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我经常听见人们抱怨记忆的问题：忘记名字、车停在哪里、每天用的东西不知道放在哪里等等。我确信你看过这类情形，或甚至就是你自己的经验。这些常见的记忆障碍有时描述为“老人时刻”，指的是你想不起来原本应该知道或记得事物的时刻。

名称可能会让你以为这种情形比较常见于老年人，然而，一项趋势机器（Trending Machine）进行的全美民意调查发现，在800位成年人中，所谓的“老人时刻”如今在年轻人身上比老年人要更加常见。

根据民意调查，千禧一代（18∼34岁）明显比55岁以上的老年人，更容易忘记今天的日期（15%：7%）、遗失钥匙（14%：8%）、忘记带午餐（9%：3%）、忘记洗澡（6%：2%）。而老年人唯一明显比较容易忘记的是名字（23%：16%）。

面对这类数据，我们必须小心谨慎，不要假设记忆问题只发生在老年人身上。年轻人可能有记忆问题的一个原因是，现在的人比较不依赖记忆力，因为已经习惯利用智能手机和计算机储存或搜寻信息，而不是靠自己的记忆。运用记忆力非常重要，因为记忆力愈训练会愈强壮，相对的，缺乏运用则会变弱。

很多人都有车，而且我们通常都记得停在哪里，但有些事比忘记最宝贵的资产放在哪里更令人恼怒。现在，让我们从这里开始，介绍一些如何避免这些问题的秘诀。

回头看

你将需要从不同的角度来处理车子停放位置的问题，例如离开车子几步之后回头看，因为这样可从另一个角度看车子的位置。当你回头看时，应该要注意车子附近是否有什么明显的事物。不要太注意周围的车子，因为在你回来之前，这些车可能都开走了。

有趣的是，我们许多人都会把车停妥，但思绪游走在其他想要做的事情上。也许我们正在购物，或探索新的地区，或其他事情。我们急于前进，所以不会回头用另一个角度观察车子。

不幸的是，这表示你实际看到车子的唯一时刻，就是停车时。你离开时不会再回头看车，因此很难建立一个完整的心理图像，显示车子停放的正确位置。当然，在寻找车子时，你需要知道的重要事项，是走回车子的路径，而不是离开车子的路径。回头看是一种帮助解决这个问题的方法。