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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…所含的鈣生物利用率很高，是補鈣的良好食物來源。除鮮奶外，包括起司、優酪乳、奶粉等奶類相關製品均屬於奶類。 **三.富含脂肪的「油脂及堅果種子類」（常被簡稱為油脂類）** 食…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…！）只有33大卡。 **3.麵包不要加起司** 起司貝果吃完，就有340大卡和6公克脂肪上身。 **●滿足起司的欲望** 建議你不吃麵包只吃一片切達起司…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…鈣質每日理想攝取量為1-1.5克，常見食物中，牛奶、優酪乳和起司都是豐富的鈣質來源。 **12.含糖飲料攝取過多** 研究建議：每日飲料中的糖份攝取量，應該控制在5克以下；注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖

…酒精濃度較低、經稀釋的氣泡水、淡酒。 3.下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。 **減少飲酒對健康有什麼好處？** 現任家庭醫學科醫師，Dr…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…議，成人每日可飲用2杯牛奶，不喝牛奶的人可以用優酪乳、優格、起司來取代，並多攝取帶骨小魚、綠葉蔬菜及豆製品來補充鈣質。搭配適量的維生素C攝取可以幫助鈣質吸收。 **★鋅** …
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
不只導致劇烈經痛！婦產科醫師淺談子宮肌腺症與不孕

…現子宮腔仍很寬敞，沒有任何息肉或肌瘤侵入，可是子宮腔壁佈滿了起司狀的空穴（cheese like defect of endometrium），血管樣增生（vascularizat…
http://www.top1health.cn/Article/234/74950
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…薑黃粉少許或省略。 **粉皮：**黃豆粉或烘焙杏仁粉適量、起司粉適量、胡椒粉適量。 **作法：** 1.將「醃料」材料混合均勻。 **Tip：**加入薑黃，不僅有抗氧化、抗…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…與價格層面上，沒有任何食品可以百分之百取代牛奶。 **起司** 雖然起司也具有豐富的營養，不過跟牛奶比起來價格還是比較高昂，一般來說很難大量攝取。若是優格的話，無糖優格的酸…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…黃麴毒素的食物，包括花生或花生製品、豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、起司等發酵食物，還有發霉的米或穀類等。 **2.加工食品：**罐頭、香腸、臘肉、火腿等食品，常見添加多種防腐劑、色…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…0IU（10微克）。富含維生素D的食物如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、起司與蛋黃等，每天日照10～15分鐘，可讓皮膚轉化合成一天所需的維生素 D。
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…肉片與蔬菜沿著餐盤一片一片疊成一圈後加熱煮熟，再利用莫札瑞拉起司片的香氣來加分，並且淋上醬料，就完成這道獨特的菜餚。色彩鮮艷、擺盤吸睛，足以媲美高級餐廳的料理，拿來當作宴客菜也毫不…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…堅果類：芝麻、葡萄籽油、橄欖油 ‧ 乳製品：原味優格、嬰兒起司 **本文出自新手父母《10分鐘前期、中期、後期、斷奶期成長副食品》一書**
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…不均而影響健康。 **蘋果3料理** **◎鮮蝦蘋果起司沙拉** **材料：**蘋果2顆、白蝦250公克、蘆筍100公克或綠花椰菜200公克、玉米筍100公克、米酒適量。…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…刺激神經系統，含有酪氨酸的食物，雖普遍存在高蛋白質食物中，如起司、雞肉、魚等，但蔬菜和水果也含有酪胺酸，如番茄、茄子、菠菜、柳丁、檸檬、橘子等，也要避免吃太多。女生愛吃的巧克力中，…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…如果壓力大、失眠，可以再補充多一些的鈣質。像是牛奶、優酪乳、起司、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻。 **2.礦物質鎂：**放鬆心情、穩定情緒。礦物質鎂，有助於肌肉放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673

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