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只要天气一冷，头就咻咻痛、又疼又痛好难受？尤其是过去有头痛病史的人，发生频率似乎更为提高？中医师表示，其实头痛除了和体质、情绪压力有关以外，外在环境的温度变化，也会对人体产生相当程度的影响。所以天凉之际，学会怎么正确养生、保护头部不受风寒，就是拒绝头痛来犯的关键。

头部为诸阳之会，受寒问题多　中医调理讲究祛风止痛

为什么外在环境的温度变化，容易造成头痛发生呢？康涵菁中医师表示，这是因为中医认为，头部为诸阳之会，一旦外在风、寒等邪气侵犯到头部，影响了头部的阳气，便会使得局部气血凝滞。影响的位置常出现在前额和太阳区，又因寒主收引，所以当头部受寒时，头颈部的肌肉也会变得容易紧绷，于是在肌肉收紧又加上气血不通的情况下，头痛就会随之而生。

一般临床上针对这类因外感风寒影响而头痛的病人，在调理上多会采取祛风止痛的方式来处理。用药方面可选择川芎茶调散，并依据侵犯经络位置的不同去做加减。同时辅以适度的针灸治疗，常使用的部位主要包括：百会、风池、太阳，以及列缺穴。

善用热水、吹风机　洗头前后刺激这2穴位，也能帮助减少头痛发生

就以风池穴来说，其善祛风；百会穴，则能提阳气；太阳穴，可以解气滞，而列缺穴则是对各类头颈部的不适，都能有所缓解，适度刺激的确有利缓解不适。尤其是如果平常体质就偏寒者，还可以考虑在百会及列缺穴上温灸，可加倍提升体内的阳气，将寒气赶出体外。