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「腳底」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「腳底」的資料

甲狀腺功能異常　按摩後腦啟動調節自癒力

…，有緩解不適和促進腺體自我調節的雙重效用。當然，也要勤加按摩腳底前段的「甲狀腺反射區」，促進甲狀腺恢復機制。 **按摩重點** **1. 後腦反射區** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56792
增強心臟功能！快練華佗五禽戲「鳥戲」

…行，雙手合谷穴垂於大腿外側，舌抵上顎，兩眼自然平視，重心置於腳底湧泉穴，調整呼吸。 3吸氣，雙腳打直，雙手從兩側舉起。 4承接前一動作，雙手舉高到頭部兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791
足底筋膜炎勾勾纏！2套伸展動作，強化腳底肌力

…，專家教你做伸展動作，針對腳趾、足弓及腳踝伸展，有助立刻紓解腳底板和腳踝不適，尤其是足底筋膜炎帶來的疼痛，也能幫助腳底板的每一個關節活動起來毫不費力，以及能增強肌力。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/56575
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

…是屬於膀胱經所管轄，經常按壓可以改善痠麻痛症狀，甚至也可舒緩腳底板疼痛現象。除此之外，提醒民眾，按摩小腿肚有5大重點，確實掌握，可達事半功倍效果。 - 1.一定要「從足踝往膝…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
「凍番薯」性命交關！按這2大急救穴位，保你一命

…重要的急救大穴「人中穴」，位置在鼻下、上唇之間。另外，刺激在腳底中間凹陷處，足掌前三分之一處的「湧泉穴」，也有幫助。人中穴的痛感極強，中醫臨床一般都是以針灸刺激，…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

…／伸展腳踝：** 跪坐，單腳膝蓋著地，另一隻腳的膝蓋立起，腳底貼著地板，上半身往前倒。將立起的腳往前伸直，伸展阿基里斯肌腱。
http://www.top1health.cn/Article/76/56529
天冷泡腳1小時不覺得痛　糖友雙腳竟3度燙傷

…水溫泡腳40分鐘仍沒有流汗，便多泡20分鐘，沒想到卻造成雙腳腳底起水泡，觸摸患部感覺皮肉分離。起初，她到住家附近接受治療，1周後回診換藥，發現長出來的肉完全壞死，已呈現3度…
http://www.top1health.cn/Article/43/56479
全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆

…--more--> ![肩膀放鬆，背部挺直後站好，雙腳腳底確實踩在地板上。雙手放在身體兩側，臉部朝向前方。（圖片／采實文化提供）][129281] **壓力大、好緊張？…
http://www.top1health.cn/Article/306/56377
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…冰敷及按摩，例如坐著休息時，利用小紙杯凍結而成的滾筒狀冰塊在腳底踩，邊滾邊按摩，可達到舒緩效果。急性期約一週後進入慢性期，也就是「早上下床會痛、伸展之後稍微舒緩，但撐到了下午又開始…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
再也不怕手腳冰冷！吳明珠：桂圓加這2味抗寒絕配

…地方，2吋大約是3個手指的寬度。 **3.湧泉穴：**位於腳底板，不包含腳趾前面1/3處，在第2、3趾骨間取穴等，都可以增進血液循環。
http://www.top1health.cn/Article/80/56226
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

…是全身最容易受寒發冷的部位，一旦護衛肌表的「衛氣」功能失常，腳底和小腿受寒，就容易造成免疫力下降，導致感冒等疾病的發作。如何透過雙腳啟動全身的健康力呢？女中醫分享3個秘訣！ …
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…用毯子把肚子包起來；腳要是水腫時，則用毯子或毛襪從膝蓋保護到腳底，用這些方式從外部溫暖體內。建議冬天可以用熱水泡腳。最好不要用果汁排毒法來減肥，因為這些方法會攝取過多的水份。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
啪！3大體質常被靜電電到，女中醫推薦這杯茶改善！

…顏潤膚，並且緩解痛經。 2. 如果屬於容易潮熱盜汗，或手心腳底發熱、口乾舌燥等陰虛體質，可使用較多的枸杞。 3. 如果屬臉部膚色泛黃、蒼白等較無血色，容易頭暈發昏的血虛體質，可…
http://www.top1health.cn/Article/258/56081
不動手術，根治膝蓋疼痛　巧做膝蓋伸展操鍛鍊肌肉

…你透過這套動作幫助小腿後側肌肉重新達到平衡時，疼痛就會消失。腳底和小腿後側的肌肉都與膝蓋直接相連，也因此這套練習對紓解膝蓋疼痛尤其重要。 1.雙手輕輕抓住椅背，雙腳一前一後…
http://www.top1health.cn/Article/167/56144
全身僵硬緊繃？做全身直臂8字形運動，放鬆肌肉、關節

…動時，會使用到身上的每一條肌肉，從指尖經過脊椎，一直到達腿和腳底。這套練習可以幫忙鬆開鎖住的肌肉和關節，用很快的速度讓它們放鬆下來，恢復該有的活動能力。 1.雙腳平行站立…
http://www.top1health.cn/Article/248/56114

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