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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…肉！帶有檸檬香氣的雞胸吃起來很清爽，帶去學校和公司也可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** 熱量：300.4卡、蛋白質：51.2g、醣類：8.1…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…備用。 5.將麻油木耳雞胸、水煮芥蘭、蛋和糙米飯裝碗，健康午餐上桌。 **吃貨May說** 木耳含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素D及鐵質等，從中醫的角度來看，是適合減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
一旦進了心目中的大學就能…別再逼孩子成為「成績陷阱」的受害者

…上我肚子劇痛，類似闌尾炎什麼的，但看看我，還在喝咖啡！我會在午餐時完成報告，然後忙學生會（ASB）的事。1（她嗚咽）我發誓我不會成功，我快要死了！對依芙而言，高三是「地獄年…
http://www.top1health.cn/Article/304/78084
不花錢就能瘦！阿嬌鍾欣潼分享實證有效的瘦身喝水時間表

…。 **11:30**午飯前，增加飽足感，接下來吃午餐也不易進食過多。 **13:00**午飯後，促進消化，有醫學研究證實，飯後1小時內喝杯水可幫助消化。 **15:…
http://www.top1health.cn/Article/101/78066
雞軟骨VS雞肉塊份量相同，吃誰比較有飽足感？營養師解答

…想起來，甚至還會懷疑自己用過餐嗎？之後，我請他故意在午餐選擇帶骨肉，且吃第一口時要用手去啃食。後續我們討論飲食紀錄時，他說吃飯時間只延長十五分鐘而已，但同樣的便當，飽足感卻…
http://www.top1health.cn/Article/145/78055
我把車停在哪？簡單3個實用記憶小技巧，幫你快速找到停車地點

…今天的日期（15%：7%）、遺失鑰匙（14%：8%）、忘記帶午餐（9%：3%）、忘記洗澡（6%：2%）。而老年人唯一明顯比較容易忘記的是名字（23%：16%）。面對這類數據…
http://www.top1health.cn/Article/318/78026
長期腹痛有硬塊，大腸癌轉移至腹膜…腫瘤減積搭腹腔溫熱化療成效佳

…轉移。 1名年僅28歲的宋小姐長期在國外工作，但有午餐後1~2小時開始出現間歇性下腹痛的困擾，且疼痛程度日漸加劇，吃止痛藥也失效。雖然曾於國外就醫，卻被診斷為腸躁症。長達…
http://www.top1health.cn/Article/310/78020
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…，缺乏必備營養素也可能導致體力減少，出現容易疲倦的問題，例如午餐後總是昏昏欲睡，都會影響注意力的集中，使工作效率變差。 **避免「四高」飲食，遠離心血管疾病** 高馥詩營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

一天當中，最痛苦的時候，就是決定午餐要吃甚麼? 乾麵、便當、自助餐，都已經吃到膩了，再看到隨年資一同成長的大肚喃，想說難得賢慧一下，自己下廚帶便當，但簡單的水煮雞胸肉，卻被我煮到咬…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

有一種回春料理十分推薦大家在午餐時享用，那就是「義大利麵」。想不到義大利麵居然內含許多具回春減肥效果的營養成分吧！老是煩惱不知道午餐吃什麼的人，這實在是個天大的…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
不想每天早上好狼狽！同為職業婦女的她，只為孩子做這3件事

…去，陷在「壞媽媽」的愧疚感裡，鎮日裡內心都不好受，常常因此連午餐也忘記吃，下班路上坐在車裡又繼續反省，時而哭罵著自己瘋了，但晚上回家又發起脾氣再次變成瘋子。生氣後再反省，接著又勃然…
http://www.top1health.cn/Article/304/77842
眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

…的視覺吸引力上多花點心思。 **自我提醒** 在你的午餐盒上或你經常用餐的地方貼一張眼睛圖片或者寫有「眼飢餓」的便條紙。把美食雜誌放在你每天都看得見的地方，例如床頭…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821
核心練得好身材沒煩惱！追劇、敷面膜也不干擾的3招必練核心運動

…是關鍵。Angelina陳怡安分享自己平時只有早餐會吃澱粉，午餐和晚餐都以蔬果、魚肉、蛋類為主，少油少鹽少澱粉，但看個人需要的量來攝取，以澱粉來說，Angelina陳怡安因為工作需…
http://www.top1health.cn/Article/306/77736
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

**義式菠菜烘蛋** 在美好的周末時光享受早午餐超輕鬆！這是一道利用冰箱裡多餘的蔬菜製成的料理，因為上層比較接近發熱線，為了防止蔬菜變色，建議可以蓋一張烘焙紙，就能確保食材有煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…啡因影響，只要精神不濟時，任何時刻皆可藉由咖啡來提神，尤其是午餐過後，血糖易上升容易昏昏欲睡，這時來杯咖啡，有助提神。 **假日一天不喝咖啡就頭痛？「肝鬱氣滯」體質容易有「咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644

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