高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈉」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…患有腎臟病、高血壓或是容易水腫的民眾，盡量避免食用以上重鹹、高鈉食品。若是有擔心是否攝取過多的鈉，可以閱讀營養標示，可見到鈉(Sodium)的標示量，來為健康把關！
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…、未加工豆類及全穀類；避免食用加工罐頭及醃製食品，同時應減少高鈉調味品的使用，如味精、豆瓣醬、沙茶醬等。同時建議可增加抗氧化食物，選擇「彩虹蔬果」；如紅色指番茄、草莓，綠色…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
食育亮紅燈！兒少竟認不出花椰菜

…每4名就有1名兒少周周吃「不適合兒童長期吃的食物」，其中包括高鈉、高脂肪的「零食餅乾」有過半孩子每週吃1次以上，2成9孩子每週還吃好幾次，長期食用對孩子發育有害無益；尤其近7成的孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…蛋就很健康？別忘了還有火腿和培根！這些加工肉品營養不多，而且高鈉、高脂肪，甚至有致癌風險，最好不要常吃。而且，一般三明治都用白吐司製作，膳食纖維含量很低，如果只吃一個火腿蛋三明治當…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
火鍋餐廳湯底鈉偏高　4碗就超標～

天氣又濕又冷，又想要吃火鍋取暖了嗎？消費者文教基金會調查雙北市連鎖火鍋餐廳的火鍋湯底，發現多數鮮美湯頭暗藏鈉含量偏高的風險，民眾只要喝4至6碗麻辣湯，就可能超過每日鈉攝取量，長期恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

… 「高血壓」已經不再是老年人的專利！由於現代人飲食高油、高鈉，加上運動量不足、壓力大、肥胖，使得年輕人血壓偏高的情形也相當普遍。曾經有案例是32歲就中風，此男子有抽菸的習慣，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
中西醫出招！擊退孕期乳房脹痛這樣做

…孕媽咪輕鬆解決乳房脹痛的問題。 **降低脹痛感高鹽高鈉咖啡因OUT** 在孕期，體內水分增加會讓乳房鼓脹，此時應避免攝取高鹽高鈉的食物，以免讓水分積存體內。咖啡、紅茶、…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…吃高鉀水果，可以幫助排鈉」，對此，營養師表示，國人飲食普遍有高鈉低鉀的問題，吃完高鈉的重鹹大餐後，確實可以吃點香蕉、奇異果、番茄等高鉀水果，幫助身體排出過多的鈉。現…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…、蔬菜、菇蕈類、水果、魚、蛋、海鮮、豆腐、肉類等，遠離高油、高鈉、高熱量的各式加工食品，如糕點、麵包、皮蛋、醬菜、榨菜、香腸、熱狗、肉鬆、加工火鍋料 (丸類、餃類)等。
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…擇多種類小包裝，食品添加物越少的食品越好。此外，除了高熱量及高鈉的問題外，牛肉乾、豬肉乾、魷魚絲普林含量較高，食用過量會增加尿液中尿酸的濃度，有痛風困擾及曾罹患結石的民眾應少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…低鹽：少吃醃燻或醃漬食品** 張淑涵營養師指出，年菜不吃進高鈉，烹調時記得減少醬油、沙茶醬、豆瓣醬等調味醬料的使用量。此外，醃燻或醃漬的食品如：臘肉、香腸、板鴨等食物，淺嚐就好；…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
抗寒狂啖燒酒雞　醫：失溫恐更冷

…達到抗寒目的！][92550] 含酒精料理往往有高油、高鈉的風險，不但不適合糖尿病、腎臟病、高血壓等慢性病友食用；對於一般民眾來說，更有吃下大量油脂、熱量，導致脂肪囤積、肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/302/34275
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…物和補鈣的食物應該分開攝食。還有要避免易致鈣流失的食物，由於高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失，也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料，以免減少鈣質流失。
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…卡路里和鈉，一連幾天吃下來，體型肥腫一大圈。此時，除了少吃點高鈉高熱量的火鍋之外，營養師建議多攝取當季盛產的茼蒿，熱量低卻有高纖高鉀的特性，有助消除水腫和體重控制。 ![][92…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣: **荷葉油飯：紫米取代糯米** 利用高纖的紫米取代易脹氣的糯米，外層包覆荷葉，具有特…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913