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「好習慣」搜尋結果

總共找到 717 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

99.2%成年人牙周拉警報！齒縫有無徹底清潔是關鍵

…到。出門在外時可選擇衛生且攜帶方便的拋棄式牙間刷，讓徹底潔牙好習慣不因外出而有空窗。因牙周病萎縮的牙齦再生不易，想要恆齒陪您天長地久，切勿長時間放任牙菌斑堆積齒縫及牙齦深處置之…
http://www.top1health.cn/Article/55/75400
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…選擇東方調味醬、義大利香醋、義大利沙拉醬，並且養成沾醬吃的好習慣。 • 沙拉的主要綠色蔬菜—西洋萵苣、萵苣、蘿蔓、羽衣甘藍、芝麻葉、高麗菜、嫩葉、苜蓿芽菜、包肉生菜等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…45克的碳水化合物，若到超商選購，要養成看包裝上的營養標示的好習慣，自行計算是否接近比例。建議可以搭配地瓜加上茶葉蛋、牛奶加上鮪魚飯糰，或豆漿加上小餐包等。另外，也可到一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
免治、坐式、蹲式，馬桶怎麼選？保護屁屁遵守排便3大守則

…間等等。甚至有報告指出，長時間坐在馬桶上容易罹患痔瘡，不是個好習慣。至於坐式馬桶最大的優點，可以拿加溫馬桶座來說明。寒冷的冬天，**坐在冰冷的馬桶上容易引發心肌梗塞…
http://www.top1health.cn/Article/40/75177
遠離骨骼歪斜！一天6時刻打造健康好體態

…繃、疼痛、畏寒、體型走樣、肌膚老化。其實只要在日常生活中養成好習慣，把歪斜的骨骼重新設定回正確的位置，不管身材體態或是容顏，都會變得年輕看起來超減齡。日本整體師有…
http://www.top1health.cn/Article/146/75032
寶寶喝母乳也會蛀牙？從小護牙好習慣、正確刷牙保護乳牙

…存僥倖的心，趕快戒掉這些壞習慣，好好幫孩子正確刷牙，建立護牙好習慣，從小就要做起！ ![][168875] **寶寶蛀牙原因大多是因為沒刷牙** 寶寶的乳牙雖然才剛長…
http://www.top1health.cn/Article/237/74938
提高受孕力、迎接新生命？這4不4要非知不可

…的體能活動、健康的飲食、咖啡因的攝取要限制、壓力要控制。這些好習慣會讓妳和寶寶在懷孕期間受益良多。 **● 性生活次數要頻繁。**對於想懷孕的健康夫妻而言，沒有所謂性生活過…
http://www.top1health.cn/Article/12/74835
肥胖、愛吃豬肉容易長脂肪瘤？中醫：一把吹風機縮小脂肪瘤

…嚀】：** 此外，避免脂肪瘤一再復發，平時應注意養成運動的好習慣，如果發現身體有積塊、身體消瘦、倦怠乏力等症狀，應早期檢查，及時治療。賴睿昕中醫師表示，中醫認為，脂肪瘤與情緒有很…
http://www.top1health.cn/Article/248/73806
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…前吃蘋果，助排毒調節血糖** 很多人認為飯後吃水果才是好習慣，但研究發現，飯後吃水果容易被食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘，導致消化不良，建議飯前半小時吃蘋果比較合適，不僅能幫…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
遵守6簡單原則　你也能擁有法國女人的吃不胖體質

…房更放鬆愉悅。 **4. 從小就學習好習慣** 法國女人世世代代傳承的好習慣，讓她們自小就培養出好的意識，像模特兒 Sigrid Agren就透露自己的母…
http://www.top1health.cn/Article/292/73742
你今天笑了嗎？微笑是免費的心理治療，10方法讓你笑容滿面

…中在更正面的情緒。 **本文出自大田出版《7天養出一個好習慣，成就最解壓的一年》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/72661
想變瘦但又懶得動？懶惰女孩必看的5招秘訣，教你不知不覺就變瘦

…變。想變瘦但又懶得動的女孩，把這五招學起來，就能輕鬆養成瘦身好習慣。 **1.可以站著就不要坐著** 人體內有大約300個關節和800個肌肉，長時間久坐會使我們…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…，5週瘦10公斤》中，分享自己的成功秘訣，讓自己每週增加一個好習慣，5週飲食計畫，輕鬆甩掉10公斤，讓體重體脂漂亮下降，主要包括以下5要訣： **1.戒糖：**輕鬆擺脫大腹婆、大…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…改藥物，也請一定要諮詢醫師同意。 12.養成固定運動的好習慣：運動可以協助血糖穩定並促進睡眠、身體健康又讓自己身形苗條增加自信，還增加頭腦靈活度。建議就從現在開始幫自己擬定一…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
新年打造好習慣，先從學會微笑開始！9招讓你自然開懷大笑

…中在更正面的情緒。 **本文出自大田出版《7天養出一個好習慣，成就最解壓的一年》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/72619