「豆干」搜尋結果
總共找到 286 筆符合關鍵字「豆干」的資料-
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒
…除豆腥味，瀝乾水分後切碎丁，備用。 3. 將切碎的山茼蒿和豆干，拌入10公克麻油、20公克橄欖油和炒香的蒜末，調入少許鹽、糖，即可裝盤。 - 說明：山茼蒿含豐富β胡蘿蔔素、維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927 -
涼拌青木瓜絲 有酵改善消化不良
…【涼拌青木瓜絲】**（1人份）： 材料：青木瓜70克、小方豆干70克、洋蔥40克、黑木耳30克、小番茄80克、香菜5克、白醋1小匙、醬油1小匙、香油1小匙、堅果1大匙、金桔1顆。…
http://www.top1health.cn/Article/141/20328 -
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工
…蔬菜：芥藍、莧菜、紅莧菜等。 - 蛋豆魚肉類：小魚乾、小方豆干、板豆腐等。 - 堅果類：黑芝麻等。
http://www.top1health.cn/Article/80/20308 -
腦袋不老化 黃豆香蕉增強記憶力
…，想要充分攝取到黃豆中的卵磷脂，不能只有吃豆腐、豆漿、豆花、豆干等黃豆加工食品，而該直接食用全豆，也就是吃黃豆的原態，不研磨、不榨汁，才能將卵磷脂完整的保存下來。 至於黃豆中…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119 -
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養
…2杯的奶類或約手心大的肉片，素食媽媽則可選用黃豆製成的豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質蛋白質。若寶寶是奶製品過敏兒，媽媽仍然可喝牛奶，因為到媽媽體內後，經由酵素分解，等寶寶喝時就…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753 -
拒吃不明添加物！7美味醬料自己做
…可以加一點點鹽擠掉水分後醃一下切絲，加上小魚、一點豆豉；一些豆干絲，一起炒一炒，可以做成一道小菜。 【翡翠桔祥烤肉醬】 初上市的柳丁皮為翡翠綠色，果肉略酸，此時果皮青氣味濃…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110 -
投其所好！3道點心讓兒童不偏食
…離子。玉米粒除富含纖維外，還含有玉米黃素、葉黃素可保護眼睛。豆干、毛豆皆能提供成長所需蛋白質。 **【蔓越莓蔬菜手捲】**（1人份、約47大卡） ◆ 材料：半切海苔1片、苜…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974 -
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽
…餡食材勿過量：**粽子內的鹹蛋黃、鱿魚乾、蚵乾等食材，可改以豆干來代替或減量使用。若是添加了醃漬的蘿蔔乾丁，則可用紅蘿蔔來取代。 **5.呷粽細嚼慢嚥：**粽子是糯米做的，不容易…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878 -
涮嘴！南瓜黃色小鴨粽 護眼低卡
…此特別以利用富含ß-胡蘿蔔素的南瓜泥入粽餡，再結合香菇、小方豆干、乳酪絲等材料，再以義式香料提昇風味，減少用油。 **1顆黃色小鴨南瓜粽 熱量僅238大卡** 為了改造粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/18867 -
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡
…傳統的肉粽需要加入許多油和調味料來增加口感，改用乳酪絲、小方豆干等食材熱量都不高，含鈣量很豐富，再擅用義式辛香料和黑胡椒粉調味，不用加鹽或醬油，更不需要太多油脂，就可以炒出健康美味…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641 -
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時
… 蛋白質的部分建議以高生物價蛋白質為主，素食媽媽可選用豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質蛋白質為主要來源。另外平常有進補的媽媽，像是較高熱量的麻油雞、麻油豬肝等，必須注意熱量的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468 -
補蛋白質吃對肉 強精料理羊肉盅
…案例中，有很高比例的人是需要對蛋忌口的。 除此之外，滷豆干、豆皮、油豆腐，豆腐湯內的豆腐，不論什麼食材，只要煮太久，都是不合格，更何況這些都是加工食品，這些食物，吃進身體裡後…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424 -
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力
…，誤以為只有奶類才有鈣質，其實飲食中鈣質來源很多，包括豆腐、豆干、起司，甚至海帶、紫菜中與高麗菜蔬菜中也有。 <!--more--> 
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