若平時沒有意識到、沒有訓練,以前額葉皮質為中心的腦部功能和工作記憶效能,大約從三十歲到四十多歲之間就會慢慢下降。而且,如前所述,到了五十歲前後,不管是周遭人或自己,都能確實感受到頭腦已經開始… 詳全文 >
一種安排行程、每日記錄、筆記的方法, 記錄速度快,用句簡短,並使用簡單符號分類、追蹤。開始寫你自己的筆記時,基本原則是字句簡短,即使處理的是重要的事項(使用簡短的句子,比較能真正把事情寫下來… 詳全文 >
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