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「養身」搜尋結果

總共找到 460 筆符合關鍵字「養身」的資料

減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

減肥之路走得艱辛嗎？別再總是等到褲子緊了才開始少吃，三天曬網，兩天捕魚的運動習慣更是容易造成身體復胖，反而越減越重。若是靠著改善平時的生活小習慣，就能夠養成易瘦體質的話，何樂而不為…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
別讓肌膚崩壞～4個NG食物不要碰

你是否常為肌膚乾燥、暗沉感到困擾，而且敷再多面膜都沒有用，其實這些肌膚的問題，都是因為吃錯食物惹的禍！日本知名皮膚科醫師表示，導致皮膚崩壞的元凶，就是吃太多反式脂肪、食品添加物、飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/37069
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保健功效：**催乳、提升免疫力。 **適用者：**產婦、心血管疾病患…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
不吃藥改用食療治感冒！3階段要記牢

…往往有各種不同的副作用，若不想服用成藥，改用天然食療的方式調養身體也是值得一試的方法。食療的方式可依感冒症狀的嚴重程度進行調整，以免效果打折扣反而造成病情加重，大致可分為下…
http://www.top1health.cn/Article/248/36721
黑麻油、白麻油有何不同？

…身的料理。營養師夏子雯指出，對女性而言，黑麻油是產後養身的一大補品，麻油具有去汙排血的功效，能幫助排出惡露，是坐月子時的優良食材。但在懷孕期間，則要避免吃含有黑麻油的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
高齡+肌瘤易不孕　中醫助孕好簡單

…忘了配合胎前優生，需男女雙方近3個月沒有罹患嚴重疾病，女方補養身體調經，並觀察3個月的月經規律且正常；男方則需補腎養精、放鬆心情、規律運動，才能一舉成功，生下聰明又健康的下一代。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34181
吃中藥不NG！6點禁忌非知不可

…伶祝表示，講求個人化對症調理的漢方中醫，自古以來便被國人視為養身健體的重要方式之一。不過，隨著醫療技術的進步，中藥製劑種類愈趨多元，從傳統的煎劑、藥粉，到近來膠囊、錠劑等藥丸形式，…
http://www.top1health.cn/Article/302/36536
抗霸王寒流　十全藥膳補氣防手腳冷

…管，從中醫觀點來看，這時要以補氣為主。 **手腳易冰冷　養身先補氣** 選用補氣的黨參、黃耆，補血顧肝腎的何首烏、枸杞、杜仲、當歸，滋陰的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬煮藥膳湯飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/34272
洗澡防中風！吳明珠：少洗頭先洗臉

…，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖也一樣很重要。 **紅棗養身　丹參茶養心** 建議浴室溫度應保持在25度，還包括：1.善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間…
http://www.top1health.cn/Article/80/34212
經期後喝三紅粥　不只補血還能活血

月經期間大失血後，是否常常氣色白筍筍，總是被提醒要補血調養身體？但是，中醫師提醒，對於血液循環不好的女性，在補血前必須要先活血，當血液循環暢通，吃進去的營養才能順利轉化為人體需要的…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981
下班癱在沙發上？喝山藥枸杞粥解疲勞

…就是一個「累」字，一下班就只想賴在沙發上，往往沒有太多時間保養身體。中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病往往就會跟著來。疲勞的時候，不妨喝一碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/33956
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…燜煮1.5小時後，加入鹽、米酒、胡椒粉調味即可。 **養身Tips：想瘦？把白米改成糙米就對了** 糙米的膳食纖維是白米的8 倍、維生素E 是10倍，由於高纖和高營養價值的…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

…注入滾水約八分滿，加蓋燜煮約4 個小時即可食用。 **養身Tips：含豐富膠質的黑木耳** 黑木耳因為有以下的有眾多優點，才能成為明星食材： 1.可降膽固醇、預防便祕：因…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
想要強身補元氣　吃蔬菜燉牛肉就能辦到

…，燜1.5 小時後，加入鹽、米酒、胡椒調味即可。 **養身Tips：讓人元氣滿滿的好吃料理** 洋蔥的營養成分豐富，除了可以強身的黃酮及含硫化合物外，洋蔥還提供鉀、維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

… 4.放入適量鹽、黑胡椒調味，拌勻後即可食用。 **養身Tips：抗癌尖兵首推花椰菜** 綠花椰菜是營養豐富的超級蔬菜，被列為十字花科之王。綠、白花椰菜的維生素C含量是檸…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884

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