鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…能提供每日建議所需維生素C的百分之二十四，此外，木瓜有豐富的鉀，以及包括葉酸在內的維生素B群。 **12. 奇異果：**奇異果營養豐富，有葉酸和鉀，也提供不少維生素K和C，另…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
腸胃炎腹瀉虛脫無力〜喝對運動飲料才有幫助

…發燒等症狀，都令人相當痛苦。腸胃炎發作時，體內的水份以及鈉、鉀、氯等電解質都會隨著糞便、嘔吐物大量流失，使身體的水分、電解質快速流失。為了防止上吐下瀉造成脫水的症狀發生，此時應儘快…
http://www.top1health.cn/Article/248/78107
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…mega-3脂肪酸、維生素B6、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鉀、葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果；不但能夠幫助入睡、一夜好眠，同時具有安定神經、放鬆心情的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
空汙不只PM2.5，「甲醛」的傷害更不可輕忽！

…對付甲醛，Dyson新科技上市** Dyson發現，使用錳鉀礦（Cryptomelane）作為催化劑，可以將甲醛分解為水氣與二氧化碳。Dyson Cryptomic科技便是採用獨…
http://www.top1health.cn/Article/62/78060
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…湯底的人，記得補2碗茼蒿、大陸妹、鴻禧菇、金針菇、美白菇等高鉀蔬菜，平衡攝取過多的鈉。 **醬料** 醬料以清醬油為主，可加蔥花、辣椒、蒜泥、薑末、蘿蔔泥、醋。萬一你超愛沙…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…味與口感，每100公克榨菜的熱量大約為20大卡，並含有礦物質鉀、鈣、磷，值得注意的是鈉含量很高逾2000mg，另外也含有較多的維生素A、β-胡蘿蔔素，以及少量膳食纖維、蛋白質等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…無麩麥類，因此比較不會造成體質過敏。藜麥中所含的鐵、鈣、鎂、鉀等微量元素，也可以幫助身體維持電解質平衡。另外，藜麥也含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3，對於維持心血管機能的健康，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…物一定要謹「腎」。營養師提醒腎臟病友，中秋飲食應謹記低磷、低鉀、低鹽、低蛋白的「4低原則」，並且推荐適合腎臟病友吃的水晶月餅，吃出健康無負擔。 **月餅內精緻內餡　恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…，還有助於體內代謝環保，幫助腸道蠕動做到雙向調節。 **❻鉀：**蘋果中含鉀離子，具舒張作用，能調節血壓、保護心血管、降低中風發生率。 **❼鋅：**可以幫助細胞核內核酸DNA…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…示，一般而言，香蕉的營養素包括：維生素B6、數種類胡蘿蔔素、鉀元素、鎂元素與膳食纖維和果膠等。其中更含有血清素的前驅物質5-HT，可以很快地轉變為血清素，當人體血清素濃度增高時，就…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

富含膳食纖維、鉀離子的火龍果，不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用，是營養師眼中不可多得的好食材。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

…維多之外，還具有豐富的維他命C，而葡萄柚汁中亦含有豐富的一些鉀離子及葉酸，具有幫助穩定血壓及降低血管硬化之輔助效應。而另外的一種成分就是葡萄柚含有獨特的果膠成分，具有輔助降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

…的功用。鹽主要是氯化鈉所構成，若是使用低鈉鹽還會有部分的氯化鉀，這些鹽分溶於水中時解離形成氯離子、鈉離子與鉀離子，其中鈉、鉀離子的平衡是維持人體健康的關鍵。鈉離子和鉀離子的…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
高纖防癌又美味！7種常見菇類抗癌成分好處報你知

…，更有輔助抗癌、降膽固醇、增強免疫功能的好處。此外，低鈉、高鉀、富含多種礦物質更是菇類特色，適度食用有益於高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病患者。且菇類也含有豐富的核酸，而人體每天新陳…
http://www.top1health.cn/Article/261/75323
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…，應避免與礦物質鐵一起攝取，以避免降低吸收。 **3.鉀：**參與調節體內水分的平衡，並維持神經、肌肉的正常功能。一旦人體缺乏鉀，會使神經傳導不正常，影響神經肌肉的運作，就容…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192