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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

動不動就打嗝？小心3大健康隱憂　中醫師：按這裡緩解

…嗝不適。 **動不動就打嗝，是哪裡出問題？3NG飲食習慣別犯** 因此，吳建東中醫師提醒，想要避免打嗝頻頻發作，了解自身體質肇因，對症治療、調理非常重要。另外，若能適度矯…
http://www.top1health.cn/Article/248/61471
95％的糖尿病源自不良的生活習慣　糖尿病前期這樣做能逆轉

… **95％的糖尿病患屬於第2型糖尿病** 講到生活習慣病（高血壓、高血脂、高血糖、心臟病等慢性病或文明病），糖尿病是最常被拿出探討的代表性疾病之一。值得注意的是，這時候所…
http://www.top1health.cn/Article/248/61482
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…孕期運動原則** 謝妮芸物理治療師指出，孕期運動與培養運動習慣的原則大同小異，首先要確認自身的健康狀況與體能是否適合運動，不論有無運動習慣的孕媽咪，建議可先詢問婦產科醫師，了解自…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…他運動新手常碰到的問題，分享如何一一克服，讓運動成為開心的好習慣，而非壓力。 **Ｑ1：是不是小腿會變粗？** 最常被問到的迷思就是擔心跑步會讓腳變粗，其實跑步會用到的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
菸害影響大！不只易蛀牙，更會使牙周病惡化

…都知道吸菸有害身體健康。對口腔健康而言，吸菸也不是良好的生活習慣。香菸是牙周病的危險因子當中最危險的。在國外，因抽菸而被拒診，或是看診條件中要求戒菸的例子不斷增加。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/318/61366
習慣騎車、搭車戴口罩？小心長粉刺、大爆痘！

近來空汙問題嚴重，不少人出門時習慣戴口罩以隔絕髒空氣，再加上台灣機車族多，騎車奔波在路上若臉部沒做好防護措施，下車時恐怕早已灰頭土臉，因此對通勤族、機車族來說，口罩可是每天出門的必…
http://www.top1health.cn/Article/242/58247
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…阻抗性，最大原因是運動不足、攝取高熱量飲食、肥胖、吸菸等生活習慣。因此比起處方療程，最重要的是遵守良好的飲食習慣和運動。有「荷爾蒙名醫」之稱的韓國安澈雨教授，在新書《3週啟…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…三個告別駝背、保持好體態的訣竅。 **訣竅1：日常習慣很重要** 習慣成自然，改變必須從生活中做起，像是需要久坐的上班族，正確的坐姿就是改善體態的第一步，翹腳、拱背都是…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？

現代人工作忙碌、生活壓力大，如果又缺乏正確的飲食、保健習慣，消化道機能問題很可能悄悄找上你！本次AI健康智慧要透過街頭調查，實際檢視大家的保健觀念。健康糾察隊～GO！ *…
http://www.top1health.cn/Article/248/58098
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

一個禮拜定期運動3天，每天至少跑30分鐘，一個月下來體重卻絲毫未減，甚至還有可能小幅提升！這種情況很常發生，原因就在於跑步這類的有氧運動，30分鐘分鐘下來滿頭大汗，但實際減少的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
脹氣、胃嘟嘟好難受？營養師推護腸胃５招助消化

…何避免脹氣，脹氣時又能吃點什麼舒緩呢？讓營養師教你養成5個好習慣，避免脹氣找上門！腸道中的空氣來得多、去得少就會導致脹氣，上消化道中大量氣體主要來自於邊吃邊說話…
http://www.top1health.cn/Article/318/57851
高血壓年輕化　營養師：4大壞習慣快戒了吧！

…師觀察這種現象，除了家族性遺傳之外，主要與年輕人長期的4種壞習慣相關。趕快來看您是否也暴露在高血壓的風險之中！ ![][201556] **十年變3倍！年輕型高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/57687
頻繁染燙髮絲好乾枯？改變6個洗髮習慣，重現光澤秀髮

…頭髮是否受損，而是受損有多嚴重。好在，只要改變一下平時的洗髮習慣，就可以讓髮質再度健康有光澤。 **1.不要太常洗頭髮？** 水分會讓頭髮從內膨脹起來，因而促使角質…
http://www.top1health.cn/Article/93/57709
三餐不固定、愛吃宵夜　餐廳副總驚罹罕見大腸同時癌

…家知名婚宴館擔任副總經理一職，雖然體型標準，但平日沒有運動的習慣，而且因為從事服務業的關係，三餐不固定，下班也常常吃宵夜、小酌一番，某日陪太太到診所作簡單體檢時，自己順道做了生平第…
http://www.top1health.cn/Article/7/57679
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…此，想要有效改善疲倦感，學會睡前不進食、適度放鬆等6大助眠好習慣，就是一覺醒來神清氣爽的關鍵！ ![][135272] **您的睡眠品質好嗎？4指標簡易判斷** 一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600

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