綠花椰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「綠花椰」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「綠花椰」的資料

抗癌聖品花椰菜到底能不能生吃？

…夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中美麗的孕媽咪何妤玟分享的綠花椰菜芭樂飲被大家質疑花椰菜到底能不能生吃？高瑞敏營養師在這邊為大家解惑！ ![][105894] **花…
http://www.top1health.cn/Article/232/38983
材料冷凍保存怎做才對？退冰放冷藏防變質

…鮮蔬菜。每種材料都請確認後再冷凍。各種蔬菜的冷凍法： 1.綠花椰菜‧白花椰菜：先汆燙，撈起後瀝乾。放到金屬托盤上急速冷凍後再用夾鏈袋分裝，或汆燙後切碎放到保存盒再冷凍。 2.番…
http://www.top1health.cn/Article/248/40240
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…對呢？營養師表示，民眾不妨可多食用藍莓、李子、草莓、紫玉米、綠花椰菜等抗氧化指數一流的「TOP5水果＋TOP5蔬菜根莖類」，來達到抗氧化目的！ ![][105806] …
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
最佳健康早午餐　番茄起司歐姆蛋捲啵棒

…地歐姆蛋捲吧！蛋捲可根據個人喜好加入菠菜、番茄、起司、香菇、綠花椰、蘆筍甚至是吐司等。起司更是畫龍點睛，趁熱吃下，感覺起司融化在口中的絕妙滋味吧！ ![][105813] …
http://www.top1health.cn/Article/318/39028
關鍵工法，成就廚房裡的有趣「食」驗！

…放入100℃熱水中，使其失去活性。常見作法是青菜汆燙約數秒、綠花椰菜約30秒，即可看到青菜的翠綠並吃到青菜的鮮嫩。 **方法2：高溫蒸氣** 這是利用高溫蒸氣導熱的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38832
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

… 烏龍麵1 包（320 克）、高麗菜50 克、番茄10 克、綠花椰菜10 克、鮮香菇10 克、豆捲10 克、無糖豆漿250 cc、鹽少許、豆腐80 克、毛豆5 克。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
葉黃素怎麼吃好吸收？營養師教你正確吃！

…常生活中常見的甘藍菜、菠菜、芥蘭菜、地瓜葉、青碗豆、蘿蔓葉、綠花椰菜、南瓜、玉米、雞蛋等食物，就是相當好的葉黃素獲取來源。每天從中適度攝取2到3份，就能輕鬆滿足人體需求！ *…
http://www.top1health.cn/Article/302/38435
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…。 **【非水溶性膳食纖維】** **獲取來源：**綠花椰菜、牛蒡、蓮藕、豆芽菜、菇類、蘿蔔乾。 **好處：** 1.幫助排便。 2.預防高血壓。 3.增加好菌，調…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…充葉黃素很輕鬆** **【蔬菜類】** 菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、山茼蒿、地瓜葉、芥藍、蘿蔓生菜、洋蔥、番茄、玉米筍、碗豆仁、紅蘿蔔、黃椒、紅椒等 **【水果類】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…中即可補充到維生素C，包括綠豆芽、羽衣甘藍、甜椒、山苦瓜與白綠花椰菜等，都是維生素C的最佳蔬菜來源。至於水果例如草莓、番茄等，也含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，避免曬黑。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…脹氣一族，飲食方面就要避開產氣食物，像是豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、氣泡飲料、啤酒。此外，飲食也要記…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
3C護眼三劍客！葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可

…黃素也存在於深綠色的蔬菜水果中，例如：如菠菜、芥藍菜、油菜、綠花椰、甘藍、南瓜等。 **3C護眼三劍客之二：蝦紅素能放鬆睫狀肌、增加調節力** 蝦紅素也是類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

… 西印度櫻桃、芭樂、青椒、高麗菜芽、柚子、油菜花、巴西利、綠花椰菜、檸檬、蕪菁、白花菜、山苦瓜、豆苗、山麻。 **營養素3／維生素B群：** 芝麻、花生、葵花籽、海苔、昆…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

不知道要吃什麼蔬菜時，就選黃綠色蔬菜的綠花椰菜吧。最近，綠花椰菜被視為能抑制老化的代表性蔬菜。含有超過200種植化素的綠花椰菜，可說是超越黃綠色蔬菜之王「胡蘿蔔」的「蔬菜之王」。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…可多吃些滋潤性食物，例如百合、蓮藕、枇杷、柳橙、玉竹、菠菜、綠花椰菜等蔬果，以補充更年期後易流失的膠質和水分。 **知ってる？｜訓練膀胱小撇步** 膀胱的肌肉也需要練習！強…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189