飯後 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

賈靜雯偷懶沒運動　靠這樣「忌口」維持好身材

…慣。賈靜雯也坦承最近有點偷懶沒有運動，不過還是會維持飯後散步30～40分鐘的習慣，下一個想要嘗試的運動是拳擊，因為拳擊需要動用到全身的各部位，和身體的節奏、呼吸都有關係，「…
http://www.top1health.cn/Article/324/71385
服藥飯前、飯後，吃錯時間，可是會讓藥效打折扣喔！

…吃藥，其實就是胃裡面沒有東西的意思。一般建議在飯前1小時or飯後2小時以上（等胃排空）吃藥。有些藥容易受到食物影響產生交互作用，所以就需要空腹時服用。常見飯前服用的藥物大多…
http://www.top1health.cn/Article/248/71372
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

「我明明不愛吃甜食、喝含糖飲料，怎麼也會有糖尿病？」在糖尿病衛教門診，常聽到糖尿病患者求診時如此抱怨。糖尿病最大元凶是血糖控制不佳，而胰島素是維持穩定血糖的關鍵，糖只是影響血糖其中…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…瓜更好。到底糖尿病友應該如何聰明吃蔬菜、吃苦瓜，才能有助穩定飯後血糖值，延緩併發症發生。來聽營養師怎麼說。 **蔬菜具有低GI醣、低熱量的特質** 血糖控制的過程中，常…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感

…場電影、欣賞音樂劇，甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌，飯後來杯喜歡的咖啡等等，找到屬於自己的充電時刻，並讓自己的注意力專注在當下所做的事情，觀察在此時此刻自己的情緒感受，將代…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調

…過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。 **秘訣6／適度從事瑜珈動作** 適度從事瑜珈動作，有助於學習呼吸吐納，對…
http://www.top1health.cn/Article/239/70264
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。 **保健食品吃對…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…員。舉凡我們三餐習慣吃的米飯、麵包、麵條、根莖類等主食，以及飯後水果，下午茶餅乾、蛋糕等，都含有大量的碳水化合物。「糖」通常是吃起來具有甜味，而「醣」是所有產糖食物的通稱。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
不知如何幫寶寶刷牙？小兒科醫師7點教學

…一下常見問題： **該在甚麼時機刷牙呢？** 在三餐飯後還有睡前刷。如果照顧上有困難，至少晚上睡前一定要刷到，而且要記得喔！如果睡前還有要喝奶的寶寶，要在喝完奶後刷完牙才可…
http://www.top1health.cn/Article/304/69111
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…al 水果為維他命、礦物質與膳食纖維的主要來源。果糖會減緩飯後血糖值的上升速度，一天就以50kcal 為限吧。飯後吃水果更能減緩血糖上升的速度。除了晚餐外的飯後水果，一天只要吃一…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…減少約1/3碗(約75公克)，以南瓜取代部分米飯的方式攝取，飯後血糖才能成功控制好。 **2.血鉀高者：**如慢性腎臟病或洗腎病人，需避免食用或減少食用量（每天攝取約50至100…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

…糖尿病：**南瓜含有大量植物纖維，可延緩腸胃吸收，避免血糖在飯後急速上升。不過，南瓜屬於「全穀雜糧類」，應視為主食替換米飯，以免血糖飆高。 **4.護胃助消化：**因含果膠還可保…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
洗牙有必要嗎？拔牙、植牙前該注意什麼？ 9大牙齒問題一次破解

…醫學院牙科名譽教授韓良俊為大家解惑。 **Q：飯後應該立刻刷牙？** **A：**傳統觀念認為：「飯後應該立刻刷牙」。但是，根據部分學者研究資料顯示，進食後，口腔環…
http://www.top1health.cn/Article/302/67802
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…取第2次藥液。將第1次與第2次藥液混和，再分成早中晚3次吃，飯後30分鐘內喝完。要注意的是，許多人烹煮坐月子的藥膳時，常會加入太多酒精，甚至是純酒料理，事實上酒精只是藥引，…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
喝普洱茶有助減脂瘦身？女中醫3個健康小叮嚀…

…因，為了避免傷胃和干擾睡眠，建議最好不要空腹飲用，宜在白天、飯後飲用。
http://www.top1health.cn/Article/82/66691