茄紅素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「茄紅素」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…質攝取，延緩血糖上升。不同種類的蔬菜含有不一樣的植化素，如：茄紅素、胡蘿蔔素、葉黃素、類黃酮等，對於抗發炎、降低心血管疾病有保護作用。為了穩定血糖，建議增加蔬菜量，且一餐中先從蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

**★番茄拌飯** **營養分析：**428 kcal、eGL 8、碳水化合物含量34 g。 **好處：** 1.番茄能刺激食慾，減少調味料用量，有助於降低鈉的攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…果補充植化素及膳食纖維，植化素是天然的抗氧化物質，常見包括：茄紅素、花青素、胡蘿蔔素、多酚類等，有助於保護肝臟、提高身體免疫能力、抑制癌細胞增生。膳食纖維能夠吸附體內過多油脂，形成…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…奇異果則另含有豐富的維生素A、C、E；聖女小番茄則另有豐富的茄紅素，也是很好的抗氧化劑。 **【美白料理推薦／馬鈴薯檸檬烤魚佐花椰菜】** **材料：**鯛魚片70公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
每逢生理期後就頭痛？喝加味牛肉番茄湯緩解

…、鈣等，都能幫助造血。而且在燉煮番茄過程中，牛腩的牛油也能將茄紅素等脂溶性抗氧化成分自然釋放出來，提升女性在經期間的抗氧化能力，常保好氣色。
http://www.top1health.cn/Article/320/51656
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

…色加以歸類分屬，利用蔬果的色素來標註其營養物質，例如紅番茄的茄紅素、胡蘿蔔的類胡蘿蔔素等等都屬之。比較常見的植化素則可分成六大類：包括類黃酮素、類胡蘿蔔素、有機硫化物、酚酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

… **★3.番茄** 很棒的美顏食物，含豐富的維生素C 與茄紅素，兩者都是很好的抗氧化劑，能夠防止氧化所造成的細胞損傷，預防肌膚老化以及斑點的產生。 **★4.藍莓** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…而且吃進天然食品，如小番茄不只可以提供維生素C，還富含葉酸、茄紅素、膳食纖維，這些都不是只要吃1、2顆維他命就可以補足的。雖然是老生常談，還是鼓勵大家養成良好飲食習慣，就不用依賴維…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

鮮紅欲滴的番茄，不僅多汁可口、一年四季皆可得，其富含茄紅素、維生素C、膳食纖維的特性，更讓它成為女性抗氧化、美肌，不可缺少的保養聖品。不過，想要充分獲取番茄中對肌膚有益的營養素，到…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

… 由於不同顏色的蔬果，含有不同的抗氧化物，像是紅色的番茄含有茄紅素、黃色的酪梨含有維生素E、綠色的地瓜葉含有葉黃素、藍色的藍莓含有花青素等，多方攝取五顏六色的蔬果，才能獲得豐富的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！

….類胡蘿蔔素：**通常存在黃色、紅色和橙色的蔬果中。番茄中的茄紅素和胡蘿蔔、木瓜中的β-胡蘿蔔素，都是屬於類胡蘿蔔素的成員。 **4.硫化素：**老一輩的人常說吃大蒜、洋蔥可以抗…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…和被破壞的情況。需注意的是，胡蘿蔔和大番茄等富含β胡蘿蔔素、茄紅素等脂溶性維生素的蔬菜，在清蒸、水煮或汆燙時若沒添加其他油脂，記得起鍋後要加點油或其他含油脂食物一起食用，才有助人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…含某一種巧克力呢！以下幫大家綜合整理： **1.番茄：茄紅素、維生素C一次滿足！** 番茄富含茄紅素、維生素C、膳食纖維等營養，其中的茄紅素是天然色素，也是讓番茄呈現鮮紅色…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
攝護腺肥大，天冷尿不出？適度飲水、別憋尿防惡化

…麼食物可以作為日常的保養呢？楊景偉建議要多吃蔬果，研究發現，茄紅素珍貴的抗氧化功效，可以減輕攝護腺肥大的症狀，特別是含有茄紅素的番茄、西瓜、南瓜、木瓜、番石榴等食物。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/4/51156
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…顏色不同而含有不同的天然化學物質，例如多酚、吲哚、類黃酮素、茄紅素⋯等，植化素能對人體發揮其特有的防禦、保護功能。挑選的顏色種類越多，所攝取的礦物質和維生素越多元，幫助媽咪提昇免疫…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027