「肌少」搜尋結果
總共找到 229 筆符合關鍵字「肌少」的資料-
想長肌肉嗎？運動後補乳清蛋白就對了！
…相對比較無效。」 這項研究結果的發現提醒《正在尋找預防肌少症（Sarcopenia）肌肉萎縮效應（muscle wasting effects）》的老化成人，蛋白來源及劑量在…
http://www.top1health.cn/Article/248/31535 -
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！
…，這些生活功能的下降，代表有可能是肌肉量過少或肌肉表現差，有肌少症的可能，是值得注意的指標。 至於怎麼評估肌肉量、肌力及肌肉表現？ 臨床上，以雙能量X光吸收儀來測量出肌肉質…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365 -
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報
…0年10％至15％的幅度驟降。過去研究指出，同時有低骨密度和肌少症者，罹患骨折的風險比正常人高出2至4倍。 **提高行動力有3招：運動、營養補充、曬太陽** 如何改善中…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268 -
肌肉量少增死亡風險 強化肌力3動作
要活就要動！印證在老年人「肌少症」的問題上更有道理。正確的動一動，有助於「逆轉」老年人肌肉質量減少的困擾，進而擁有更健康的生活品質。 ![][83612] 台灣老年人的…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597 -
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？
…織。 3.肌肉無力的人：蛋白質可促進肌肉的生成。肌肉無力或肌少症的人，例如老年人，也要比一般人攝取更多的蛋白質，每餐建議攝取30公克。 揭開蛋白質的面紗 對…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297 -
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐
…，加上活動量少，這些因素都會導致老人的肌肉量減少，甚至罹患「肌少症」。因此，王子南營養師提醒，準備銀髮族的餐點時，別忘了加強補充蛋白質，並且選擇植物性蛋白質食物為宜，比如豆漿、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194 -
40歲肌肉量下滑 補蛋白質抗老化
…致無法獨立生活等影響，死亡率也可能跟著提升。 **預防肌少症 每人每日蛋白質攝取量符合建議** 肌肉與老化之間有何關係？近期在有越來越多的抗衰老的文獻上提到，若想要達到預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764 -
跑步瘦不下來 小心是少肌型肥！
**【核心提示】：**為什麼每天努力跑步瘦不下來，飲食也很節制，卻還是瘦不下來？之前日本節目中提出了「少肌型肥胖」一詞，並說明體內肌肉組織減少，不僅會導致肥胖，也容易罹患一些疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/306/23335 -
暴飲暴食易失智 別在30歲肥胖
…且失智程度越嚴重，消瘦速度更快。此外，相較於正常老化所引起的肌少症，失智者因生病，身體無法維持正常的運作，肌肉減少和身材變瘦的情況會更加明顯。 想要遠離失智症的威脅，消除肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/31/22400 -
老人肌少骨鬆 上下轉動4招保骨
調查發現，台灣65歲以上老人，平均約每5位就有1人罹患肌少症。醫師指出，男性若罹患肌少症，骨鬆風險較一般人高3倍，女性更高出12.9倍，若輕忽不積極運動，將導致骨質流失加快、容易增…
http://www.top1health.cn/Article/167/21819 -
蛋白質不足 骨鬆婦體重剩24公斤
…長期營養失調造成嚴重骨質疏鬆，骨密度T值惡化至負5，同時併發肌少症、貧血等健康問題。 
闽公网安备 35020302001899号
