黑芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 682 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…每100ml含有100mg鈣質，其實深綠色蔬菜、海菜、豆腐、黑芝麻粉、起司、小魚乾…等，都含有豐富鈣質，勝過牛奶。所以，除了喝進鈣質，也可以用吃的補充鈣質。 **喝豆漿還是喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
白髮拔1根長3根？必吃這些黑色食物，提升養髮力

…ore--> ![中醫理論是吃黑色食物可以補腎，因此包括：黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布、何首烏等食物，同樣也有養腎的效果。][134380] 雖說遺傳不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/57319
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…蔥、薑、蒜等。 **茶飲1.／芝麻杏仁茶** 材料：黑芝麻、杏仁各3錢。做法：將藥材搗碎，裝入紗布袋，加水1000cc煮沸後，再轉小火煮20分鐘，去渣取汁溫服。注…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
甩掉慢性疲勞〜吳明珠：養肝3茶飲、按穴道緩解

…體力變差、頻尿、容易水腫等現象。材料：核桃仁6-10枚、黑芝麻粉10公克、熱牛奶200cc 黑糖適量。功效：核桃仁、黑芝麻可補腎益精；黑糖可溫暖身體，促進血液循環。作法…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255
保養頭皮喝這杯！3步驟自製黑芝麻玄米果汁啵棒

…餐，也可以加玄米粉。 **材料（1人份）：** 黑芝麻粉2大匙（30公克）＋蘆筍50公克＋梨子200公克。 **作法：** 1.黑芝麻先炒過之後再磨碎。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/57282
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

… f.鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜、紅鳳菜 g.鈣：奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐 h.鎂：深綠色蔬菜、堅果、豆類、全穀 i.鋅：肉類、貝類、內臟、豆類 j.DHA：鯖魚、秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…：鎂、維生素B群、維生素B6、葉酸、色胺酸。 **八、黑芝麻** 含有多元的抗氧化營養素、維生素E、礦物質鈣、鎂、鐵、鋅等，還有植化素「芝麻素」，能幫助調節血壓、抗發炎，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

小小個頭，保健力量大！在潔白的米飯上撒上幾顆黑芝麻，不僅可以增加視覺變化，讓米飯看起來更好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

…日常則可多吃滋陰補腎的食物，如：白木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。另綠色蔬菜中的葉酸有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **1.食補／首烏山…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！

…黑醋栗和蔓越莓等食物，有助補腎抗老、滋陰養髮。另外，黑芝麻含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸與多種微量礦物質，且《本草綱目》認為其有潤五臟、益肝腎、烏鬚髮的作用，與枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…攝取到1／2杯牛奶所含的鈣質。又如鐵的攝取不一定非紅肉不可，黑芝麻、黑棗、紅豆都有高量的鐵，但要搭配水果，有維他命C才能讓鐵被身體吸收。只要多留意，一定能攝取足夠的營養，孕媽咪不用…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…明的民間偏方等。 **養肝好食材～蒜頭、蘆筍、黑芝麻都上榜** 除了戒除容易傷肝的壞習慣之外，善用食物營養素的力量，也能強化肝臟的健康，進而讓名為「人生」的畫布…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…豬肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。植物性鐵質則有黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜、黑豆等，營養師特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯，大約就是100公克，100公克牛排大小約是3張撲克牌…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！

…便取得的牛奶為例，每200毫升即含有214毫克鈣質，另外可從黑芝麻、小魚乾、豆漿、堅果類等食物補充，必要時再額外補充鈣片，減緩鈣質流失。同樣困擾許多準媽咪的還有便祕問題，因…
http://www.top1health.cn/Article/17/56939
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…營養師也特別設計2款健康元宵。在食材中加入山藥、紅豆、枸杞、黑芝麻、牛奶等高纖、高鈣材料，讓大家享受動手做湯圓樂趣的同時，也能兼顧營養美味： **★花生山藥元宵（不包餡）**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895