維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B6」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

害喜吐不停，孕媽咪怎麼吃最營養？

…生命的到來。 ![][102182] **孕吐》攝取維生素B6** 孕吐又稱為害喜，顧名思義就是懷孕期間造成的噁心、嘔吐等現象，好發於懷孕初期，發生比例約50～80％，但…
http://www.top1health.cn/Article/214/38293
避孕藥能治痘痘？藥師破解3謠言

…建議經前少食用咖啡、茶及巧克力等刺激性的食物，或使服用高劑量維生素B6，緩解經前不適感；嚴重經痛時，則建議吃止痛藥緩解即可，對身體的負擔較小。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/302/38091
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…，像是與製造多巴胺、正腎上腺素有關的維生素C、葉酸、菸鹼素與維生素B6，以及與製造血清素有關的葉酸、菸鹼素、維生素B6與B12等。熬夜後的飲食建議選擇蕎麥、燕麥、菠菜、空心…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

…等維生素，以B1為例，研究指出，具有增強心臟射血能力的效果；維生素B6(只有動物實驗)及葉酸(有人體實驗)，可降低人體心血管危險因子—「半胱胺酸」，所以，具有保護心血管的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
麥芽茶退奶？小心喝錯變發奶

…tin）的作用主因是含有麥角胺（Ergokryptine）、維生素B6、生物鹼（alkaloid）等。而麥芽炒過之後有效成份雖會改變，但仍然有退奶的效果，推論生麥芽炒麥芽是透過不同…
http://www.top1health.cn/Article/248/37839
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…** 維生素B群參與體內多種反應，也有穩定神經的作用。其中維生素B6能協助體內血清素製造，可使我們感到快樂、緩解焦慮。因此建議可從食物中多選擇富含維生素B群的全穀類、堅果種子、雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…。因為相較於其他葉菜類，綠色蔬菜擁有更多的葉酸、甲硫胺酸，及維生素B6。長期而言，可能改變體內基因傳達，影響DNA甲基化，而改善內膜異位的問題。  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…些酵素需要維生素的輔助，其中以維生素B群尤為重要。舉例來說，維生素B6作為酵素輔酶，可使多種酵素有正常的作用，進而參與和促進胺基酸的代謝和利用。動物性食品是維生素B6的良好…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…第一類為營養不均導致的貧血，包括缺鐵質導致的缺鐵性貧血、缺乏維生素B6導致小球性貧血、缺乏葉酸導致的巨球型貧血，以及缺乏維生素B12的惡性貧血；第2類為先天基因缺陷，紅血球容易被破…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…可不是美味而已，專家表示，適度食用花枝，攝取其富含的牛磺酸、維生素B6、鎂、鋅、甲殼質殼聚醣等營養素，對於血糖控制也有不錯效果！ **巧花枝控血糖？甲殼質殼聚醣＋礦物質是…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。 **🌸5.維生素B群** 維生素B6缺乏可能導致退化性關節炎惡化，維生素B6防止蛋白質減少合成，進而避免因人體肌肉流失降低對關節的保護力。葉酸和維…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

… 維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸轉換為菸鹼酸和褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…礦物質等營養素增生，催芽黃豆中所含的維生素B2增加2~3倍、維生素B6與菸鹼酸增加4倍、葉酸增加1~2倍，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，此外還產生了黃豆原本沒有的維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
增加鈣攝取量，會造成結石？

…小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

…可不只美味而已，專家表示，適度食用鮭魚，攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於控制血糖也有不錯效果！ ![煎的香黃酥脆的鮭魚是許多老饕餐桌上的最…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799

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