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…悠關血管的「高血脂症」談起。 當血液中有過多的血脂肪,包含膽固醇與三酸甘油脂,即稱作「高血脂症」,一般是沒有任何臨床症狀。 「膽固醇」是構成細胞膜、膽汁及荷爾蒙的主…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833…出血,肉類及補劑較膩滯不易消化,且酒精和肥肉的油脂,都會引起血脂肪上升。而涼補的食材可能引起腹瀉,建議以平補為主。 **2.罹患心血管疾病**,如心臟病、高血壓、動脈硬化的人,最…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785…是有新陳代謝症候群疾病的人更是高危險群。美國研究發現,血糖、血脂肪太高,會改變軟骨構造,使軟骨承載力變差;另一個研究也發現,有高血脂、高血壓、高脂肪等三高毛病的人,合併胰島素抗性太…
http://www.top1health.cn/Article/238/29701…點等食品中。果糖主要經由肝臟代謝為脂肪,如果過量攝取,恐導致血脂肪含量增加,甚至引發脂肪肝。另外,大量攝取高果糖糖漿,也容易造成血中尿酸增加,長期下來,恐將提升痛風的機會。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647… 第一期的病人無須限制飲食,只需控制血壓、血糖、體重和血脂肪,但每半年須追蹤腎功能一次。 第二期和第三期病人就要開始限制蛋白質的攝取為每天每公斤體重0.8公克,並且每三個月追…
http://www.top1health.cn/Article/248/29336… 香茹含有豐富的食物纖維,除了有助於免疫力提升、防癌、控制血脂肪的功效外,大量的維生素B2,也可使肌膚透亮。 **第7種/雞蛋** 專家學者指出,雞蛋所含的膽固醇為優良膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225上班族久坐不動,下班後又經常聚餐應酬,吃得太油,血脂肪容易飆高,不利健康。營養師指出,甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質,可以調節血壓和血脂肪;不過,由於甜杏仁味道比較特殊,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098…打太極拳等。 **控制三高之三:多吃蔬果** 在控制血脂肪方面,總膽固醇要控制在200mg/dL以下,低密度膽固醇在120mg/dL以下,三酸甘油脂在150mg/dL以下。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113…用。至於米酒,每1公克酒精會產生7大卡熱量,攝取過多容易增加血脂肪含量,不利健康。 <!--more--> ![進補的時候,建議也要增加膳食纖維攝取量,主食可以選擇五穀雜糧和乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288…上升,不但能降低心血管疾病與代謝症候群的發生率,也有助於減少血脂肪含量,妥善控制食慾。另外,薏仁當中的鎂、維生素B1,能夠幫助體內進行葡萄糖的代謝,進而產生能量、消除疲勞,對於操勞…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018…了1.7倍。另外,山苦瓜中的苦瓜素已經被許多研究證實具有調節血脂肪的功效。苦瓜在中醫的觀點,有降火氣、清熱解毒的功能,是非常適合夏天食用的食物。 **【注意事項】** 苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/399/27967…於進食後胰島素迅速大量分泌,容易促進脂肪合成;因此,想要減少血脂肪含量,並且妥善控制食慾,就必須選擇低GI的食物,才對瘦身有幫助。 **燕麥山藥米粉 減重可選低GI澱粉** …
http://www.top1health.cn/Article/320/27798…增加心臟病發或是中風的機率。而葡萄乾當中的抗氧化劑,有助預防血脂肪和血膽固醇氧化,以及預防心血管疾病。 **增加蔬果攝取量 吃進高纖抗氧化物** 為了維護細胞健康、遠離老…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810…I)卻不算很低,吃下肚之後,有可能導致血糖快速升高,進而造成血脂肪增加、容易飢餓、體重上升,反而「越減越肥」。 **升糖指數高 飯後血糖快速增加** 升糖指數(GI)指的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747…化,影響細胞結構及酵素功能,讓血管彈性變差。其次,糖尿病人的血脂肪受糖化影響,特別容易沉積在血管壁。當血管彈性變差,血脂肪又堆積在血管壁,就造成血管狹窄。此外,糖尿病人容易合併高血…
http://www.top1health.cn/Article/145/27755