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有風寒頭痛問題的朋友，不妨可以試著在梳洗完畢後用吹風機對準百會穴及風池穴吹送熱風，這樣一來也是有助頭部寒氣祛除的好方法。

除了分享临床上如何治疗风寒引起的头痛外，康涵菁中医师也分享，民众如果发现自己受此类型头痛之扰，不妨可以自行尝试在洗澡的时候，用热水对百会穴及风池穴多冲洗1～2分钟；并在梳洗完毕后用吹风机对准百会穴及风池穴吹送热风，这样一来也是有助头部寒气祛除的好方法。

这样做不让头痛来犯　DIY紫苏叶生姜茶、葱白汤排除体内寒气有一套

不但从穴位着手，康涵菁中医师也特别针对民众常有的风寒困扰，提供2款汉方茶饮调理方法，作为日常保健参考。譬如，白天一到工作场所时，可以先泡一杯苏叶生姜茶来喝，消除通勤时接触到的风邪寒邪。紫苏和生姜性质皆属辛温、能散寒，适度冲泡作为茶饮饮用，不仅对于舒缓受寒初期症状有效，平时喝也有提升免疫力的效果。

不只早上的祛寒茶，民众下班后吃晚餐时，试着煮碗葱白姜汤来饮用，也是很好的食疗方式。葱白具有通阳散寒的功用，对于缓解风寒引起的头痛、鼻塞很有疗效。不过，要注意的是，如果民众除了头痛以外，还出现喉咙痛，或是有黄鼻涕、黄痰等症状，就要小心上述问题是因风热所引起，属于风热型的病人则不适合饮用下列这2个茶饮、汤品。

紫蘇和生薑性質皆屬辛溫、能散寒，適度沖泡作為茶飲飲用不僅對於舒緩受寒初期症狀有效，平時喝也有提升免疫力的效果。

★紫苏叶生姜茶

材料：晒干的紫苏叶4～5片、生姜2～3片、热水500c.c.、红糖适量。

做法：

1.将紫苏叶洗净沥干、生姜洗净切片备用。

2.取一大马克杯，放入处理好的紫苏叶、生姜。

3.加入500c.c.热水冲泡5～10分钟，取出苏叶生姜后即可饮用。

4.另可依个人口味酌加些许红糖，红糖不仅能够调整口感，也有暖胃散寒的作用。

补充说明：若头痛位置在前额的话，可在冲泡时就将产生的热气对准额部薰蒸；取出的苏叶沥干水分后，还可将叶子直接在头痛处搓揉，内服加上外用的功效更佳。