飲食原則 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「飲食原則」搜尋結果

總共找到 533 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…多糖尿病人及其家屬認為糖尿病人不能吃水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
痰濕體質易發胖、白帶多　3大NG飲食不要犯

…體質有關。 **杜絕痰濕體質侵擾　3大飲食原則非知不可** 為避免上述症狀纏身，改善痰濕體質非常重要！至於具體而言該怎麼做，賴睿昕中醫師表示，中痰認為痰濕…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…節退化、皮膚萎縮、陰道/泌尿道萎縮…等。 **更年期飲食原則** - 1.攝取優質蛋白質：蛋白質是構成身體組成與荷爾蒙的重要成分。 - 2.攝取好油脂：脂肪是構成性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
對抗子宮肌瘤先減重！飲食4招消除腹部脂肪

…中的木質素，與肌瘤罹病率呈負相關；（4）盡量遵行「低GI」的飲食原則，有助穩定血糖和預防腹部脂肪的形成。「GI」是升糖指數Glycemic index的縮寫，代表食物中碳水…
http://www.top1health.cn/Article/250/51907
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，糖尿病是吃出來的病，一般飲食原則和健康人一樣，每天都要攝取六大類飲食，包括奶類、五穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類，並依個人的營養需…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
促進產後宮縮這樣做　6訣竅加速子宮恢復

…營養補充** 不同食物內會有不同的營養素，均衡飲食是最佳的飲食原則。為了產後子宮傷口復原較好，補充維生素C可幫助血液凝固及傷口表皮恢復。另外，如果生產出血量較多，比較容易出現…
http://www.top1health.cn/Article/18/51933
產後吃薑會血崩？4階段飲食調整，坐月子不NG

…已。究竟，產後坐月子，哪些食物要小心？中醫師傳授產後4時期的飲食原則，調理身子不NG！ **女星產後2周大出血，誤食薑絲惹的禍？** 日前，本土連續劇《甘味人生》的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51801
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…始呢？不妨試試以下這5項原則： **5項地中海飲食原則　教你挑對食物** **1.好油：**選擇富含單元不飽和脂肪酸的油脂，如：橄欖油、苦茶油、酪梨油等。初榨橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

…家表示，要成功降低食物GI值，謹記少碾磨、少加水等6大料理、飲食原則就對了！ ![][119911] **控GI值有利穩定血糖？關鍵秘密在這～** 究竟GI值（升糖指數）…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…感。  ![想要落實低GL飲食原則，飲食中適度攝取堅果、植物性油質，就是有利補充人體必須的脂肪酸、不飽和脂肪。][119773] 此外，在低…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
「第四高」年輕化！少吃高普林食物就能防痛風？

…含高普林的食物，像是動物的內臟、紅肉、海鮮等，儘量採行低普林飲食原則。 **2.身體組織、細胞壞死後，身體自行代謝所產生。**普林是核酸（DNA、RNA）的重要組成，當身體汰換舊…
http://www.top1health.cn/Article/33/51420
【專業導讀】降血脂偽藥驚爆，換藥前先搞懂這些…

國內驚爆降血脂偽藥風波，不肖人士以偷天換日的方式，將「冠脂妥」的主成分Rosuvastatin，用另一種成分Atorvastatin取代，再販售給不知情藥局以牟取暴利。其實，這兩種…
http://www.top1health.cn/Article/80/51446
類固醇別亂吃！長期恐導致骨鬆

…用時機設定在早上，對生理機轉的影響較小，副作用較低；採行高纖飲食原則，預防肥胖；適度補充維生素D和鈣質，預防骨質疏鬆；營造乾淨、整齊、照明充足且有良好支撐物的安全居家環境，預防跌倒…
http://www.top1health.cn/Article/80/51359
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…芽菜的影響來得更大，另外也要避免飲酒。以下為痛風患者要注意的飲食原則： **【痛風患者飲食撇步】** **避免大魚大肉高普林食物** 大餐免不了的就是滿滿的肉類及高油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

… **地中海飲食法，有效保持好身材** 典型地中海飲食原則多，難以落實執行，特別是現代人多外食，實在很難三餐都按照這套法則來運作，因此不妨試試看折衷的方式： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/232/51305

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞