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「撇步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「撇步」的資料

營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…盛、有年味、均衡、健康的年夜飯吧！ **過年健康吃的小撇步** **事先規劃，按計畫適量採買：**以免過量製作，「春」太多了，可減少需處理多量剩菜或擔心食品衛生安全的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

…首，所幸自103年起已連續兩年下降，國民健康署教你過年顧腸3撇步，不但圍爐不怕腸胃吃不消，也能遠離大腸癌的威脅！ **大腸癌發生率連續2年呈現下降趨勢　篩檢扮演重要角色*…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
研究：種植黃金葛、常春藤，有助降低室內PM2.5

…，包括：黃金葛、虎尾蘭、常春藤等，也是能降低室內PM2.5的撇步之一。 **在室內擺放盆栽，空氣品質比其他家庭來得好** 根據臺北醫學大學公共衛生學院莊凱任、莊校奇等人…
http://www.top1health.cn/Article/248/72638
一起寫春聯、準備年菜…如何陪伴失智長者過年？

…關懷專線進一步諮詢。 **陪伴失智者快樂過年小撇步** 1.白天儘量多陪失智者活動：家人可輪流陪失智者從事喜歡活動，如下棋、打麻將、唱卡拉ok、撿菜、一起準備年菜、…
http://www.top1health.cn/Article/253/72591
連假出遊，煩惱行李裝不下？達人收納撇步在這裡！

**善用洋蔥式穿搭法攜帶衣物** 先調查好要去的國家、地區現在的天氣狀況，因應當地的情況還有台灣目前的氣候，來準備相應的衣物。當台灣在寒冬卻要到炎夏的地區時，出門時可以用洋蔥式的…
http://www.top1health.cn/Article/145/72519
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…活中做一些改變，遠離腸躁症的威脅。 **【緩解腸躁症5撇步】** **1. 飲用甘菊茶蘆薈汁** 飲用草本茶飲如甘菊茶、薄荷茶，或蔬果如蘆薈汁，被證實是減緩腸躁症的有…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…菌幫助改善。 **來自世界各地的腸道健康小撇步** **▶日本：** 在日本，發酵食品是平衡腸道系統的首選。日本人幾乎每天都會吃發酵食品，像是味噌、醬油、納豆…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
皮膚乾燥脫皮，冬季癢好苦惱？中醫5保健撇步，遠離搔癢

…從中醫角度適度攝取有助養血、滋陰潤燥的食材，並搭配5居家保健撇步，就是輔助緩解上述不適的好方法！ ![][148615] **每到冬天，皮膚就好癢？小心「乾燥性皮膚炎」…
http://www.top1health.cn/Article/242/68999
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…，第一步就是選湯底，因湯底沒有固定配方，所以想選低熱量湯底的撇步，就是看湯底的「濁度」，看起來愈輕淡，熱量也相對較低。通常湯底「濁度」增加，熱量也隨之增加。而目前市售火鍋湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
料理新手也能輕鬆完成！6步驟DIY香蕉蛋糕

…烘烤40分鐘。插入竹籤時不會沾上麵糊就完成了。 **小撇步！** 預先在圓形蛋糕模內側抹上奶油，就能輕鬆取出烤好的蛋糕。 **本文出自皇冠出版《世界第一美味的料理法1…
http://www.top1health.cn/Article/318/68873
柿子紅了！柿子不要空腹吃，加檸檬打成汁解宿醉

…患宜少食。至於，如何挑選柿子？營養師洪若樸建議以下4撇步： 1.選果型：要端正，蒂頭要新鮮且色澤鮮明均勻。 2.看外表：是否光滑、無凹陷、碰傷或斑點。 3.挑重量：重…
http://www.top1health.cn/Article/320/68835
秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位

秋天氣溫下降，胃口食慾特別好，日本人稱秋天為「食慾之秋」，正是享受當令食材、豐盛美食的大好時機。也因為食慾大暴走，體重飆升卻後知後覺。中醫師提醒，食慾太好不是福，可能造成體重增加，…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600
番茄加熱吃更營養～6步驟DIY美味番茄紅醬

… 6.加入起司粉1大匙、胡椒鹽1小匙調味。。 **小撇步！** 加入起司粉，就可以讓番茄紅醬的風味變得更有深度。 **本文摘自皇冠文化出版《世界第一美味的料理法10…
http://www.top1health.cn/Article/145/66752
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…相聚的快樂假期之前，慢性病友若可掌握營養師提供的飲食小叮嚀和撇步，就能在連繫感情之際，又可兼顧健康。 **Tip 1：新鮮天然享美味** 烤肉選擇肉品時，建議以生鮮食…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671