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「營養不均衡」搜尋結果
總共找到 297 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料-
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A
…因為蔬果的熱量比肉類、油脂低很多；但若長期只吃蔬果，就會產生營養不均衡的狀況，蔬果中的礦物質、維生素含量很豐富；但脂肪、醣類、蛋白質的含量較低，所以，攝取蔬果雖然能夠促進新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549 -
吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂
…單一食物，甚至包括只吃蘋果減重。採用單一飲食減重法會造成身體營養不均衡，並使身體的營養供給會嚴重不足，長期會出現頭暈、嘔吐等症狀。此外，蘋果無法提供部份胺基酸，若依賴激烈的純蘋果減…
http://www.top1health.cn/Article/101/20449 -
分解脂肪瘦小腹 靠10大瘦腰蔬果
…質，有益於減重者食用；可避免因減重，控制食物的攝取量，而造成營養不均衡。 **選購祕訣：** 1.以果實飽滿有彈性，果皮光滑，具自然清香味者為佳。 2.果實乾扁，果皮粗糙帶有…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423 -
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖
…澱粉飲食法等強調低熱量的減重偏方大行其道。不過，這樣低熱量但營養不均衡的方式，短期減重可看見成效，長期卻可能讓人賠上健康。 楊尚文營養師表示，上述舉例低熱量的減重方法，減去的…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370 -
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身
…，張斯蘭營養師提醒，極低熱量飲食法及高蛋白減重法，分別會造成營養不均衡跟酮酸中毒，民眾在減肥時要格外小心。另外，夏子雯營養師補充，腎功能不佳的民眾，建議不要用偏方減肥，以免造成腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192 -
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇
…的調理時間中，選擇拒吃所有海鮮，未從根本調整自身的飲食習慣，營養不均衡、食用大量高油脂食物有關，在不斷攝取飽和脂肪酸、反式脂肪酸含量高食物的飲食內容下，膽固醇當然不降反升。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/20170 -
徹底改善便祕！必吃3大營養素
…，使腸道作用保持平衡，改善飲食生活是絕對必要的。光吃肉，過著營養不均衡的生活，容易便祕，也會造成身體的不適。能徹底解決便祕問題的就是「乳酸菌」、「膳食纖維」、「寡糖」這3大營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/271/19655 -
減重也能吃美味 動手做番茄料理
…瘦肉，能補充身體所需維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，而不怕營養不均衡。只要在烹調時，選擇水煮或蒸煮等方式來處理，就可以大幅減少煎、炒、油、炸等烹調方式所使用的油量，攝取較少的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536 -
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多
…攝取不足，另有些孕婦有外食、攝取速食或高熱量點心的習慣，長期營養不均衡，會增加寶寶成年後罹患代謝症候群的風險。醫師提醒，準媽媽們在孕期別忘了適度補充DHA、鈣和葉酸等關鍵營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/19511 -
天生難瘦好憂鬱 治療半年減20斤
…先區別是否真為體重停滯期，特別是過度降低熱量攝取，除了會造成營養不均衡，更會導致基礎代謝率下降，反而容易進入停滯期。 家醫科醫師吳栢瑞醫師表示，一些容易便祕與水腫的女性，早…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480 -
吃素的人比較不容易罹癌？
…，比一般人更容易被癌症盯上。 此外，國內素食者也普遍有營養不均衡的問題，其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846 -
吃有機飲食可以防癌？
…食纖維、維生素和礦物質，如果僅吃有機的蔬菜和水果，不但會導致營養不均衡，可能罹病，更無法達到預防癌症的效果。 <!--more--> 
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