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恭喜各位孕妈咪，终于来到产前30天！爸妈见到宝宝的日子就在不久之后，内心既期待又高兴的同时，也要提前准备好这8件事，以顺利迎接新生命的到来。

产检注意事项

孕期来到36周，产检频率变成每周一次，亚东纪念医院妇产部专任主治医生陈奂桦指出，每次皆会观察胎儿的体重变化、羊水量、胎盘位置、心跳，以及确认胎位。而后期还有一项重要的检查是乙型链球菌筛检，医生会以专用棉棒，在孕妇的阴道口及肛门口采取检体，做细菌的培养，约5至7天左右就能确认是否感染到此菌种。

后期不适的解决办法

怀孕期间，由于体内荷尔蒙的改变，加上子宫血液灌流增加，使阴道内的分泌物也会明显增加。其中让许多孕妇最想大喊的就是“耻骨联合好痛！”由于怀孕时体内会分泌松弛素，使得身体的韧带也跟着变松，这时肚子较大的孕妇，就能适时使用托腹带，也不宜行走太长的距离，多休息、动作放慢，多少能解缓不适。

饮食指南

台北医学大学附设医院营养谘询科膳食供应组组长林郁茹提到，针对被告知体位过重，且胎儿过大的孕妇，一律须完全避开高油、高盐、油炸类、高热量等食物。有些孕妇产前就属于体位过轻，肚中胎儿也出现体重过轻的情况，会建议孕妇以均衡饮食为原则，并增加蛋白质类食物的摄取量，像是豆鱼肉蛋类、起司、牛奶等。

待产包

在孕妇部分，第一个要准备的是看护垫，待产时铺在床上，避免突然的破水或阴道出血弄脏床单；第二，准备产褥垫，也就是产妇专用的卫生棉，其厚度约1～2公分，能吸收大量的恶露，再来，准备阴道冲洗瓶，每次更换产褥垫，清洗会阴部能使用。住院期间，医院会提供新生儿大部分的物品，因此孕妇只需先在家中消毒好宝宝出院时要穿的衣物、尿布及湿纸巾，以利出院时使用。