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「黑芝麻」搜尋結果
總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料-
40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！
…日常則可多吃滋陰補腎的食物，如：白木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。另綠色蔬菜中的葉酸有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **1.食補／首烏山…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156 -
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！
…黑醋栗和蔓越莓等食物，有助補腎抗老、滋陰養髮。 另外，黑芝麻含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸與多種微量礦物質，且《本草綱目》認為其有潤五臟、益肝腎、烏鬚髮的作用，與枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024 -
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！
…攝取到1／2杯牛奶所含的鈣質。又如鐵的攝取不一定非紅肉不可，黑芝麻、黑棗、紅豆都有高量的鐵，但要搭配水果，有維他命C才能讓鐵被身體吸收。只要多留意，一定能攝取足夠的營養，孕媽咪不用…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013 -
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物
…明的民間偏方等。 **養肝好食材～蒜頭、蘆筍、黑芝麻都上榜** 除了戒除容易傷肝的壞習慣之外，善用食物營養素的力量，也能強化肝臟的健康，進而讓名為「人生」的畫布…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921 -
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高
…豬肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。 植物性鐵質則有黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜、黑豆等，營養師特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯，大約就是100公克，100公克牛排大小約是3張撲克牌…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941 -
懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！
…便取得的牛奶為例，每200毫升即含有214毫克鈣質，另外可從黑芝麻、小魚乾、豆漿、堅果類等食物補充，必要時再額外補充鈣片，減緩鈣質流失。 同樣困擾許多準媽咪的還有便祕問題，因…
http://www.top1health.cn/Article/17/56939 -
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分
…營養師也特別設計2款健康元宵。在食材中加入山藥、紅豆、枸杞、黑芝麻、牛奶等高纖、高鈣材料，讓大家享受動手做湯圓樂趣的同時，也能兼顧營養美味： **★花生山藥元宵（不包餡）**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895 -
藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康
…到五臟是腎，因此「補腎」是冬天的養生原則。黑色食材多能入腎，黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。冬天因為活動量少、日照時間不長，因此保護筋骨特別重要。 腎主骨，入腎的食物有益…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821 -
月經失調又發胖～預防多囊性卵巢症先養腎，這杯茶是好幫手！
…制體重、少吃冰品或甜食，並且多吃一些養腎的食物，例如：黑豆、黑芝麻和桑椹等黑色食物，也是不錯的方法。 需注意的是，民眾使用黑豆常會先火炒，建議若吃後覺得口乾舌燥則應暫停，以免…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550 -
新年許願活動 健身+料理課程大成功
…然是漂亮辣媽最拿手的麵包主題囉，Shania為大家設計了地瓜黑芝麻餐包、全麥堅果麵包和鮪魚沙拉。辣媽Shania先針對製作麵包的原料進行解說，挑選麵粉、橄欖油的細節，同時由華人健康…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662 -
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！
…，適量補充黑色食物有益於腎臟。代表食物有黑豆、黑木耳、黑麥、黑芝麻、香菇、海藻等。如果家中有幼兒或老人，有咀嚼食物不易的情況，現在也有經過烘乾、研磨、糊化程序製成，讓食物更易於消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542 -
不開美肌也有好氣色！女中醫推薦喝這茶紅潤淨白
…此時要重建白裡透紅的好氣色，重點在於「養陰」，平時可用桑椹、黑芝麻、何首烏或地黃等食藥材調理。另外，還有一種是氣滯血瘀型的，臉色黯淡無光、舌頭可見瘀點，調理應酌加丹參、川芎、紅花、…
http://www.top1health.cn/Article/81/56455 -
血虛體質補血這樣吃！2款DIY湯品補益肝腎
…、紅豆、紅腰豆、蘋果、甜菜根、菠菜、紅棗、熟地、烏雞、葡萄、黑芝麻、雞蛋等。 **★木瓜南瓜紅豆腰果素湯** ●材料：熟木瓜1個、南瓜半個、紅豆30克、腰果30克、花生…
http://www.top1health.cn/Article/80/56516 -
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
…獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等都是補充鈣很棒的食物來源。 
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