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若平时没有意识到、没有训练，以前额叶皮质为中心的脑部功能和工作记忆效能，大约从三十岁到四十多岁之间就会慢慢下降。而且，如前所述，到了五十岁前后，不管是周遭人或自己，都能确实感受到头脑已经开始衰退。

下面要介绍我两位朋友的案例，他们都是五十岁。其中一人是B先生，他在当地的知名企业工作，是个上班族。虽然他没有晋升到经营阶层，但也升到经理，在公司内部拥有相当的影响力。

但最近他频频犯下很简单的错误，公司内部对他的评价有逐渐下滑的趋势。据和他同公司、也是我另一位好友说，传言在下次的人事异动时，B先生恐怕会被调去子公司，而且不可能再回来……。

几天前，他被总务指出错误时，情绪很激动。后来，他情绪失控的状况层出不穷，部属都对他退避三舍。他在家里也是一样，言行举止时常流于情绪化，他的太太和女儿都不太想接近他，也造成他很大的压力。

另一位M先生三十多岁创业，公司规模虽然不大，但作为专营单一领域的公司，经营得算是有声有色。身为率领十几位部属的领导者，会同时进行多项工作。

而且，客户对他信赖有加。他前阵子还在其他同业的集会上演讲。闲暇之余，他会读书或参加有兴趣的讲座、吸收新知。我也是在某次读书会上认识M先生。他和家人相处融洽，时常在社群网站上上传自己和妻子、女儿一起度过假日的照片。

顺带一提，B先生的体型是一般所谓的中年中广身材，感觉不出霸气，外表看起来比五十岁老得多。而M先生平时会透过运动和饮食来控制体重，气色比较好，外表看起来也比实际年龄年轻，给人一种精悍的感觉。