜、杏仁及核…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640

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