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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
鳳梨酵素助消化、排便狠角色！這個部位酵素最強大

…有天然膳食纖維與酵素的水果，例如木瓜、鳳梨、奇異果等，可維持腸道健康。其中木瓜酵素和鳳梨酵素的主要作用是分解蛋白質，適度補充，可減輕人體酵素消化的負擔，避免消化系統過勞而引起腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57919
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…][201671] **逆轉脂肪肝不能只顧肝　維持腸道健康也很重要** 現代人吃得好、動得少，長期易造成脂肪聚積在肝細胞內，形成「肝包油」的脂肪肝症狀。根據研究，台…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…富含維生素B群、E、纖維質、鉀和鎂等微量元素。纖維質可以保健腸道健康和預防大腸癌，也有間接穩定血壓、血糖，進而預防心血管疾病的作用。另外，豐富的鉀和鎂也是小米保健心血管的好幫手！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂

…體質調理之外，中醫師也推薦利用奇亞籽和奇異果的豐富纖維來守護腸道健康。 ![][201320] **大腸瘜肉多良性，但癌變風險仍不容小覷** 台南市立醫院中醫部醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…求之外，豐富的纖維還增加飽足感、延緩血糖上升、幫助減重、促進腸道健康、預防大腸癌、降低心血管疾病和糖尿病風險等好處喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

…題：「可否用簡單一句話，告訴我哪些飲食可以提高腸道位置、有益腸道健康。當然，請告訴我方便記住的！」如果想要「好記的答案」，那就非它莫屬了—「會牽絲的食物」。例如：納豆、秋葵…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…。  ![竹筍的高纖維特質，是維護腸道健康和預防大腸癌的好幫手。][135029] 萬一不小心買到出青的竹筍，有辦法扭轉味道嗎？可以喔！除了保存竹筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…能有大大飽足感，還是腸道內益生菌的重要養分，是維持排便順暢、腸道健康不可或缺營養素。除此之外，酪梨也是高鉀聖品，一粒就能提供916毫克鉀離子，約為世界衛生組織每日鉀建議量(3150…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

…垂問題。 **甩便祕這樣做！3腸道伸展操伸展全身，找回腸道健康** 小野咲理事特別教導大家下列3招腸道伸展操，提供給大家改善腸道下垂問題，讓身體恢復正常排毒機能、遠離便祕不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…果則能提供人體豐富的膳食纖維及寡糖，兩者搭配食用，更有利維持腸道健康。若當作飯後點心食用，還有幫助消化、促進腸道蠕動的作用。 **糖友、過敏體質者當心　鳳梨這樣吃不NG**…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…素、礦物質缺乏症之外，挑食兒童也很容易出現便秘症狀，進而影響腸道健康，而腸道是人體最大的免疫器官，一旦腸道不健康許多疾病就會隨之而來。 **擺脫挑食營養師靠這5招下手** 看…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…骨本同時擁有好心情。 **快樂食物3／味噌** 腸道健康，人就快樂了，想維持腸胃道健康益菌絕對不能少，家家戶戶都會煮的味噌湯，就是一個很好的益生菌來源！腸道內益菌充足，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

… **4. 維持腸道功能** 膳食纖維及乳糖對於維持腸道健康非常有幫助。像是膳食纖維能夠吸水膨脹，結合膽酸促進排出、降低血清膽固醇、延緩胃排空增加飽足感、縮短腸通過時間減少…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 **3.低GI值：**燕…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785

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