高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈉」搜尋結果

總共找到 339 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…料減半更清爽：**吃粽子時常使用的蕃茄醬或甜辣醬等醬料，內含高鈉、高糖、高油，不利心血管及腎臟疾病的控制，應盡量減少食用。 4. **視為正餐非點心：**粽子的熱量足以當作正餐，…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…，哥倫教授表示，減重的人還是可以留一點空間給那些高油、高糖、高鈉的零食，甚至連酒都可以喝。關鍵是，你必須在大部分的時間都吃得健康、營養，偶爾才吃一點垃圾食物解解饞。 ![只要大部…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…與缺鈣大有關係，嚴重影響生活品質及生命安全。 **高磷高鈉飲食　鈣質吸收率低** 許多人以為小孩才需要喝鮮乳，大人不喝咖啡、濃茶等咖啡因飲品就不會缺鈣；吳映蓉博士指出，鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
愛吃重鹹！全台逾36萬年輕人高血壓

…g，應盡快諮詢醫師。飲食方面，應該減少加工食品和高鹽高鈉食品的攝取，每日鈉攝取量控制在2.4公克（相當於6公克食鹽）以下，以免攝取過多的鈉而造成血壓上升。此外，人體攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/28/38215
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…菜創意料理，民眾只要掌握住食材特性和烹調技巧，不用添加太多的高鈉高油調味料，就能讓蔬菜變得美味，提高家人吃菜養生的意願。  ![鮮橙漬蘿蔔。（圖片提供／雲…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…患有腎臟病、高血壓或是容易水腫的民眾，盡量避免食用以上重鹹、高鈉食品。若是有擔心是否攝取過多的鈉，可以閱讀營養標示，可見到鈉(Sodium)的標示量，來為健康把關！
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…、未加工豆類及全穀類；避免食用加工罐頭及醃製食品，同時應減少高鈉調味品的使用，如味精、豆瓣醬、沙茶醬等。同時建議可增加抗氧化食物，選擇「彩虹蔬果」；如紅色指番茄、草莓，綠色…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
食育亮紅燈！兒少竟認不出花椰菜

…每4名就有1名兒少周周吃「不適合兒童長期吃的食物」，其中包括高鈉、高脂肪的「零食餅乾」有過半孩子每週吃1次以上，2成9孩子每週還吃好幾次，長期食用對孩子發育有害無益；尤其近7成的孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…蛋就很健康？別忘了還有火腿和培根！這些加工肉品營養不多，而且高鈉、高脂肪，甚至有致癌風險，最好不要常吃。而且，一般三明治都用白吐司製作，膳食纖維含量很低，如果只吃一個火腿蛋三明治當…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
火鍋餐廳湯底鈉偏高　4碗就超標～

天氣又濕又冷，又想要吃火鍋取暖了嗎？消費者文教基金會調查雙北市連鎖火鍋餐廳的火鍋湯底，發現多數鮮美湯頭暗藏鈉含量偏高的風險，民眾只要喝4至6碗麻辣湯，就可能超過每日鈉攝取量，長期恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

… 「高血壓」已經不再是老年人的專利！由於現代人飲食高油、高鈉，加上運動量不足、壓力大、肥胖，使得年輕人血壓偏高的情形也相當普遍。曾經有案例是32歲就中風，此男子有抽菸的習慣，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
中西醫出招！擊退孕期乳房脹痛這樣做

…孕媽咪輕鬆解決乳房脹痛的問題。 **降低脹痛感高鹽高鈉咖啡因OUT** 在孕期，體內水分增加會讓乳房鼓脹，此時應避免攝取高鹽高鈉的食物，以免讓水分積存體內。咖啡、紅茶、…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…吃高鉀水果，可以幫助排鈉」，對此，營養師表示，國人飲食普遍有高鈉低鉀的問題，吃完高鈉的重鹹大餐後，確實可以吃點香蕉、奇異果、番茄等高鉀水果，幫助身體排出過多的鈉。現…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…、蔬菜、菇蕈類、水果、魚、蛋、海鮮、豆腐、肉類等，遠離高油、高鈉、高熱量的各式加工食品，如糕點、麵包、皮蛋、醬菜、榨菜、香腸、熱狗、肉鬆、加工火鍋料 (丸類、餃類)等。
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…擇多種類小包裝，食品添加物越少的食品越好。此外，除了高熱量及高鈉的問題外，牛肉乾、豬肉乾、魷魚絲普林含量較高，食用過量會增加尿液中尿酸的濃度，有痛風困擾及曾罹患結石的民眾應少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36482