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「芭樂」搜尋結果

總共找到 732 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

…，其抗氧化成分可消除體內自由基，減少發炎情形。建議食物：芭樂、檸檬、番茄、奇異果、綠色蔬菜。注意事項：若是從天然食物中攝取維他命C，極少有過量問題，但若從保健食品補充過量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…就容易發生抽筋。建議食物：香蕉、瓜類水果（木瓜、香瓜）、芭樂、果籽較多的水果（火龍果、奇異果、小番茄）。注意事項：腎臟病患者由於鉀離子代謝差，也不宜多食用太多高鉀食物，以免…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…有機酸**，如檸檬酸、蘋果酸，將其搭配菠菜、豬肝等鐵質較高或芭樂、番茄等維生素C含量較高的食物一起食用，可以增加鐵質、維生素C的吸收。 **2.具有抑菌成分**梅子的酸鹼值…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…條小香蕉、1顆蘋果、1顆奇異果，或是2個蓮霧，或1/3顆泰國芭樂，可以獲得補充醣類、維生素、膳食纖維、植化素等。而蛋白質的補充，除了來自蛋、乳製品、豆漿之外，也可以搭配20…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…的不適。建議每天中午多點一份燙青菜，下午想吃點心時改成香蕉、芭樂等水果，長期下來對於關節和身體健康都有幫助。 **3.適時選擇營養強化食物** 鈣質、維生素D對於骨質和肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

…的零食，所以坊間才會多以葡萄乾來進行練習，但如果你想吃堅果、芭樂乾、芒果乾也都可以。 **《吃一粒葡萄乾練習》** 1.首先，把雙手洗乾淨，拿起一粒葡萄乾或…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…雞胸肉，約70卡）。 ●低升GI指數水果一份（蘋果1小顆、芭樂去籽切片1小碗、香蕉半條，約60卡）。 ●蔬菜多吃（不用油烹調）。 **晚餐：** ●蛋豆魚肉類2～3份（…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…生素C能增加鐵質吸收率：**飯後須立即攝取維生素C高的水果如芭樂、奇異果等。 **影響鐵質吸收的因子** **●草酸、植酸、單寧酸等降低鐵質吸收率：**減少可可、茶飲等飲品…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…抽菸、喝酒相當重要外，平時可多攝取含有豐富維生素C的食物，如芭樂、奇異果，以及富含維生素E的食物，如核桃、杏仁，都能幫助維持肌膚白皙，適度補充含有穀胱甘肽的天然食物，例如肉類（尤其…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…。富含維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜、番茄；維生素C食物如堅果、芭樂；維生素E食物如南瓜、奇異果。 **【營養師小叮嚀】：** 不只年紀的增長會讓記憶力慢慢衰退，現代人由於飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…生素C，若維生素Ｃ不足，可能導致失眠。建議多吃蔬菜水果，如：芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒等。 **★鐵** 缺鐵造成的不寧腿症候群，可能會讓人難以入睡，除了懷孕期容易發…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…＝18毫克。 - 紅葡萄柚2顆＝16.4毫克。 - 紅心芭樂（小）3個＝16毫克。 - 100%番茄汁150毫升＝15毫克。 - 番茄醬一大匙（35公克）＝6毫克。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
嘴破喝仙草茶「降火氣」還不夠　中醫：這些補氣中藥材更不可少

…C、維他命P，以及含有鐵質的蔬菜水果，如檸檬、奇異果、番茄、芭樂、葡萄、蘋果等。此外，不宜多吃燥熱、易上火的食物如辛辣食物、火烤、油炸食物，以及甜食、發性食物（指易引起過敏、發毒助…
http://www.top1health.cn/Article/239/74896
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…當壓力來襲，體內的維生素C也會消耗得較快，可補充像是奇異果、芭樂或柑橘類等富含維他命C的水果。 **6.膳食纖維：**促進腸道蠕動、改善便祕困擾。長期生活在高壓情況下，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…效，建議孕媽咪可以選擇高纖維質、低升糖指數的純果汁，譬如蘋果芭樂汁、奇異蘋果汁、橘子汁或柳丁汁，但要避免喝高升糖指數的西瓜汁、荔枝汁以免血糖飆高。 **用決明子茶取代咖啡？小…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743

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