鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…切片香蕉也可以加入優格直接吃。香蕉富含碳水化合物、寡糖、鉀、鎂等維生素，除了膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，香蕉還是寡糖含量最多的水果，寡糖難以被人體消化分解，也是腸道益菌的好幫手，…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…菇茶消除內臟脂肪」，是真的嗎？中醫師表示，過度食用，要小心高鉀、高普林帶來的風險。至於，中醫減重常使用的藥材則推荐山楂、丹參、茯苓等，仍然必需依體質辨証使用。一項來自瑞…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…

…量低，比牛奶的鈣容易吸收，是很好的鈣質來源；秋葵還含有大量的鉀離子，把鈉離子代謝掉可以消水腫。秋葵中含有黏性蛋白和果膠，有助減緩人體對糖分的吸收，糖尿病患者可適度食用。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598
每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

…指數快速上升。至於，腎臟病患者日常飲食中則需注意鈉、鉀、磷等礦物質攝取，且為避免高血鉀症發生，需注意避免鉀離子含量較多的水果，像是，香蕉、瓜類、龍眼等；但可選擇低鉀的水果食…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…食用楊桃，避免造成神經毒性及腎毒性的風險；並要注意避免攝取高鉀的水果（例如：香蕉、奇異果、火龍果、小番茄、香瓜、哈密瓜、紅西瓜等），特別是鉀離子已過高的腎病患者。 **【營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…能提供每日建議所需維生素C的百分之二十四，此外，木瓜有豐富的鉀，以及包括葉酸在內的維生素B群。 **12. 奇異果：**奇異果營養豐富，有葉酸和鉀，也提供不少維生素K和C，另…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
腸胃炎腹瀉虛脫無力〜喝對運動飲料才有幫助

…發燒等症狀，都令人相當痛苦。腸胃炎發作時，體內的水份以及鈉、鉀、氯等電解質都會隨著糞便、嘔吐物大量流失，使身體的水分、電解質快速流失。為了防止上吐下瀉造成脫水的症狀發生，此時應儘快…
http://www.top1health.cn/Article/248/78107
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…mega-3脂肪酸、維生素B6、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鉀、葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果；不但能夠幫助入睡、一夜好眠，同時具有安定神經、放鬆心情的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
空汙不只PM2.5，「甲醛」的傷害更不可輕忽！

…對付甲醛，Dyson新科技上市** Dyson發現，使用錳鉀礦（Cryptomelane）作為催化劑，可以將甲醛分解為水氣與二氧化碳。Dyson Cryptomic科技便是採用獨…
http://www.top1health.cn/Article/62/78060
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…湯底的人，記得補2碗茼蒿、大陸妹、鴻禧菇、金針菇、美白菇等高鉀蔬菜，平衡攝取過多的鈉。 **醬料** 醬料以清醬油為主，可加蔥花、辣椒、蒜泥、薑末、蘿蔔泥、醋。萬一你超愛沙…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…味與口感，每100公克榨菜的熱量大約為20大卡，並含有礦物質鉀、鈣、磷，值得注意的是鈉含量很高逾2000mg，另外也含有較多的維生素A、β-胡蘿蔔素，以及少量膳食纖維、蛋白質等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…無麩麥類，因此比較不會造成體質過敏。藜麥中所含的鐵、鈣、鎂、鉀等微量元素，也可以幫助身體維持電解質平衡。另外，藜麥也含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3，對於維持心血管機能的健康，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…物一定要謹「腎」。營養師提醒腎臟病友，中秋飲食應謹記低磷、低鉀、低鹽、低蛋白的「4低原則」，並且推荐適合腎臟病友吃的水晶月餅，吃出健康無負擔。 **月餅內精緻內餡　恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…，還有助於體內代謝環保，幫助腸道蠕動做到雙向調節。 **❻鉀：**蘋果中含鉀離子，具舒張作用，能調節血壓、保護心血管、降低中風發生率。 **❼鋅：**可以幫助細胞核內核酸DNA…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…示，一般而言，香蕉的營養素包括：維生素B6、數種類胡蘿蔔素、鉀元素、鎂元素與膳食纖維和果膠等。其中更含有血清素的前驅物質5-HT，可以很快地轉變為血清素，當人體血清素濃度增高時，就…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564