強壯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強壯」搜尋結果

總共找到 466 筆符合關鍵字「強壯」的資料

3C族痠痛何時休？誤用偏方踩地雷

…疼痛是由於臀部肌肉的無力所致，所以治療上是將臀大肌訓練的較為強壯，才不容易發生運動傷害。除了訓練肌肉有助於保護肌肉之外，日常學會適度放鬆緊繃的肌肉，例如：透過做瑜珈、練習核…
http://www.top1health.cn/Article/248/43430
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…期隨著胎兒重量增加，有些媽媽可能沒有運動的習慣，背部肌肉較不強壯，隨著需要承擔的重量越來越大，孕媽咪就容易腰痠背痛。而孕期除了體態改變，內分泌系統也會出現變化，甚至有些媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
不讓蛀牙找上孩子！保護牙齒必知4重點

…讓人感到放心 3.多用含有氟的牙膏或漱口水，讓牙齒逐漸堅固強壯 4.身為家長也要從自身做起，減少吃零食、喝碳酸飲料的頻率，以開水來取代含糖飲品，不只真正達到解渴的功效，還可以大…
http://www.top1health.cn/Article/237/43385
奧運獎牌的啟示！不容輕忽的肌少症

…肌少症！充足的營養跟訓練，才能夠減緩身體的老化；我選擇跟**強壯**站在一起，你呢？ **本文出自：葉峻榳的健康工廠**
http://www.top1health.cn/Article/248/43283
積極就醫找性福　老夫少妻也能完美契合

…退休的王伯伯，年輕時是個雄赳赳氣昂昂的革命軍人，扎實的訓練與強壯的體格肩負著保衛國家重責大任！這幾年透過朋友介紹，再娶了一位年紀小他30歲的太太，原本希望能與妻子過著幸福美滿的家庭…
http://www.top1health.cn/Article/4/43214
就是愛穿高跟鞋？4族群慎防髕骨外翻

…頭肌」是股直肌、股中肌、股外肌和股內肌的統稱，若將內斜肌練得強壯一點，長期下來能達到把膝蓋骨拉回來的效果。幸好，臨床多數的髕骨外翻程度都不會太嚴重，患者只要透過妥善處理和勤…
http://www.top1health.cn/Article/260/43138
彩椒、白蘿蔔這樣挑保新鮮！確認外形是首要條件

…而有力隆起的肩部是關鍵** 為了充分吸收到養分，果實必須夠強壯，才能確實地掛在莖上。檢查肩部的形狀，避免「垂肩」，要挑選飽滿的「拱肩」。挑選蒂的尺寸較小、軸較細的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/43195
越揉越漂亮！每天揉耳朵10分鐘補腎氣、水噹噹

晚上揉這裡，男人越揉越強壯，女人越揉越漂亮！中醫師指出，耳朵與健康息息相關，常揉耳朵可補腎氣養生，尤其耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激，不僅可讓緊繃腦部獲得抒解，更能補腎氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/43033
練核心不要只顧前面！360度鍛練你的核心肌群

…的「腹直肌」與「腹斜肌」……每一部分都要充分鍛鍊，你才會擁有強壯有力又好看的身形！ **動作一：棒式側轉身交叉腿** 1.雙手撐地的棒式作為預備姿勢 2.側轉身時將手…
http://www.top1health.cn/Article/306/42965
跑步老是膝蓋痛？問題出在屁股不夠力！

…在哪裡？復健科醫師表示，很多腿部的運動傷害的根源，其實是不夠強壯的臀部所造成，而「髂脛束症候群」是跑者膝蓋痛常見的原因，通常有髂脛束症候群的跑者，他們的臀部肌力也特別弱。因此，想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/42897
面對喪親者，我們可以做的3件事！

…之痛，我們可以藉著以下3道練習，讓情緒釋放，讓心更柔軟，也更強壯。 **（一）給自己溫暖的引導** 悲傷壓抑久了，即使想流淚，一時也可能找不到開關。當人長期處在外強中乾的狀…
http://www.top1health.cn/Article/245/42979
美臀練習曲！搞懂這幾個觀念，美臀就會形影不離！

…無論哪種運動，只要你會鍛鍊到臀部與大腿後側，當肌肉練得愈來愈強壯，運動強度愈來愈高，某個層面上，的確可以說：你的屁股變大了！只是你的臀部也會更緊實更翹，形狀更漂亮！這種屁…
http://www.top1health.cn/Article/248/42928
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…度並不高，大約只有男性的1/10，因此想要練出像男生一樣發達強壯的肌肉可說是非常非常地困難。 **躺著都在燃燒熱量！練肌肉5大好處報你知** 其實，女生練肌肉讓反而會讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
肌力使用方式錯誤　運動可能做白工！

…身體深層的肌肉控制得宜，即使他們身形看起來很纖瘦，甚至看不到強壯的肌肉線條，許多高難度的肌力體適能的動作，對他們而言卻是輕而易舉！因為，他們運用得宜的深層肌肉，給了身體非常大的穩定…
http://www.top1health.cn/Article/306/40628
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…／妳覺得現代的堅強女性該是什麼樣子？** 必須要能覺得自己強壯、健康、狀態良好。模特兒其實是運動員：我接受同一位健身教練的指導已經有9年的時間。我以前常靠拳擊來紓壓。所以不要隨便…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377