「睡眠品質不佳」搜尋結果
總共找到 301 筆符合關鍵字「睡眠品質不佳」的資料-
睡得好是夢享！枕頭床墊選對了嗎？
…進而出現憂鬱症、焦慮症等慢性疾病的症狀。 **睡眠品質不佳 與挑選寢具相關** 「睡得好，是可以達到的夢想」，這是今年「世界睡眠日」提出呼籲重視睡眠的口號。但是，根…
http://www.top1health.cn/Article/248/37243 -
寶貝打呼＝熟睡？睡眠呼吸終止症恐上身
…起伏大、易怒、沒耐心、過動、注意力不集中及學習問題等症狀；在睡眠品質不佳的情況下，更會影響到生長激素的分泌。倘若遲遲未改善，長期恐影響身高發育、增加心血管疾病、代謝異常的發生風險，…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180 -
聖女番茄抗老淡斑 6種美肌食物非吃不可
…暗沉等問題。另外，珍珠粉也有安神助眠的效果，如果是長期失眠、睡眠品質不佳導致的臉色暗沉，珍珠粉也有改善作用，可以讓臉色更加明亮。 ![珍珠粉當中的珍珠精華，有助改善黑斑、暗沉等肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097 -
久坐關節卡卡 拉筋伸展操不必求人
…319] 另外，因久坐不動造成姿勢不良，熬夜造成身體勞累或睡眠品質不佳等，都容易使肌肉變得僵硬、緊縮、延展性下降進而限制了活動範圍，此時這些軟組織缺乏彈性，且脆弱如同硬掉的橡皮，…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469 -
黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶 手腳冰冷喝哪個？
…：桂圓紅棗茶** 【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。 【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。 【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。 【作…
http://www.top1health.cn/Article/320/34371 -
失眠超痛苦 吃鮭魚鯖魚助眠
…人，其攝取魚量的增加仍和睡眠品質進一步改善有關。作者建議，有睡眠品質不佳問題的人可以試著多吃鮭魚、鯖魚、鯡魚和鱒魚，同時亦可減少心臟病發作及中風的風險。 研究刊登在《Sle…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040 -
全身乾癢擦乳液沒用？女中醫教2祕訣
…會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。 ![使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。][90251] 針對這…
http://www.top1health.cn/Article/248/30412 -
KO惱人鼾聲！按這4個穴位安啦
…品質，更可能引發多種健康隱患！中醫師表示，想要有效KO打鼾、睡眠品質不佳、呼吸終止症等睡眠障礙問題，除了透過減重、戒菸酒等方式外，不妨可試著按壓有助體質調理、暢通鼻竅、促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/30375 -
拒絕如雷鼾聲！喝這安神消炎茶能預防
…不了，甚至因此不敢與他人外宿？中醫師表示，想要擺脫鼾聲如鐘、睡眠品質不佳的窘境，不妨可適度飲用有助清熱、祛風寒的中醫安神消炎茶飲來輔助調理、預防！ **打鼾別輕忽！嚴重恐…
http://www.top1health.cn/Article/239/30334 -
老公一起吃中藥 陳仙梅成功懷二寶
…望、一週無法行房1~2次、行房品質不佳、腰痠背痛、煩躁易怒、睡眠品質不佳等，就可考慮請中醫師診斷後開立處方。 
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