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「熱量消耗」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「熱量消耗」的資料

美食誘惑變水桶腰　抬膝深蹲練腰線

…要適量攝取。上述運動則可利用零碎的時間，增加身體活動量以提高熱量消耗，並強化局部曲線雕塑，才不會在過年期間不小心囤積過多的脂肪，形成肥滋滋的「腰內肉」！
http://www.top1health.cn/Article/306/23171
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美

…變得不易變胖、容易變瘦** 有肌肉的話會提高基礎代謝，增加熱量消耗量。因為促進了脂肪的燃燒，所以就算生活作息不變，身體卻變成不易發福、容易瘦下的體質。 **（3）體態自然變美*…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…會有身材的負擔，與其這樣，不如想吃什麼就吃什麼，然後做運動把熱量消耗掉。 ![（圖片／取材自Jun Ji Hyun (全智賢)臉書）][73129] **【全智賢瘦身撇步】…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

…】** 想想你要消化的點心，再算算你要運動幾小時才能把那些熱量消耗掉。你可以查熱量計算app或隨身型熱量計算本，然後想像自己卯起來運動，每分鐘燃燒約10卡。例如：如果你吃…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…家實驗就發現，每天少坐多動、移動和走路次數較頻繁者，非運動性熱量消耗可比正常人多350大卡，顯示日常生活多活多動，自然不容易變胖。 **勞動變運動　過年掃除打肪操** …
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…抗氧化的維生素E外；適度食用橄欖油更有提升脂肪燃燒速率、延長熱量消耗的作用，能減少脂肪囤積於腰腹的機會。 **瘦腰食物2／雞胸肉** 雞胸肉有別油脂含量較高…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
吃素會有脂肪肝？熱量消耗少也中槍

…食，但主食攝取量高，飲食裡碳水化合物多，另一方面，如果這個人熱量消耗少，同樣容易轉化為脂肪附著在肝臟上。日常我們容易忽視的土豆、紅薯、粉條等食物其實都算是主食。 **運動少的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22822
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門

…、高血脂等多種疾病的直接誘因。晚餐後，活動量較白天大為減少，熱量消耗也降低很多，因此，用餐最高原則以清淡至上。 **【晚餐飲食宜忌】** **宜YES** 1.適量主食。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726
經期減重黃金週！巧喝雞湯增代謝

…杞、山藥，以及雞腿，幫助促進血液循環、增加新陳代謝，達到加速熱量消耗的目的。  ![陳玫妃中醫師設計一款材料準備容易、製作簡單又好喝的「元氣雞湯」…
http://www.top1health.cn/Article/82/22656
什麼茶減肥肚？荷葉茶烏龍茶上榜

…* 杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。 **5、烏龍茶** 烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…身材。（攝影／駱慧雯）][71573] **減重公式＝熱量消耗量＞吸收量** 想要減重保持好身材，關鍵在於熱量吸收量和消耗量的平衡，消耗量大於吸收量才會瘦，反之則會增胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招

…。日常飲食中仍應多攝取多種蔬菜水果，增加膳食纖維的攝取，促進熱量消耗。 **冬季燃脂率高！減重把握時機更有成效** 肥胖不是福！何信緯醫師強調，注意個人的體重控制，不僅能維…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…美麗健康功效：** 糙米含有維生素B群能促進新陳代謝，加速熱量消耗，讓女性苗條又有活力，也可促進胃腸蠕動、預防便祕。 **美麗健康好吃法：** 鮮蔬糙米粥、紅蘿蔔糙米飯、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法

…補氣藥材吃多了，恐會刺激脾胃和食慾大開，越吃越多，若運動量或熱量消耗不夠，仍舊會導致肥胖，建議治療肥胖的處方應經專業中醫師根據個人體質而變化性調配，以免吃補過頭招致反效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/21676
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

…素又稱瘦體蛋白，也是一種人體荷爾蒙，具有「抑制食欲」、「增加熱量消耗」的雙重作用。當我們體內的脂肪細胞吸收過多的卡路里時，會將瘦體素釋放到血清裡，告訴大腦：「你已經吃飽了！」達到降…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514

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