骨質密度 | 搜尋結果

「骨質密度」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「骨質密度」的資料

躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…，降少進一步演變成糖尿病的風險。 **好處5／有效增加骨質密度，跟骨質疏鬆說再見** 骨質與肌肉一樣，都會隨著年紀增長而逐漸流失，一般來說，骨骼存在「造骨細胞」及「蝕骨細胞…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

…效果較明顯，而中年以上男性，高強度的荷重運動雖然可以幫助增加骨質密度，但也容易增加肌肉及關節的負擔，因此長期來說，還是建議中低強度的運動,比較可以兼顧骨密及其他關節肌肉的健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/238/42826
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

… **骨質疏鬆　缺鈣骨質易流失** 反觀，骨質疏鬆則是骨質密度流失所致。李坤燦醫師強調，其原因為骨骼裡的鈣質逐漸流失，使得內部骨質變為單薄，造成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
補充鈣質＋維生素Ｄ　可減少骨折發生率！

…是缺乏直接且強烈的證據。過往認為，補充鈣質與維生素Ｄ對於維持骨質密度及預防骨質疏鬆有幫助，但是對於能否預防骨折的發生則沒有定論。畢竟我們預防骨質疏鬆的最終目的就是要預防骨折發生。一…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

… **髖部骨折　好發銀髮族** 髖部骨折主要因年齡老化，骨質密度下降及流失，視力和平衡感變差，人體反應也變慢，因而使得跌倒骨折的機率大增。特別是骨質疏鬆症，會增加髖部骨折的發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…孩子不斷猛灌牛奶。但柯瑜媛醫師說，喝牛奶所攝取的鈣質雖能增加骨質密度，卻對長高幫助不大，孩童仍需攝取足夠的蛋白質、礦物質及維生素等營養素，才能增高。她建議，發育中孩子早晚各一杯牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
年過50老倒縮，2方法檢查骨鬆了沒？

…離，如果大於5公分則表示脊椎體已有扁平化現象。 **2. 骨質密度檢測：**骨質密度檢測是另一項較有科學根據的檢查，運用患者測出的數據和20歲年輕人的平均數據相比較，若超過一定範…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

…大量訓練，營養攝取不足才是他們長不高的原因！ **強化骨質密度關鍵：營養＋運動＋休息** 杜育才主任表示，目前認為，適度的運動訓練：每週15小時左右、中等運動強度，再搭配足…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
生活便利＝零障礙！老人居家防跌10錦囊

…時敏捷。  ![老年人由於骨質密度較低，骨骼退化易導致骨質疏鬆，所以不小心跌倒後，發生骨折的機率比一般人高，受傷的範圍也比較廣，值得注意！][10…
http://www.top1health.cn/Article/110/38590
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…。此外，許多研究證實優質的植物性蛋白，有助於維持人體骨質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。提醒民眾，除了蛋白質食物外，其他五大類食物也…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…輕時造骨細胞造骨的速度，快於蝕骨細胞蝕骨速度，因此骨質總量及骨質密度會持續上升。但是，過了約35歲後，骨質流失的速度會快於骨質製造的速度，使得骨質密度逐漸下降，這個正常的骨質減少稱…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行

…肌肉量，可讓肌肉分擔關節骨頭的支撐負擔；多做阻力訓練，可增加骨質密度，增加關節強度，避免更年期後骨質疏鬆和關節退化的發生率。如果看過醫生，確認關節沒有問題，可是在練習深蹲時膝蓋痛，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38526
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…狀態。年輕時「造骨」速度高於「蝕骨」速度，骨質總量及骨質密度會隨著年紀增加。一般來說，骨骼的骨質約在35歲會達到最高峰，之後隨著年紀增長，骨質流失的速度要高於骨質製造的速度…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

…加了健康更多的負面影響。若是已經有骨質疏鬆症的患者，想要增強骨質密度的話，可以從揹背包屈膝半蹲這類簡易的負重運動開始做起，特別適合上了年紀的族群。揹背包作屈膝半蹲：（背包內…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…人忽略，往往直到人老了，突然出現背痛或骨折，進一步接受X光和骨質密度檢測，才發現病病痛根源是骨質疏鬆症。若年紀超過50歲，有駝背、身高變矮的情況，在排除姿勢不良的因素後，很…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799