許多人為了減重不擇手段,不但選擇挨餓,甚至只吃某種食物,結果導致愈減愈胖,還失去健康。根據國民健康署統計,台灣有近 4成的成人有體重過重與肥胖困擾,肥胖是導致高血壓、代謝症候群的殺…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881…自己按壓「止瀉穴」舒緩拉肚子的不適,並且多補充紅棗、薑茶、黑糖水等補血、補氣的食材,幫助改善。 ![][99240] 女生月經期間,問題真不少!除了常見的經痛、頭暈、精神不…
http://www.top1health.cn/Article/248/37558…物,如冰品、白蘿蔔、瓜類、梨子等蔬果。可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 **★「經後期」:著重補脾腎養血** 月經排乾淨後,是卵巢濾泡發育的階段,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415…冷風,最容易生病。 **【養生秘訣】** 不妨飲用生薑紅糖水,使寒氣從毛孔排出,可以防止這些疾病。 **◎腳底:**腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方…
http://www.top1health.cn/Article/240/37256…/補充水分** 坊間有許多止咳化痰的秘方,例如:洋蔥水、冰糖水梨等,以西醫角度來看,這些食譜並無科學實證能有效治療咳嗽疾病,由於是純天然蔬果所熬煮而成,具有豐富營養價值及水分,食…
http://www.top1health.cn/Article/61/37202…*2. 產生可怕的併發症:**想像一下,若我們的器官一直泡在糖水裡面,就像在泡蜜餞一樣,長期下來器官和細胞一定會受損,也就產生許多併發症,像是:神經病變、傷口潰爛、性功能障礙、心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838… 又稱為「糖參」,沒有經過特殊炮製,只有經過清洗浸燙後,浸泡糖水曬乾而成。品種與紅參一樣,但沒有紅參的溫性,所以不容易上火。一般來說,紅參用於溫陽補氣,白參則單純補氣與生津。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37105每個人都曾有過半夜突然腳抽筋,而痛到驚醒的經驗吧?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有深受腳抽筋困擾的網友提問:「半夜小腿常抽筋,該怎麼改善?」營養師表示,半夜抽筋時肌肉正處於…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098…水果的天然防腐劑:**如果想要把水果長期保存、醃製果物,除了糖水以外,你也可以試看看蜂蜜! 【緩解病症篇】 **1. 解宿醉超好用:**前一晚喝太多,隔天就要承擔頭痛作嘔的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36969…![(製圖/莊鈺屏)][97324] **1. 辣椒檸檬楓糖水斷食法(Master Cleanse)** 有將近60多年歷史的斷食法,不少國外女藝人像是碧昂絲都曾嘗試過此種方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929…的健康飲食技巧。 **1.無餡紅白小湯圓建議湯頭避開濃糖水**湯頭避免使用紅豆湯或花生湯,改用天然的桂圓、枸杞、紅棗或薑汁來提味,保留食物原本的風味,也可減少甜湯的糖分及熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666…換個湯底是關鍵!營養師建議,不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀,既能降低湯圓的甜膩,又能減少脂肪囤積。如果吃的是鹹湯圓,建議多利用紅蔥頭、香菇、青蔥爆香來提味,就能減少鹽的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639…冷寒涼如白蘿蔔、冬瓜、橘子、番茄等蔬果。可以多吃些紅豆湯、紅糖水、生薑湯、葡萄、櫻桃、蘋果、紅鳳菜等能補血、活血的食物。 **經後期血海空虛 可多吃葡萄、櫻桃、紅豆補血** …
http://www.top1health.cn/Article/259/36514…幫寶寶做腹部按摩(需在空腹時做)。 2.可嘗試給寶寶喝葡萄糖水,葡萄糖水可以增加腸內的滲透壓,可以促進排便。 3.4個月大以上的寶寶因為可以嘗試副食品,鼓勵寶寶可多攝取蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/22/36503…應,胰島素敏感度正常。其實也不是完全正常。出乎預料地,在飲用糖水兩小時後,我的血糖降到了29 mg/dL的低點。 ![][92658] <!--more--> ![]…
http://www.top1health.cn/Article/240/34311