高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈉」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…吃高鉀水果，可以幫助排鈉」，對此，營養師表示，國人飲食普遍有高鈉低鉀的問題，吃完高鈉的重鹹大餐後，確實可以吃點香蕉、奇異果、番茄等高鉀水果，幫助身體排出過多的鈉。現…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…、蔬菜、菇蕈類、水果、魚、蛋、海鮮、豆腐、肉類等，遠離高油、高鈉、高熱量的各式加工食品，如糕點、麵包、皮蛋、醬菜、榨菜、香腸、熱狗、肉鬆、加工火鍋料 (丸類、餃類)等。
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…擇多種類小包裝，食品添加物越少的食品越好。此外，除了高熱量及高鈉的問題外，牛肉乾、豬肉乾、魷魚絲普林含量較高，食用過量會增加尿液中尿酸的濃度，有痛風困擾及曾罹患結石的民眾應少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…低鹽：少吃醃燻或醃漬食品** 張淑涵營養師指出，年菜不吃進高鈉，烹調時記得減少醬油、沙茶醬、豆瓣醬等調味醬料的使用量。此外，醃燻或醃漬的食品如：臘肉、香腸、板鴨等食物，淺嚐就好；…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
抗寒狂啖燒酒雞　醫：失溫恐更冷

…達到抗寒目的！][92550] 含酒精料理往往有高油、高鈉的風險，不但不適合糖尿病、腎臟病、高血壓等慢性病友食用；對於一般民眾來說，更有吃下大量油脂、熱量，導致脂肪囤積、肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/302/34275
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…物和補鈣的食物應該分開攝食。還有要避免易致鈣流失的食物，由於高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失，也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料，以免減少鈣質流失。
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…卡路里和鈉，一連幾天吃下來，體型肥腫一大圈。此時，除了少吃點高鈉高熱量的火鍋之外，營養師建議多攝取當季盛產的茼蒿，熱量低卻有高纖高鉀的特性，有助消除水腫和體重控制。 ![][92…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣: **荷葉油飯：紫米取代糯米** 利用高纖的紫米取代易脹氣的糯米，外層包覆荷葉，具有特…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…速成濃縮高湯、雞湯塊的方式來熬煮湯底，但這樣的湯喝下肚，恐有高鈉、高油風險，長期下來恐對人體腎臟造成負擔。所以，外出吃鍋時，多會請店家提供白開水作為鍋底，直接汆燙食用，以減…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
超人氣爆米花熱量高　自製低卡爆米花

…的爆米花，不但有熱量高的問題，更有反式脂肪的隱憂；起司本身是高鈉食物，這類爆米花吃多了，等於吃下許多鹽巴，易有鈉攝取量超標的問題。  ![讓人越吃越涮嘴的…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…用富含脂肪的肥肉以及調味料，因此可以說是集高熱量、高脂肪以及高鈉含量於一身的NG食物！吃太多加工火鍋料，容易導致肥胖、代謝症候群、心血管疾病等。現在就來看看，常見加工火鍋料當中，到…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

…的鉀成分能有效促進鈉之排出。 2.少吃加工食品：加工產品屬高鈉食品，如醃製物、罐頭等，以免加重水腫。 3.適度飲茶：因茶含咖啡鹼，具有利尿作用，故可飲用黑糖紅茶與普洱茶來降低水…
http://www.top1health.cn/Article/17/31495
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…，供民眾參考。 ![營養師提醒，烹調時以新鮮辛香料（上排）高鈉含量的調味料（下排）。（圖片提供／北醫附院公關室）][90414] **鍋燒麵含鹽高　小心沾醬危機** 根據調查…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

儘管是暖冬，冷冷的冬天，你我都免不了去火鍋店取取暖！不過大家有沒有發現，吃完火鍋後，隔天眼睛會腫腫的？那是因為你攝取了太多的鈉，變成了「鈉美人」了，現在就來告訴大家，吃火鍋怎麼不水…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…想來鍋薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，但這些湯頭不僅油膩、燥熱，更有高鈉、高普林危機，不建議多喝。另外像是麻辣鍋、沙茶鍋、牛奶鍋的熱量也不容小覷，若想要吃火鍋，不妨選擇用蔬菜熬製的湯底，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223