健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…鞋或工作久站,出現不同的足部問題,如:足跟疼痛、足底筋膜炎、雞眼、拇趾外翻等。除了要挑選一雙符合足部需求的鞋款,也可以透過放鬆足弓、足底筋膜、足部肌肉的按摩手法及運動方式,如前弓後…
http://www.top1health.cn/Article/248/75070用電鍋自製原味滴雞精,鍋中倒扣的大碗,裡面的空氣受熱膨脹後擠出碗內形成真空,冷卻時再將雞汁吸引到碗內,所以滴雞精會集中在碗中,一隻全雞大約可以做出 400ml左右的量。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/75027…注意孩子的飲食。網路上流傳「異位性皮膚炎的孩子,不能吃海鮮、雞蛋、喝牛奶,否則會更嚴重」,是真的嗎?小兒科醫師表示,異位性皮膚炎患者的確對於「食物過敏」的比例較一般人為高,但是,在…
http://www.top1health.cn/Article/302/74925自製低醣鹹酥雞,以烘焙用杏仁粉取代麵粉,並利用去味椰子油製作。去味椰子油以熱壓製成,無椰味、不影響菜餚風味,發煙點約200度,比冷壓萃取油更適合用於高溫烹調。部分超市,大型賣場或網…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936…材料:**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1/6顆、雞蛋1/2顆、麵包粉1大匙、蠔油1/2大匙、鹽巴些許、胡椒粉些許。 **醬汁:**蕃茄1/2顆、市售義式蕃茄醬1杯、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914…意就中鏢,為了加速感冒痊癒,除了多喝水外,許多人都認為「多喝雞湯能夠快快好」,但這個方式真的有效嗎?人人都適合喝雞湯嗎?不同體質的人喝雞湯,該注意什麼事呢?感冒時的飲食有什麼宜忌呢…
http://www.top1health.cn/Article/239/74899… ![][168368] 在清爽的義式卡布里沙拉中加入雞胸肉以及地瓜,不僅營養價值提高,而且相當美味。只要將肉片與蔬菜沿著餐盤一片一片疊成一圈後加熱煮熟,再利用莫札瑞拉起司片…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803…減少:**38 kcal、鹽分0.2g。 **平底鍋炒雞肉** **炒雞肉→使用平底鍋烹調** **減少:**58 kcal、鹽分0.4g。 **【煎烤】善用酸味和…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777…顆、紅蘿蔔 1/4根、洋蔥 1/4顆、菠菜 1株(可省略)、雞蛋 2顆、橄欖油少許。 ![][168424] **事前準備:** •將菠菜的根部切除並挑掉爛葉後,用水…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778…脂肪奶油濃湯(310kcal)** **食材:** 即食雞胸肉100g、菇類(洋菇或是杏鮑菇100g、綠花椰菜1/4顆、紅、黃甜椒1/2個、大蒜3~4瓣、脫脂牛奶200ml、綜…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753這道香氣逼人且飽足感十足的雞肉料理,是利用花生醬拌炒而成。通常大家會覺得在瘦身時一定要避開花生醬這類高卡路里的食物,但其實只要不過量,持續食用花生含量高達90%以上的花生製品,反而…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746…,為了把生產時消耗的元氣給補回來,一般都會大進補,像是吃麻油雞,或是為了「發奶」,也會拼命吃花生燉豬腳。但是,傳統麻油雞、豬蹄這些被認為是產後補氣、產奶的最好食物,但也容易攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762不論是養肌、減脂,雞胸肉一向是健身、減肥族,補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理,相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示,其實想要煮出…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734…將碳水化合物轉化成能量。 **Tips 3.瘦肉。**去皮雞肉、火雞和魚肉能提升多巴胺和正腎上腺素,確保你神志清楚。不妨試試野生鮭魚,它的omega-3能讓你活力旺盛,且對皮膚、…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532…*選購低油食材,為健康把關:**可以含油量較低的白肉(如:雞肉、魚肉)取代紅肉(如:豬肉、牛肉、羊肉),較無負擔。如需購買紅肉,可選擇油脂含量少的部位,如里肌肉、後腿肉、腱肉部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624