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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

網傳：豆腐吃過量，失智風險高？專家推薦2護腦營養素

豆腐、豆漿不但是台灣的經典小吃之一，更是不少茹素者的必備食材！但近來通訊軟體卻盛傳：「有英國研究指出，豆腐吃過量，失智風險將高2成。」的說法，引起不少民眾瘋傳。但真有這一回事嗎？想…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…低密度膽固醇的健康飲食。我們應該經常提醒自己把蔬菜、海藻、豆腐和納豆等豆製品、菇類、堅果類以及乳製品等納入三餐飲食中，均衡攝取各種營養。 **不會讓膽固醇失控的…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…薦好食物】** **‧ 黃豆類製品** 黃豆類製品，如：豆腐、豆乾、豆漿、味噌，可以提供優質植物性蛋白質，還能提供天然植物雌激素-「大豆異黃酮」，有效紓緩女性更年期症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

…老摳摳」，尤其骨鬆變本加厲，可能易釀骨折！網路上傳言：「多吃豆腐、補充大豆異黃酮，有助對抗老化，並且防骨鬆」是真的嗎？中醫師認為，年輕時鈣質補充不足，老來容易變成骨鬆候選人，所幸，…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…了，會吃下過量鹽分。請記得在味噌湯裡面加入豐富的蔬菜、海藻、豆腐、菇類等食材，避免喝下太多湯水。 **❹節制外食，不依賴市售便當** 吃重口味的外食和超商便當要…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
吃檸檬會骨質疏鬆？黃豆、豆腐能維持骨密度

…的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。][137298] **大量攝取酸性或鹼性食品　人體可解決離子失衡狀況** 如果大量攝取屬於酸性食品的肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/58143
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…來一盤涼拌秋葵，健胃整腸！楊玲玲教授特別推薦這一道「涼拌秋葵豆腐」顧胃助減重。 **涼拌秋葵豆腐／顧胃助減重** 食材：秋葵約4根、雞蛋豆腐半盒。做法：（1至2人份）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…質和鐵質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。 **本文出自幸福文化《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮（一書+…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…質可以吃蛋獲得，卻又聽說甚麼蛋有毒，膽固醇太高，對人體不好。豆腐也有蛋白質，卻又說豆腐裡面有石膏，又說普林太高會痛風，於是豆類也幾乎不吃。沒甚麼可吃，難怪顏先生認為多吃飯總不會錯了…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
皮膚粗糙、常感冒…女人「鋅」情差，神隊友來幫忙

… **1.黃豆製品類：** 建議攝取包括：豆干、干絲、豆腐皮等。一餐只要吃2~3片豆腐皮，則可以補充到每日女性所需1／6量的鋅。 **2.全榖根莖類：紅豆** 這裡建…
http://www.top1health.cn/Article/320/57902
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…：**紅麴是紅麴菌加入蒸熟的米經發酵而得，可以應用於肉製品、豆腐乳、醬油或酒等食品，並於再發酵的過程中產生天然紅色色素、水解酵素及膽固醇合成抑制劑，以及降血壓物質γ胺基丁酸等有益人…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…指數，還能減少與沮喪、憤怒有關的情緒。 **2. 豆腐** 豆腐除了豐富蛋白質，還含有豐富的鈣質、維生素E、卵磷脂和半胱胺酸等營養素，它的大豆蛋白，沒有肉類所含的脂肪及…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…多是由醣類和蛋白質而來。因此，若是認真游泳完，結果跑去吃炸臭豆腐或是蛋糕buffet，熱量多是由油脂提供的食物，就容易越游越肥。至於游泳訓練的營養補充，建議可多攝取以下3種…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
口臭6大常見原因〜壞口氣快速退散，快喝薄荷菊花綠茶

…不到的疾病——口臭。其實，口臭原因很多，不一定是吃了大蒜、臭豆腐等味道重的食物，也不全然是肝火太大所引起。以下整理除了壞口氣飲食之外的6個常見口臭原因作為參考： **原因1／…
http://www.top1health.cn/Article/258/57685
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

…瓜類、菇類、水果等，補充各式植化素以及膳食纖維，以加工較少的豆腐、生豆皮、豆干等豆製品做為蛋白質的來源，烹調上少油少鹽少糖，且避免人工素料，才能有效達到吃素食不變胖的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/57712

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