黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

豆漿富含的植物性蛋白及營養素有益健康，煮成地瓜飯帶有淡雅黃豆香氣，和家常料理毫不違和地成為餐桌風景吧！ ![][199713] ![][169354] **★地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
蔬果該如何保鮮不腐爛？還在擠爆冰箱？存放小撇步快學起來

…，若不切除則會繼續長出新葉，致使蘿蔔變成空心。 **【黃豆芽和綠豆芽】**用過濾水泡著（水要淹過豆芽）冷藏，每三天換一次過濾水，根據個人經驗，這樣可以多放幾天保持顏色漂亮。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/75039
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…正常發育。以下為2大富含卵磷脂的食物： **1.大豆（黃豆）製品：**如豆腐、豆漿，含卵磷脂（每粒大豆的卵磷脂含量大約1.3- 2.1%），卵磷脂當中的磷脂絲胺酸（phosp…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…助睡眠。建議：一天1.5～2杯為宜。 3.黃豆製品：每100公克的黃豆中有約有500毫克的色胺酸，是人體獲取色胺酸的重要來源，如豆漿、豆腐，是合成血清素的良好食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…養性貧血的最佳上策。 **長期吃全素要攝取足量黃豆製品及堅果，避免缺乏蛋白質和鐵質** 比較需要注意的是，長期吃全素的民眾，其蛋白質來源僅有黃豆製品，故每日皆要攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…、綠葉蔬菜（菠菜、莧菜、甘藍菜等）、海藻類（紫菜）、胚芽、黃豆、黑豆等含鎂量高的食材。 **★葉酸（維生素B9）** 能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血清素（seroton…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…胡椒粉適量、孜然粉適量、薑黃粉少許或省略。 **粉皮：**黃豆粉或烘焙杏仁粉適量、起司粉適量、胡椒粉適量。 **作法：** 1.將「醃料」材料混合均勻。 **Tip：**加…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…，不過真的很好喝。其他還可以加入可可亞或黃豆粉與牛奶一起調合，或者是將草莓輕輕壓碎後放入牛奶，再加入一點砂糖變成草莓牛奶，也深受孩子們的歡迎。關鍵就在於…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
輔酶Q10好夯　吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…

…ore--> ![日常飲食適度攝取菠菜、胡蘿蔔、花生、黃豆，以及沙丁魚、秋刀魚、鮭魚、紅肉等食物，雖然含量不太高，但也有助於獲取天然的Q10成分。][168551] …
http://www.top1health.cn/Article/302/74854
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…肉類：牛腰肉、雞里肌和雞胸肉、豬里肌 ‧ 蔬菜：綠豆芽、黃豆芽、牛蒡、茄子、桔梗 ‧ 海藻類：石蓴 ‧ 魚貝類：白鯧、白帶魚、扁鱈、冷凍明太魚、鯷魚 ‧ 水果：哈密瓜、韓…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…，即是一天三餐的餐桌上都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康，是抗老化、延壽、防止中風的食品？有「醫生殺手」之稱的味噌，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…、綠葉蔬菜（菠菜、莧菜、甘藍菜等）、海藻類（紫菜）、胚芽、黃豆、黑豆等含鎂量高的食材。 **3.色胺酸：**製造「快樂荷爾蒙」——血清素的原料。我們人體之所以會出現容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…個、大蒜3～4瓣、脫脂牛奶200ml、綜合穀物粉（或是炒過的黃豆粉等穀粉）1大匙、橄欖油2小匙、鹽少許。 **作法：** 1.將蔬菜洗乾淨後，菇類、綠花椰菜、甜椒以及即…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
把紅蘿蔔變不見！自製豆腐巴西起司麵包球，讓孩子吃了還想再吃

…1/2大匙、帕瑪森起司粉1/2小匙、紅蘿蔔15g、炸油適量、黃豆粉2小匙、糖粉1小匙。 **做法：** 1.紅蘿蔔磨成泥，或用菜刀剁碎。 2.把鬆餅粉、白玉粉或糯米粉…
http://www.top1health.cn/Article/398/72559
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

…作為飲食參考。 **抗老化的傳統飲食** 常使用魚、黃豆、蔬菜和水果的飲食，其實跟地中海飲食共通的部分相當多。因此，我們可以在日常中輕鬆實踐地中海飲食。若要舉出傳統…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694