高熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高熱量」的資料

過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

…水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式（例如油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等），把握少油、少鹽、少糖的要訣，健康不增肉！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃

…醫師這樣說** 但值得注意的是，如果民眾在日常飲食經嘗嗜吃高熱量、高油脂的食物，像是，炸雞、洋芋片、炸排骨等，接觸過多的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇，恐將進一步導致荷爾蒙失調。…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644
低GI飲食一定可以減重嗎？

…唷!吃低GI食物還是要注意總熱量的管控,不然吃了一堆低GI但高熱量的食物,還是會讓血糖上升和脂肪找上門,反而達不到減重的目的! 下面附上國民健康署的GI指數表,讓大家參考 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

前面提到我的每日營養素分配，以蛋白質和穀類、纖維等醣類為主，搭配優質脂肪。現在就來為大家介紹，有哪些食材含有這3大營養素，且營養含量高、熱量低，可以安心放進你的餐盤裡。我選擇食材的…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
脂肪容易囤積有原因！常見肥胖體質有3種，中醫對症調理助改善

隨著時代的演變，現代高熱量的飲食與靜式的生活型態，肥胖問題已成為大家關注的議題之一，因為肥胖不只影響外貌和體型，而且還會影響自身的健康，例如：不孕症、高血壓、糖尿病、退化性關節炎等…
http://www.top1health.cn/Article/82/71366
堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

…大功效！堅果營養豐富，是男女老少皆宜的養生食物；但同時也因其高熱量，讓減重者為了避免卡路里爆表望而生畏！最新研究指出，堅果熱量雖然高，不過並非全部都會被人體吸收，以杏仁果來說，有近…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306
別讓小罪惡累積成疾病！這5原因會造成慢性發炎

…第三，不良的飲食清單** 飲食西化，現代人天天吃高度加工、高熱量、含大量精製白糖、精製澱粉、低纖的食品。在冷得要命的地方，高熱量食物或許很好，像在三、四千公尺以上的高海拔山區，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…少油調味選天然：** - 選擇火鍋湯頭時，建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，建議減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…火鍋的旺季，醫師指出，天冷適合吃火鍋禦寒，但火鍋不乏高脂肪及高熱量食物，是減肥族群大忌。若要吃火鍋不吃肥，建議應聰明選健康食材，搭配清淡湯底、醬汁，細嚼慢嚥，以降低肥胖風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量享受美食不怕胖！

…，讓你放心吃好料不怕胖！ **台日研發食事對策　高油脂高熱量急救應援** 船井生醫團隊與日本野口醫學研究所，共同研發能夠讓人安心享受美食的健康食品，即使偶爾放縱也不怕增…
http://www.top1health.cn/Article/101/67779
3原則，營養師教你安心選擇特殊營養品

…手術或化放療的癌症患者，可選擇含有魚油、精胺酸及核甘酸的濃縮高熱量營養品，並於手術或化放療前就開始補充。營養品使用時機與食用量每個人需求有所不同，建議使用前都應先諮詢醫師或營養師較…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

…了大量的糖、鹽等調味料；更常以油炸方式處理，多屬於富含脂肪的高熱量食品。一旦食用過量，這些脂肪便容易通過糖異生作用轉化為葡萄糖，除了會造成血糖升高與成脂肪囤積之外，也會影響…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…來說，這些添加物卻會額外增加的熱量，吃下肚的可是高油、高糖、高熱量喔！ **吃麥片減重，您該先把握3個重點！** 尤偉銘營養師指出，民眾想要健康吃麥片減肥，一定…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…食材常經過醬油、鹽巴等調味料醃漬，再加上高溫燒烤，或使用各式高熱量沾醬，隱藏高熱量、高糖、高鈉的問題。大口吃肉、吃月餅、大口喝酒或含糖飲料，一不小心，血壓、血糖、膽固醇就亮起紅燈！…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…會增加5000~6000大卡的負擔。 **遠離中秋四大高熱量地雷** **1.月餅** 中秋節應景一定會吃月餅，但你知道月餅的熱量有多少嗎？月餅是高油脂、高糖分的精製點心…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665