飲食原則 | 搜尋結果

「飲食原則」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…的食品，更要少吃精緻食物，並且掌握「均衡飲食、多天然食物」的飲食原則。 **快樂食物　選6大營養素** 營養師孫語霙強調，一般而言，深海魚、香蕉、全穀類、堅果類、深…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
預防卵巢癌上身！先戰勝3大壞體質

…。以下針對好發卵巢癌的3大壞體質，分別予以說明，並建議合適的飲食原則。 **【氣滯型體質】** - **症狀表現：**常會合併胸悶、容易嘆氣，月經來會胸脹，性格方面會比較內…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…來說，是一個不錯的選擇。以下示範一道符合裸食飲食原則的食譜，供大家參考： **【希臘涼拌黃瓜沾醬】** 堅果優格口感柔細，搭配清爽的黃瓜，是蔬果片百搭的醬料。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
愛愛，太乾了…這6招延緩更年期，擺脫「乾妹妹」

…循國民健康署每日飲食指南，女性每天攝取7份蔬果（4蔬3果）的飲食原則，來提升身體的抗氧化能力。 **第4招／**不要刻意減肥：減肥因循序漸進，且在BMI值正常的狀況下，不宜過度減…
http://www.top1health.cn/Article/234/52425
腸胃「堵堵」好難受？喝這茶飲，酸甜消積食

…虛，暮不可實」，也就是早上不能餓著肚子，晚上不能吃到十分飽的飲食原則；才不會因晚上腸胃消化功能變慢，而導致消化不良、胃脹氣等不適上身，干擾睡眠品質。
http://www.top1health.cn/Article/315/52459
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…大益處。 **【✽怎樣吃更健康】** **（1）飲食原則** 哺乳期間，每天熱量攝取比平常多增300～500大卡，尤其營養素來源應多元豐富，可以常吃濃縮穀豆粉、營養酵…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…的新鮮蔬果，發揮巧思，輕鬆配也能吃出好活力。不過，若依照健康飲食原則，仍有早餐後昏昏欲睡的情況，還是建議就醫檢查，找出可能的健康隱憂。
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…* 除了透過新鮮食物補充鈣質之外，預防高血壓，更重要的飲食原則還是在於「低鈉」，平時盡量避免醬類和經加工的高鈉食物。另外，為了健康挑選低鈉鹽時，需注意少掉的鈉可能改用鉀取代，…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…多糖尿病人及其家屬認為糖尿病人不能吃水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
痰濕體質易發胖、白帶多　3大NG飲食不要犯

…體質有關。 **杜絕痰濕體質侵擾　3大飲食原則非知不可** 為避免上述症狀纏身，改善痰濕體質非常重要！至於具體而言該怎麼做，賴睿昕中醫師表示，中痰認為痰濕…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…節退化、皮膚萎縮、陰道/泌尿道萎縮…等。 **更年期飲食原則** - 1.攝取優質蛋白質：蛋白質是構成身體組成與荷爾蒙的重要成分。 - 2.攝取好油脂：脂肪是構成性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
對抗子宮肌瘤先減重！飲食4招消除腹部脂肪

…中的木質素，與肌瘤罹病率呈負相關；（4）盡量遵行「低GI」的飲食原則，有助穩定血糖和預防腹部脂肪的形成。「GI」是升糖指數Glycemic index的縮寫，代表食物中碳水…
http://www.top1health.cn/Article/250/51907
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，糖尿病是吃出來的病，一般飲食原則和健康人一樣，每天都要攝取六大類飲食，包括奶類、五穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類，並依個人的營養需…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
促進產後宮縮這樣做　6訣竅加速子宮恢復

…營養補充** 不同食物內會有不同的營養素，均衡飲食是最佳的飲食原則。為了產後子宮傷口復原較好，補充維生素C可幫助血液凝固及傷口表皮恢復。另外，如果生產出血量較多，比較容易出現…
http://www.top1health.cn/Article/18/51933
產後吃薑會血崩？4階段飲食調整，坐月子不NG

…已。究竟，產後坐月子，哪些食物要小心？中醫師傳授產後4時期的飲食原則，調理身子不NG！ **女星產後2周大出血，誤食薑絲惹的禍？** 日前，本土連續劇《甘味人生》的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51801