好習慣 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「好習慣」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

睡前準備1杯「還陽水」，起床後喝光助養生？中醫師這樣說…

…補水對於人體健康的維持也非常重要。建議民眾平時也可以養成下列好習慣，譬如，在運動前，先飲用約500c.c.溫開水，不但能避免運動過程中，體內的水分大量流失，也可暖和身體。更重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/324/71292
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…代謝，通常都吃一些水煮的青菜、魚和地瓜等等。」養成固定運動的好習慣，一不動就覺得自己很胖，也讓李毓芬時時刻刻維持好身材。最近她在跳舞，一樣用做來鍛練體態，雕塑身體線條的感覺相當好。…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
近百分百台童缺鈣！三大妙招補鈣助發育！

… **教養一：父母須以身作則　與孩子共同培養每天2份奶的好習慣** 王宏哲指出，家長有沒有發現孩子的行為與自己很像呢？因為孩子會觀察家長進而模仿，若家長沒有每天喝鮮乳，他們很…
http://www.top1health.cn/Article/320/70250
不愛喝水問題多！睡前床頭準備這2杯水護健康

…嚕的大口喝下大量的冷飲或冰水，以滿足解渴的需求，其實這都不是好習慣，年輕時的體質或許短時間不會馬上反應不適，但隨著年齡增長，有些病根就是如此默默累積出來的。上了年紀的人不同，基本上…
http://www.top1health.cn/Article/276/70222
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…料。 - 5.避免攝取高油脂、高糖類的食物；養成定期排便的好習慣。 - 6.適度的腹部按摩運動，可減少腹部脹氣的產生。
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…早幾站下車多走路，增加身體活動的機會，平時更是要保持多運動的好習慣，讓您在享用大餐仍能保有好身材。
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞

…」，傳統中醫則認為，「10指連心」，建議平日應養成「揉揉手」好習慣，不僅讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調，雙手匯通全身經脈，與五臟六腑密切連結，特別是「手是健康門…
http://www.top1health.cn/Article/80/69024
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康；而年輕型失智症則更需要給予支援及同理心對待，有異狀應儘早就醫配合治療，延緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
更年期症候群能喝咖啡嗎？是利是弊？一張圖表輕鬆看懂！

…及多吃含植物性雌激素的大豆、山藥、葛根等非濃縮萃取天然食物的好習慣，就是避免自律神經過度興奮，減少更年期症候群發生的保養輔助秘訣！
http://www.top1health.cn/Article/11/68978
臉色蠟黃、蒼白？按對4穴位告別黃臉婆，重拾好氣色

…腑的氣血能量之外；平時更應養成多運動，以及適時進行掃毒按摩的好習慣，才是恢復好膚質的關鍵。 **想重拾紅潤好氣色　女中醫：按摩這4穴位效果好** 至於，想要改善肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970
皮膚科醫生建議4個好習慣　讓你的肌膚越來越好

習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心保養肌膚之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
洗牙有必要嗎？拔牙、植牙前該注意什麼？ 9大牙齒問題一次破解

…或其他症狀，應養成每半年一次定期口腔檢查，以及必要時洗牙的良好習慣。 **【內容出處：常春月刊 427期】**
http://www.top1health.cn/Article/302/67802
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…此可知，運動不是年輕人的專利，各個年齡層都需要保持規律運動的好習慣，每天只要30分鐘，就能照顧好自己，也照顧好身邊的親人。美國德州A&M大學歷時7年研發的「30分鐘環狀運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
搶救兒童惡視力～充足睡眠防治近視，謹記護眼123

…時間。家長多一分把關，就能幫助孩子從小養成護眼用眼的好習慣，讓遠離近視及控制高度近視成為政府與家長共同努力的目標。為了讓防治近視從小做起，國民健康署持續宣導「護眼123」，…
http://www.top1health.cn/Article/251/66728
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/66692

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞