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「强壮」搜寻结果

总共找到 463 笔符合关键字「强壮」的资料

奥运奖牌的启示！不容轻忽的肌少症

…肌少症！充足的营养跟训练，才能够减缓身体的老化；我选择跟**强壮**站在一起，你呢？ **本文出自：叶峻榳的健康工厂**
http://www.top1health.cn/Article/248/43283
积极就医找性福　老夫少妻也能完美契合

…退休的王伯伯，年轻时是个雄赳赳气昂昂的革命军人，扎实的训练与强壮的体格肩负着保卫国家重责大任！这几年透过朋友介绍，再娶了一位年纪小他30岁的太太，原本希望能与妻子过着幸福美满的家庭…
http://www.top1health.cn/Article/4/43214
就是爱穿高跟鞋？4族群慎防髌骨外翻

…头肌」是股直肌、股中肌、股外肌和股内肌的统称，若将内斜肌练得强壮一点，长期下来能达到把膝盖骨拉回来的效果。幸好，临床多数的髌骨外翻程度都不会太严重，患者只要透过妥善处理和勤…
http://www.top1health.cn/Article/260/43138
彩椒、白萝卜这样挑保新鲜！确认外形是首要条件

…而有力隆起的肩部是关键** 为了充分吸收到养分，果实必须够强壮，才能确实地挂在茎上。检查肩部的形状，避免「垂肩」，要挑选饱满的「拱肩」。挑选蒂的尺寸较小、轴较细的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/43195
越揉越漂亮！每天揉耳朵10分钟补肾气、水当当

晚上揉这里，男人越揉越强壮，女人越揉越漂亮！中医师指出，耳朵与健康息息相关，常揉耳朵可补肾气养生，尤其耳朵布满了大大小小的穴道，给予适当的刺激，不仅可让紧绷脑部获得抒解，更能补肾气…
http://www.top1health.cn/Article/239/43033
练核心不要只顾前面！360度锻练你的核心肌群

…的「腹直肌」与「腹斜肌」……每一部分都要充分锻炼，你才会拥有强壮有力又好看的身形！ **动作一：棒式侧转身交叉腿** 1.双手撑地的棒式作为预备姿势 2.侧转身时将手…
http://www.top1health.cn/Article/306/42965
跑步老是膝盖痛？问题出在屁股不够力！

…在哪里？复健科医师表示，很多腿部的运动伤害的根源，其实是不够强壮的臀部所造成，而「髂胫束症候群」是跑者膝盖痛常见的原因，通常有髂胫束症候群的跑者，他们的臀部肌力也特别弱。因此，想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/42897
面对丧亲者，我们可以做的3件事！

…之痛，我们可以藉着以下3道练习，让情绪释放，让心更柔软，也更强壮。 **（一）给自己温暖的引导** 悲伤压抑久了，即使想流泪，一时也可能找不到开关。当人长期处在外强中干的状…
http://www.top1health.cn/Article/245/42979
美臀练习曲！搞懂这几个观念，美臀就会形影不离！

…无论哪种运动，只要你会锻炼到臀部与大腿后侧，当肌肉练得愈来愈强壮，运动强度愈来愈高，某个层面上，的确可以说：你的屁股变大了！只是你的臀部也会更紧实更翘，形状更漂亮！这种屁…
http://www.top1health.cn/Article/248/42928
躺着也在燃烧热量！练「肌肉」5大好处报你知

…度并不高，大约只有男性的1/10，因此想要练出像男生一样发达强壮的肌肉可说是非常非常地困难。 **躺着都在燃烧热量！练肌肉5大好处报你知** 其实，女生练肌肉让反而会让身体…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
肌力使用方式错误　运动可能做白工！

…身体深层的肌肉控制得宜，即使他们身形看起来很纤瘦，甚至看不到强壮的肌肉线条，许多高难度的肌力体适能的动作，对他们而言却是轻而易举！因为，他们运用得宜的深层肌肉，给了身体非常大的稳定…
http://www.top1health.cn/Article/306/40628
史上最性感孕妇　超模10大保养秘技大公开

…／妳觉得现代的坚强女性该是什么样子？** 必须要能觉得自己强壮、健康、状态良好。模特儿其实是运动员：我接受同一位健身教练的指导已经有9年的时间。我以前常靠拳击来纾压。所以不要随便…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
女生做重训会变「金刚芭比」？练胸肌胸部会缩水？

…来就不容易练出大块肌肉来，加上肌肉力量与肌肉大小未必成正比，强壮的人未必有大块肌肉，且必须吃得像男生一样多，才能练出像男生一般的肌肉。 **Q2：只要持续做卷腹，就能练出马甲…
http://www.top1health.cn/Article/306/40266
跟经痛说掰掰！热敷＋按摩芳香法调理

…** 依兰精油和奥图玫瑰精油，都是具有调整荷尔蒙平衡，以及强壮子宫功效的精油。如果喜爱花朵的甜蜜香氛，就这2种精油调配也可以。若是喜爱比较清淡一些的香氛，则可以尝试看看添加甜橙精…
http://www.top1health.cn/Article/234/40153
办公室运动要有成效　一定要先搞懂的3件事

…核心肌群** 这个动作可以训练深层核心肌群，深层核心肌群够强壮，才可能负担更多运动。 1.首先双手肘撑在椅子上做棒式。记得「肩胛骨」「核心腹部」「臀部」「大腿」都要收紧用…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219