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「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

…膝蓋彎折幅度過大，對膝關節造成很大負擔，起身時也較不容易伸直腿部。 **4.日本人傳統的跪坐？** A：當然也是萬萬不可！跪坐時，所有壓力均集中於膝關節，對於膝蓋傷害極大，…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
久坐屁股變大怎麼辦？只要一張椅子做這6招練出蜜桃臀

…易莎．德雷克分享的6個鍛鍊動作，就可以幫助鍛鍊下半身、臀部、腿部。 **6招芭蕾提斯　鍛鍊下肢與臀部肌肉** 在進入芭雷提斯的練習之前，一定要記得先做簡單的熱身運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…發作！ ![][201965] **抽筋是健康警訊：腿部循環差，或缺乏營養素導致電解不平衡** 睡到一半突然腳抽筋，雖然不是嚴重的疾病，卻可能是健康的警訊，如腿部循環差，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
台版女畢卡索！她罹患脊髓空洞症，神經像麵線糊在一起…

…刀時間，終於將逾80條神經逐一剝離，並保留血管，術後隔天患者腿部力量和痛覺恢復，再搭配中醫針灸治療，兩週後已經可拄拐杖行走。她在手術前，最多只能從房間走到廁所，現在自己走100公尺…
http://www.top1health.cn/Article/248/75150
下背痛纏身難解？復健科醫師帶你一次看懂6種常見治療方式

…能是造成下背痛的元兇。其中若是有神經壓迫，則疼痛可能會延伸至腿部，並常伴隨有麻木的感覺。新英格蘭雜誌（New England Journal of Medicine）過去發…
http://www.top1health.cn/Article/167/75068
咖啡喝太多眼皮跳不停？這2大營養素吃不夠惹禍

…的鈣濃度偏低時，就會造成神經肌肉細胞異常興奮，引起眼皮跳動、腿部痙攣抽筋等。代表食物：芝麻、黑豆、牛奶、小魚乾、海帶。 **【營養師小叮嚀】：** 除了鈣、鎂營養素的攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/74994
久坐下半身水腫，抖腳有幫助嗎？專家：動這裡更有效！

…其實多動動腳踝效果更好。 **下肢水腫纏身？久坐、腿部肌力不足是禍首** 社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，民眾容易出現下肢水腫的問題，主…
http://www.top1health.cn/Article/167/74935
失眠沒那麼單純　使用藥物前，先試試調整這7大習慣

…生活影響等方面差異甚大。身體狀況（睡眠呼吸中止症、腦波異常、腿部不寧症、內外科疾病影響、老化而產生的睡眠改變等）、日常藥物使用狀況、生物時鐘失調（值班或時差）、精神疾患（憂鬱症、焦…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
殺手基因是現代文明病主因　日常飲食多注意助遠離

…的第二型糖尿病，透過血管壁增厚與動脈阻塞，最後導致心臟疾病和腿部神經的衰弱，一旦腿部神經死亡，最終結果就是截肢。而這一切都是輕鬆解決那些拿取超出應得份額的人的好方法。糖尿病只是…
http://www.top1health.cn/Article/145/73782
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖

…示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。 ![][198781] **胖腿、厚臀纏身？原來是這些先…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816
吃羊肉怕騷味嗎？原來騷味來源是…這樣挑準沒錯！

…支鏈中短鏈脂肪酸含量，結果發現羊肩部部位的支鏈脂肪酸含量高於腿部。如果以皮下脂肪部位而言，羊胸、羊臀與羊肩的支鏈中短鏈脂肪酸則各有高低，但含量都遠高於肌肉部位。不過，台灣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/73804
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…續約15分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高下肢（約15公分），可促進腿部血液回流。 **5.控制體重：**保持理想體重，以減輕下半身負荷。 **6.養成散步習慣：**適時活動小腿肌肉群…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
矯正烏龜頸！跟芭蕾舞老師，一起鍛鍊腰、背曲線

…] 姜素拉完美的雙腿可以說是十分滿分中的十分啊！她的雙腿部曲線是我看過所有女生中最美麗的！她的小腿長度和大腿一樣長，雙腿比例就像芭比娃娃一樣完美。如果再將腿伸直延展的話，會讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/72659
腿老是瘦不下來？學會6動作消水腫，告別惱人象腿

討人厭的腿部水腫、發脹問題，總讓你困擾不已？不敢穿著裙裝、短褲，就怕粗壯的小腿原形畢露？想要一甩惱人的蘿蔔腿，除了避免長時間久坐、久站；少吃重鹹、重口味的食物，來防止水分滯留外。韓…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676
懷孕做核心訓練好處多！3動作啵棒，有利順產、加速產後復原

…始姿勢。 3.做此動作時，請注意速度不要太快，目的不是練習腿部的活動度，而是利用腿部緩慢的活動，以鍛鍊核心的穩定。 **【骨盆底肌訓練】** 有的孕妹在懷孕晚…
http://www.top1health.cn/Article/17/72522