免治、坐式、蹲式，馬桶怎麼選？保護屁屁遵守排便3大守則 | 大腸直腸外科 | 外科 | 健康新知

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使用免治马桶，到底好不好呢？

免治马桶是日本造福世界的发明之一，连好莱坞明星都爱用！对于患有痔疮的人来说，免治马桶可说是一大福音。因为肛门上的脏污，会使肛裂情形恶化，要是能在排便后马上洗干净，绝对是一件好事。多亏这项发明，日本的肛门卫生有了大幅改善。不过，因为想彻底洗净，而持续乱用水柱冲洗，肛门可能会因此受伤，那可万万不行！因为肛门和直肠的界线—齿状线，正位在肛门出口向内约1.5公分左右的地方；齿状线上方是直肠黏膜，下方则是肛门皮肤。

如果屁股冲洗过头，保护黏膜的黏液也会一并被清除，使肛门的防护力降低，肛门就容易被细菌感染。此外，若冲洗过度，肛门也可能因此发生痛、痒或充血红肿的现象。就跟过度冲洗双手，手上的油脂会消失，手因此变得干干粗粗一样。请各位也好好珍惜屁股上具有保护作用的油脂。所谓“冲洗屁股”，指的是在排便后稍微洗一下，带一点清爽感就是最佳状态。也有很多人不选在排便后冲洗，而是刻意坐在马桶上冲水来诱发便意。这种使用方式也无妨，但切记，不要长时间过度冲洗就好。

坐式、蹲式，马桶怎么选？

昭和时代，曾有“坐在别人坐过的马桶上，实在太不象话了！”的看法，使民众对公厕里的坐式马桶敬而远之。不过现在时代改变，多数民众已经习惯坐式马桶。因为蹲下不仅吃力，还要担心弄脏马桶周围的地板，这些考虑都让蹲式马桶不受大众喜爱。

我倒觉得蹲式马桶很好用。不但容易使力，也可以清楚观察到自己的排泄物。加上这个姿势维持久了，相对会有点累，所以人会在一上完厕所后，马上站起来，这样对排便反而比较好。坐式马桶因为能让人轻松地坐在上面，浪费时间的机率大大增加，像是看漫画看到入迷，或是滑手机到忘了时间等等。甚至有报告指出，长时间坐在马桶上容易罹患痔疮，不是个好习惯。