芭樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芭樂」搜尋結果

總共找到 738 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

夏天氣候悶熱泌尿道易反覆感染？吃對4大營養素有助預防

…作用，進而減少尿液的細菌量。維生素C普遍存在蔬果當中，水果以芭樂含量最多，蔬菜則是青椒含量最多，建議生吃，因為維生素C遇熱容易失去活性。 **戒掉4種壞習慣*…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

…克黃皮葡萄柚熱量大約36大卡，屬於相對熱量低的水果之一，次於芭樂32大卡，兩者可說是不相上下；而葡萄柚的膳食纖維質大約為1.1，實際也次於芭樂3.6等水果。1顆葡萄柚大約有10克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…與黯沉。富含維他命C 的食物為水果與蔬菜莫屬，減重期可多選擇芭樂、奇異果、番茄等水果，以及彩椒、花椰菜、綠豆芽、空心菜等蔬菜。 **水溶性膳食纖維：**水溶性膳食纖維不僅可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…營養素及纖維素，因此吃粽子時可以搭配蔬菜及水果，例如：橘子、芭樂、小番茄、蘋果、炒或燙的青菜、生菜沙拉等，可以增加飽足感、促進腸胃蠕動。 **5.減少沾醬：**吃粽子時常搭配的甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真的嗎？還有哪一些營養素也有助於預防、擊退黑斑呢？ **紫外線照射，黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…可多吃深綠色蔬菜，如綠花椰、彩椒、苦瓜；水果，如柑橘、莓果、芭樂等。 **★維生素E：**也是抗氧化力高的營養素，比較容易從油脂中獲得，如橄欖油、小麥胚芽、豆莢和堅果等食物。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

…，其抗氧化成分可消除體內自由基，減少發炎情形。建議食物：芭樂、檸檬、番茄、奇異果、綠色蔬菜。注意事項：若是從天然食物中攝取維他命C，極少有過量問題，但若從保健食品補充過量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…就容易發生抽筋。建議食物：香蕉、瓜類水果（木瓜、香瓜）、芭樂、果籽較多的水果（火龍果、奇異果、小番茄）。注意事項：腎臟病患者由於鉀離子代謝差，也不宜多食用太多高鉀食物，以免…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…有機酸**，如檸檬酸、蘋果酸，將其搭配菠菜、豬肝等鐵質較高或芭樂、番茄等維生素C含量較高的食物一起食用，可以增加鐵質、維生素C的吸收。 **2.具有抑菌成分**梅子的酸鹼值…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…條小香蕉、1顆蘋果、1顆奇異果，或是2個蓮霧，或1/3顆泰國芭樂，可以獲得補充醣類、維生素、膳食纖維、植化素等。而蛋白質的補充，除了來自蛋、乳製品、豆漿之外，也可以搭配20…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…的不適。建議每天中午多點一份燙青菜，下午想吃點心時改成香蕉、芭樂等水果，長期下來對於關節和身體健康都有幫助。 **3.適時選擇營養強化食物** 鈣質、維生素D對於骨質和肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

…的零食，所以坊間才會多以葡萄乾來進行練習，但如果你想吃堅果、芭樂乾、芒果乾也都可以。 **《吃一粒葡萄乾練習》** 1.首先，把雙手洗乾淨，拿起一粒葡萄乾或…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…雞胸肉，約70卡）。 ●低升GI指數水果一份（蘋果1小顆、芭樂去籽切片1小碗、香蕉半條，約60卡）。 ●蔬菜多吃（不用油烹調）。 **晚餐：** ●蛋豆魚肉類2～3份（…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…生素C能增加鐵質吸收率：**飯後須立即攝取維生素C高的水果如芭樂、奇異果等。 **影響鐵質吸收的因子** **●草酸、植酸、單寧酸等降低鐵質吸收率：**減少可可、茶飲等飲品…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…抽菸、喝酒相當重要外，平時可多攝取含有豐富維生素C的食物，如芭樂、奇異果，以及富含維生素E的食物，如核桃、杏仁，都能幫助維持肌膚白皙，適度補充含有穀胱甘肽的天然食物，例如肉類（尤其…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967