「茄红素」搜寻结果
总共找到 524 笔符合关键字「茄红素」的资料-
美白最怕「猪队友」！常吃3类食物，等于做白工
…奇异果则另含有丰富的维生素A、C、E；圣女小番茄则另有丰富的茄红素，也是很好的抗氧化剂。 **【美白料理推荐／马铃薯柠檬烤鱼佐花椰菜】** **材料：**鲷鱼片70公克…
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每逢生理期后就头痛？喝加味牛肉番茄汤缓解
…、钙等，都能帮助造血。而且在炖煮番茄过程中，牛腩的牛油也能将茄红素等脂溶性抗氧化成分自然释放出来，提升女性在经期间的抗氧化能力，常保好气色。
http://www.top1health.cn/Article/320/51656 -
蔬果植化素吃了吗？6大「植化素」这样吃助补充
…色加以归类分属，利用蔬果的色素来标注其营养物质，例如红番茄的茄红素、胡萝卜的类胡萝卜素等等都属之。 比较常见的植化素则可分成六大类：包括类黄酮素、类胡萝卜素、有机硫化物、酚酸…
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抗皱紧致这样吃！营养师严选茄子、番茄6食材入菜
… **★3.番茄** 很棒的美颜食物，含丰富的维生素C 与茄红素，两者都是很好的抗氧化剂，能够防止氧化所造成的细胞损伤，预防肌肤老化以及斑点的产生。 **★4.蓝莓** …
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「维他命」怎么吃才对？营养师：这3种人最需要！
…而且吃进天然食品，如小番茄不只可以提供维生素C，还富含叶酸、茄红素、膳食纤维，这些都不是只要吃1、2颗维他命就可以补足的。虽然是老生常谈，还是鼓励大家养成良好饮食习惯，就不用依赖维…
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吃番茄抗氧化美肌～料理加上这1味效果更威
鲜红欲滴的番茄，不仅多汁可口、一年四季皆可得，其富含茄红素、维生素C、膳食纤维的特性，更让它成为女性抗氧化、美肌，不可缺少的保养圣品。不过，想要充分获取番茄中对肌肤有益的营养素，到…
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鸡汤热热喝好得快！7大食物打击感冒、增强免疫力
… 由于不同颜色的蔬果，含有不同的抗氧化物，像是红色的番茄含有茄红素、黄色的酪梨含有维生素E、绿色的地瓜叶含有叶黄素、蓝色的蓝莓含有花青素等，多方摄取五颜六色的蔬果，才能获得丰富的营…
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3种人必喝！姜黄变身黄金拿铁，抗发炎超级棒！
….类胡萝卜素：**通常存在黄色、红色和橙色的蔬果中。番茄中的茄红素和胡萝卜、木瓜中的β-胡萝卜素，都是属于类胡萝卜素的成员。 **4.硫化素：**老一辈的人常说吃大蒜、洋葱可以抗…
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就爱「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎么吃最营养？
…和被破坏的情况。需注意的是，胡萝卜和大番茄等富含β胡萝卜素、茄红素等脂溶性维生素的蔬菜，在清蒸、水煮或汆烫时若没添加其他油脂，记得起锅后要加点油或其他含油脂食物一起食用，才有助人体…
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越吃越年轻！番茄.蓝莓.鲑鱼10大饮食，抗老除粉刺！
…含某一种巧克力呢！以下帮大家综合整理： **1.番茄：茄红素、维生素C一次满足！** 番茄富含茄红素、维生素C、膳食纤维等营养，其中的茄红素是天然色素，也是让番茄呈现鲜红色…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186 -
摄护腺肥大，天冷尿不出？适度饮水、别憋尿防恶化
…么食物可以作为日常的保养呢？杨景伟建议要多吃蔬果，研究发现，茄红素珍贵的抗氧化功效，可以减轻摄护腺肥大的症状，特别是含有茄红素的番茄、西瓜、南瓜、木瓜、番石榴等食物。 **【…
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哺乳妈妈限定！健康餐盘概念再升级
…颜色不同而含有不同的天然化学物质，例如多酚、吲哚、类黄酮素、茄红素⋯等，植化素能对人体发挥其特有的防御、保护功能。挑选的颜色种类越多，所摄取的矿物质和维生素越多元，帮助妈咪提升免疫…
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防失智不健忘！小番茄叶酸+茄红素，补脑顾记忆
…海默氏症的机率比血清叶酸和B12浓度正常者高出两倍。 **茄红素／保护大脑神经元免于氧化伤害** 茄红素是近年预防失智新星，可以保护大脑皮质神经元免于神经毒性伤害、抑制氧化压力…
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年节腰腹不卡油！营养师：冰箱必备5大食材
…的大番茄或水果类的小番茄，都具有高纤维的特性，且其成分中的「茄红素」是一种抗氧化剂，有助延缓老化，并有预防和对抗女性乳癌、男性摄护腺癌等癌症的作用；成分中的β-胡萝卜素，则能维持眼…
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番茄加热更营养 用油炒出茄红素！
… 番茄是个人人都爱吃的蔬菜，十分讨喜且营养丰富！番茄富含茄红素、类胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、果胶等，尤其热量和GI值都相对的低，每100公克约19大卡，非…
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