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「提升代謝」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料

維持3個輕生活習慣　減重非難事

…化合物、維生素、蛋白質和優質油脂，以確保體內各種營養素充足，提升代謝能力。而素食並不是最營養最均衡的飲食方式，不能等同於輕食。而且，不少素食都是富含糖類的根莖類食材，熱量很驚人，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
減重又營養！6道海帶湯食譜

…的民眾最適合食用的食物之一。 ![想要瘦的健康、快速，如何提升代謝、提高脂肪燃燒率是相當重要的關鍵。][56487] 以下介紹6款美味又可口，營養滿分又有助瘦身的海帶減重食…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…陳代謝的食物，日常飲食中要注意飲食的均衡，適當補充這些食物，提升代謝有效瘦身。 ![減重過程中如何突破減重停滯期是相當重要的事，能讓民眾減重更加持續。][56411] **…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
快慢瘦身操6分鐘燃脂　張婷媗出招

…民「快、慢」瘦身操，是採快、慢間隔的運動方式，透過快、慢間隔提升代謝力。 1周3次，1次短短6分鐘的動作，能持續燃脂達6小時以上，效果卻比慢跑1小時來得好。 **快30秒→**…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

為了要提升身體的基礎代謝，早餐是必吃的一餐，這是大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外，能夠保持身體新陳代謝良好，其實還…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
8點前起床曬陽光！減重效果最佳

…--more--> ![早上來杯檸檬水，也是排毒潤腸、幫助提升代謝的小秘方。（圖片／華人健康網）][54285] 不過，忙碌趕上班或上學的通勤族，或許會說：一大早哪有閒情逸致在…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209
11個策略　提升運動減重效率

… 有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩者相輔相成。想減重，這2種運動都不能偏廢。但初期應以有氧運動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了1、2個月後，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
瘦身不瘦胸！洗澡後按胃經通乳腺

…循環。若平常容易手腳冰冷者，溫水中可加入大拇指長度的生薑泥，提升代謝力；若水腫明顯者，可加入海鹽或浴鹽幫助排水，但不能使用食鹽，以免脫水。 ##[★《減重又豐胸》喝這2道…
http://www.top1health.cn/Article/82/18076
贅肉甩不掉？春天喝養肝茶促代謝

…春季減重也要配合養肝的原則，多吃深綠色蔬菜、喝養肝茶飲，才能提升代謝力，提升瘦身效果，更快擺脫冬季累積的滿身贅肉。 ![玫瑰花具有疏肝理氣的作用，和烏梅一起泡茶喝，適合做為春季養…
http://www.top1health.cn/Article/82/17964
暴食像喝油！餐後2茶飲降血脂

…適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。 **【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】** - 材料：決明子12克、荷葉12克。 - 作法…
http://www.top1health.cn/Article/258/17917
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

…而對於代謝能力差的虛證肥胖者，除了適度控制飲食，更重要的是藉提升代謝力增加能量和水分的消耗。如何加強代謝？運動和補益類食藥材都是不錯的選擇。 **痰濕堆積型肥胖　荷葉烏龍茶助…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
代謝率觀念5大NG　註定瘦不了

…。除了自行提升基礎代謝率的方法，醫療上也有一些被動式提升代謝率的處方，不過這類型的處方不應於一般藥局自行購買使用，須經由專業醫師的評估與指導才是安全正確的方法。臺灣肥胖醫學…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861
年輕的祕密！腸道環境很重要

…常運作，除了使免疫力提高之外，還有其他許許多多的優點。例如：提升代謝活動。代謝指的是藉由體內發生的化學反應，將吃進肚中的物質合成新的物質，並產生身體所需的能量。也就是說，提高代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/144/17663
春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

…且注意蔬果種類的多樣性，才能均衡攝取各種維生素和植物營養素，提升代謝能力，幫助減重。  ![料理示範：蔬菜潤餅。（圖片提供／侯玟伊營養師）][51086]…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645
吃冬瓜助代謝減重　兩種成份是寶貝

…飲食。 ![冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份，被視為提升代謝力、幫助減重的關鍵成分。（圖片／本網站資料照片）][50957] **冬瓜減重之關鍵成分：葫蘆巴鹼、丙醇二…
http://www.top1health.cn/Article/82/17611

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