燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燃脂」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

瑪G老師分享3招瑜珈　幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

…請來瑪G老師，與大家分享全方位雕塑瑜珈3招，緊實你的線條減重燃脂一起來。今天瑪G老師會帶我們從下犬式到平板式的變化共三個動作，會針對我們的核心、還有腹內外斜肌做訓練，也…
http://www.top1health.cn/Article/306/57601
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…《這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！》一書中提到，不妨先從造成人體發胖的原因說起。一般來說，發胖的原因有兩種…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
小禎甩肉靠這2招　CrossFit＋飛輪完勝秘訣是...

…檻相對較低、入門容易的運動選擇！飛輪運動之所以有輔助燃脂、瘦身效果，首要關鍵就在於它是一種結合有氧及肌力運動的訓練方式。不僅能幫助人體在運動時，透過呼吸和血液循環，把氧氣大…
http://www.top1health.cn/Article/306/57360
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…食再搭配餐前多喝水，減重效果更有幫助。 **錦囊4.運動可燃脂：** 吃下較少熱量，身體就會補償而燃燒更少熱量，所以長期的低熱量飲食會讓身體代謝也下降。不僅如此，主要負責代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…適中，對腳底穴位的刺激相對比較溫和，還能促進新陳代謝，有排毒燃脂的作用。 **2.踮腳走路：**先後用腳尖、腳跟、腳內側和腳外側走路10分鐘，可以鍛鍊小腿，還可以增強肌肉的力量和…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…運動（慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈）的方式，共同搭配燃脂效果會更佳哦！ **營養師小叮嚀** 特別提醒大家，長期飲酒過量，容易增加肝臟代謝負擔，造成酒精性脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…讓她來為大家破解常見問題。 **壺鈴訓練爆紅　有效燃脂運動** 近幾年才在台灣爆紅的壺鈴訓練，是有效燃脂的運動，進行健身訓練時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。壺…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134
生酮飲食這樣吃～DIY紅燒豬腳補油脂！

…，所有女性朋友一定都愛！ **本文出自平裝本出版《生酮燃脂瘦身家常菜100道》**
http://www.top1health.cn/Article/145/57093
生酮飲食也能美味吃！DIY焗烤青醬起司蔬菜滋味好

…、雞肉、海鮮，美味提鮮。 **本文出自平裝本出版《生酮燃脂瘦身家常菜100道》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57048
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…，前提是「要運動」！運動有助攝取的蛋白質轉化為肌肉，延長運動燃脂的續航力，提高減重的效果；如果一昧地補充蛋白質卻不運動，或是有運動卻運動量不夠，都可能導致蛋白質攝取過量。每1公克蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
減重後，愛愛會更有高潮？過胖性愛有這一些風險…

…部份癌症的威脅。][133099] **性愛是一種有氧燃脂運動　性交時間越長燃燒卡路里愈多** 性愛真的可以減重嗎？婦產科醫師蔡鋒博表示，性愛是一種有氧燃脂運動，能夠促進人…
http://www.top1health.cn/Article/262/56843
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…球效應。此外，每天大量攝取綠茶，誤以為其中兒茶素有助燃脂，讓吃進肚子內的油脂都可以全部被分解，不會被身體吸收，也是錯誤的觀念。雖然，兒茶素具有抗氧化力，但是，若飲食過於油膩…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

…的肌肉量，即使站著不動，身體也會不斷燃燒脂肪，可說是最有效的燃脂機。且隨著年齡增長、基礎代謝率下降，若肌肉量不足，便會逐漸發胖；換言之，唯有「肌肉」才能打造成永不復胖的曼妙身材。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

…），在其著作《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ腳底力，啟動身體燃脂開關，1個月腰瘦4.5公分！》一書中提到，由於人體背部的肩胛骨跟肩頸肌肉都相連，要是肩胛骨周圍的肌肉與肌腱不夠發達，…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846
想讓雙腿看來更修長？來做2伸展運動雕塑曲線

…文出自尖端出版《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ腳底力，啟動身體燃脂開關，1個月腰瘦4.5公分！（附動作詳解DVD）》**
http://www.top1health.cn/Article/306/56798