好油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油」搜尋結果

總共找到 373 筆符合關鍵字「好油」的資料

今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…** 油脂在生理機能上扮演了非常重要的角色，因此，吃對好油脂是讓身體健康的基本條件之一，許多慢性病與慢性發炎，都與吃錯油脂有關。 **跟著Donna這樣吃好油** …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
名模美肌術！夜晚臉上出的油，是好油，早上洗臉不能全洗掉？

熱愛陽光運動的瑞瑪席丹，混血兒的深邃五官，卻說著一口流利國語。常常在臉書和IG曬運動的她，說自己從完全不保養，變成繁複保養，到現在回到簡單保養，尤其特別的是，每天早上的臉從來不洗乾…
http://www.top1health.cn/Article/242/55788
吃核桃能讓血管變年輕？關鍵在這強大營養素…

…彈力得到了改善。由此可知，適度食用核桃，攝取「α-亞麻酸」等好油，確實有幫助血管變年輕的益處。（圖片／蘋果屋出版社提供）][127444] 實驗結果發現，藉由攝取核桃後，這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/54691
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗氧化營養素，並減少接觸環境荷爾蒙（雙酚A、防腐劑、塑化劑、農藥、重金屬等），以利維持荷爾蒙平衡。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/355/54616
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…抗氧化物質的蔬果，例如：地中海飲食有助預防腦部退化之外，選對好油，尤其是選用不飽和脂肪酸，像是使用橄欖油、苦茶油、亞麻仁油等5大好油來調製食物，也是有益健康的好油。 ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…智飲食的建議裡，「油」佔有舉足輕重的地位，但並非每一種油都是好油，該如何挑選呢？而在網路上搜尋預防失智的相關文章中，椰子油、橄欖油和苦茶油也都各有人推薦，到底哪一種比較好呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

…物，為身體帶來高纖維、豐富多樣的營養素與植化素。此外，堅果的好油脂也是低脂、優質少負擔的蛋白質來源，打成液態的蔬果更可補足水分。至於綠拿鐵的熱量大約只有400至800大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗氧化營養素，並減少接觸環境荷爾蒙（雙酚A、防腐劑、塑化劑、農藥、重金屬等），以利維持荷爾蒙平衡。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/132/54344
研究：拯救胃酸逆流　地中海飲食能防火燒心

…調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好…
http://www.top1health.cn/Article/30/54322
待在冷氣房眼睛好乾澀，經常點人工淚液好嗎？

…人工淚液只是輔助舒緩，與其常點淚液，不如多吃魚油，為眼睛補充好油，遠離乾眼症。 ![][126424] 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，造成乾眼症的原因很多，包括先天淚水分…
http://www.top1health.cn/Article/67/54288
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…溫煎炸」、「多款食用油交替使用」、「不過量攝取」的原則，以免好油變壞油、對身體造成負擔。國人飲食指南建議，成人每日的食用油攝取量為3.7茶匙，相當於18.5公克。
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…內多餘膽固醇的作用，對人體好處多多。 **訣竅4／吃對好油：**建議每日總油脂攝取量宜佔總熱量的25～30%。並在油品的來源上，盡量選擇單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，避…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
黑髮又養顏〜白麻油、優格3大回春食物啵棒

…：隨著年紀變大，三種能量越容易失衡，而白麻油便是能調節失衡的好油。不僅可以提高代謝，對於增加活力也有幫助。在印度醫學中提到，要讓肌膚變好、白髮變黑髮，應該要抑制「風」，讓循環變好。…
http://www.top1health.cn/Article/320/54200
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…會搭配簡單的小菜，像是醬瓜、肉鬆等，並沒吃到含有優質蛋白質、好油脂和膳食纖維的食物。 ![使用白米煮粥，且烹調時間過長，容易被消化吸收，影響血糖。][125984] 解…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…智飲食的建議裡，「油」佔有舉足輕重的地位，但並非每一種油都是好油，該如何挑選呢？而在網路上搜尋預防失智的相關文章中，椰子油、橄欖油和苦茶油也都各有人推薦，到底哪一種比較好呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/80/52936