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「鯖魚」搜尋結果

總共找到 490 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…前列腺素產生，具有抗發炎的作用。鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，對於緩解經痛有一定的幫助。當然這不是唯一的 Omega-3 脂肪酸的來源，…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…的研究也顯示，攝取富含omega-3脂肪酸的魚類，像是鮭魚和鯖魚，有助改善睡眠品質。 **5. 蝦、貝類** 喜歡吃海鮮嗎？有看過身邊有人只要煩悶焦躁，就會跑去大啖蝦子的嗎…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

… **第3種／青背魚：用ω-3保持大腦年輕** 鯖魚或沙丁魚等青背魚含有豐富的DHA和EAP（屬於ω-3 脂肪酸），能讓血液通暢、血管恢復年輕，有助於預防動脈硬化及高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟

…椒、檸檬、葡萄柚 **3要／堅果、好油：** 核桃、胡桃、鯖魚、秋刀魚只要做好以上清潔跟保養步驟，就可以維持好膚質，不用美肌APP修半天，素顏也敢自拍啦～
http://www.top1health.cn/Article/400/57694
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…物、富含Omega-3脂肪酸的高油脂魚類，如：鮭魚、沙丁魚和鯖魚等，有助延緩停經的時間；但是，要是吃太多「精製」碳水化合物，則可能會干擾性激素的活性，導致月經周期的次數增加，加速卵…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…內分泌平衡，改善青春痘的症狀。食物中像是鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，非常適合納入日常飲食。當然這不是唯一的 Omega-3 脂肪酸的來源，女孩…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…茶葉蛋或溫泉蛋，至於其他肉類的選擇則比較少，你可以考慮買番茄鯖魚罐頭，但罐頭的烹調方式都很鹹，鈉含量太高，建議用熱開水過一下，洗去多餘鹽分再吃。三明治會比盒裝壽司好，因為三…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…豆類、全穀 i.鋅：肉類、貝類、內臟、豆類 j.DHA：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻 **【解開營養助眠秘密，別忘記請再看下一頁…>>>>】**  …
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…或芥花油就是一個不錯的方法，其他像是核桃、腰果、酪梨、鮭魚、鯖魚等也都是好油脂食物，非常適合納入日常飲食中。舉例來說，魚油中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸可降低三酸甘油酯含量…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…善過動的症狀，尤其深海魚類，像是鮭魚、沙丁魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚等很適合過動兒食用。
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…ega-3食材** 如核桃、亞麻仁油、鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚等，對動物毛皮生長有幫助。 **本文出自平裝本社出版《我家狗狗吃得比我好》**
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…*對大腦有益的食物** **1.高脂魚** 鮭魚、鮪魚、鯖魚及沙丁魚都富含omega-3脂肪酸和多種營養素對於大腦健康的發育都是必需的。omega-3脂肪酸中其中的一種成分DH…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
一天眨眼多少次才安啦？陳瑩山：補好油不爆乾

…-3的魚油、亞麻仁油等，每周吃2次魚，例如油脂含量比較豐富的鯖魚、秋刀魚、鮭魚，其實就可以攝取到足夠的omega-3，增加淚淚中油層的保護作用。也可以適度點人工淚液，但是要避免含有…
http://www.top1health.cn/Article/244/56556
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…腺素。因此，建議多攝取含Omega-3的食物，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來取代紅肉。若有抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
眼睛爆「乾」，要補好油！防乾眼症魚油、魚肝油哪個最強？

…-3的魚油、亞麻仁油等，每周吃2次魚，例如油脂含量比較豐富的鯖魚、秋刀魚、鮭魚其實就可以攝取到足夠的omega-3，增加淚淚中油層的保護作用。 **游離式魚油V.STG型魚油…
http://www.top1health.cn/Article/244/56544

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