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…、梅干菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、肉丸、麵線、速食麵、蜜餞、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油。 4.加強運動促進水分排除,例如快走、慢跑、游泳或原地踏歩20分鐘等有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…助長壞菌肆虐。 史派克教授曾經讓自己的兒子連續10天吃速食,結果發現,兒子腸道菌叢的多樣性減少了40%。史派克教授也曾針對雙胞胎進行研究,結果顯示,即使是同卵雙胞胎,腸道細菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730…] **■肥胖都是吃來的** 近年來流行各種吃到飽料理、速食餐等,可以說現代人的肥胖都是「吃」來的,人的胃壁是肌肉組織,暴飲暴食,會讓胃越撐越大,過多的精緻糖和油脂的攝取,加上…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347孩子放學肚子餓了,不是到便利商店買熱狗堡,就是到速食店買炸雞薯條,或是到飲料店來一杯甜滋滋的飲料來墊墊胃;你知道孩子經常吃下肚的食物是什麼嗎?根據兒盟一項調查發現,每4名就有1名兒…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259…、九層塔)進行調味,並減少購買精緻、加工食品,如蛋糕、甜點及速食,多選擇天然的「原態」食物 。 **不吃油炸食物:**不購買油炸食物,少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料,多選擇蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218… 台北醫學大學附設醫院體重管理中心王偉主任表示,在飲食西化、速食化的情況下,台灣的疾病分布已逐漸和歐美等國家相似。其中,病態性肥胖(BMI>40)及重度肥胖(BMI>35)的人口也…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952…身體健康基本的源頭。 隨著飲食越來越精緻化、加工食品與速食業發達,我們的「腸道」健康也越來越糟糕,「大腸癌」現在已經是國人罹患率第一名的癌症,而其死亡率是第三名。不過好險的是…
http://www.top1health.cn/Article/30/36661…使其氧化變性,這也是引發性早熟的原因之一。如果每週吃兩次以上速食,並經常食用油炸類食品的兒童,性早熟的機率可能是普通兒童的2.5倍。
http://www.top1health.cn/Article/305/35423滋味鮮甜、肥美的蝦子是許多老饕的最愛,可近日大賣場生鮮蝦類,卻被食藥署抽驗出含有禁用防腐劑甲醛及二氧化硫超標;就連蝦仁也驚爆遭添加磷酸鹽讓口感變脆、體積漲大。使得許多家庭主婦人心惶…
http://www.top1health.cn/Article/248/36508…,因為堅果類含有豐富的維生素E;也一樣強調減少紅肉及其製品與速食食品、精緻甜點的食用,因為這些食物中大量的飽和脂肪酸與反式脂肪酸易造成血腦屏障受損,與增加澱粉斑蛋白堆積,加速認知功…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498…魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶。 **5. 避免吃太多零食及速食** 零食糖果中的人工添加劑甚至是黑心原料都有機會成為過敏原或是引導免疫系統逐漸高敏感化。 另外有研究顯示每…
http://www.top1health.cn/Article/304/35404…睡者每天多攝取248大卡;日常飲食則是平均每周多吃2.2餐的速食、多喝3.2份的含糖汽水,還會少吃1.5份蔬果,長期累積易造成肥胖。 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443…忙還是下課跑補習班,大家的飲食通常都是便當、自助餐、麵館或是速食店等解決,但是一不小心過多攝取油、鹽、糖,就容易會造成肥胖或是三高(高血壓、高血糖、高血脂)的問題。今天鄭師嘉營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303…息時間往後推。若是家裡習慣晚睡;加上三餐經常在外,對於油炸、速食等高熱量食物亳無抵抗力,這些因素,都有可能會影響到孩子日後的健康與身高發展。 ![][92493] 我們都知…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253…所吃的綠豆沙找到了藉口(汗)】 **【不同角度想一想】速食店內設立「兒童遊樂場」是個「陰謀」?** 兒童醫院的Gortmaker和Kendrin Sonneville醫生在…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190